幸福之路（讀客三個圈經典文庫）

聽一個朋友過上自己喜愛的生活，但放棄世俗期待的優秀和成功時，我總覺得差口氣。🤣會有一種這是真的快樂嗎？會覺得有些遺憾。儘管我理智知道，快樂來自於自己的選擇，而不是由外界決定的。但潛意識裏，我還是覺得成功了就是比較快樂。 有這種想法很正常，因爲快樂是一種選擇和能力，是違背本能的。 生存相關的本能，比如多巴胺的刺激、追求權利和效率的焦慮、生育與性以及默認網絡下的災難預演，都是比快樂更爲重要的。 爲了幸福，我們要放棄成功、優秀和效率。 常見的不快樂的原因： 悲觀（對悲劇的浪漫主義）： 總以爲自己看透生活的本質，動不動一句“生活不就是這樣嗎？”把看破凡塵當成一種智慧和遠見，從而看不到生活中的美好。 競爭（過分追求世俗成功）：爲了滿足世俗的期待，無休止的追求成功和優秀，從而忽略生活的點點滴滴。 方法：目的導向。優劣是放在具體的場景中，服務於某個目的。比如說我們在意自己不夠漂亮，我們不要盲目比較，而是想想我爲什麼需要變得更漂亮，漂亮服務於哪些場景？我真的需要嗎？ 煩悶（不願意忍受無聊）：手機不離身的我們無法忍受片刻的無聊，於是就被多巴胺劫持，變得焦慮煩悶。（一直玩手機的人是不可能得到真正的快樂的！） 疲勞（精神疲勞）：包括一些城市生活的干擾（社交媒體和城市噪音）和情緒反芻。對付內耗，要鍛鍊自己的精神紀律。多做自己能做的事，而不是爲自己沒法做到的事內耗。減少對決策對錯過分緊張。因爲凡事皆有因果：你會做出什麼樣的決策，遇到什麼樣的事，跟你是什麼樣的人有關。 嫉妒（和他人的比較）：包括你得到了我沒得到和你做了我不敢做的事。方法：從自己擁有中找幸福，從別人缺失中找痛苦。 被害妄想症：自己對自己很溫情友好，所以希望他人以相同的方式對待自己，別人做不到，就認爲別人害他。 怎麼活得快樂呢？有好的人際關係和培養不功利的興趣愛好。也就是和喜歡的人在一起、做自己的喜歡的事。 哈哈哈，終於把書評寫完了！一直拖延寫書評，會讓我缺乏閱讀的興趣。

人們普遍感到焦慮，壓力山大的今天，探索找到幸福之路還有沒有可能? 值得二刷三刷的羅素的小書，簡單樸素的文字，講的確是深奧的道理。 推薦。

羅素不僅是一位哲學家也是心理學家，他指出幸福是滿足、安全、愉悅的綜合體，精神上的幸福感尤其重要。想要走上幸福之路，首先應該知道產生不幸福的原因是什麼並努力規避，嫉妒、罪惡、恐懼和競爭都是不幸福的因素，克服這些阻礙才能走上幸福之路。

羅素在這本書裏面沒有介紹特別特別多專業的東西，只是用平易近人的手法和方式來向我們展示一下什麼是幸福之路，並且呢，列舉了諸多阻礙幸福的因素，包括內因啊，外因啊，也讓我們戒除自己內心的焦躁和不安，然後去學會滿足，去迎接我們的幸福。叔本華曾經在人生的智慧當中表達幸福的阻礙是痛苦和無聊，結合起來看也挺優秀的。

讀完這本書覺得茅塞頓開，好書就是即使相隔百年，仍然能夠感覺到對現代生活有所幫助

在快節奏的現代生活中，精神內耗似乎成了許多人的常態。我們常常不自覺地陷入自我鬥爭，在與自己爲敵的過程中傷害着自己卻不自知。正如書中所指出的，即使觸碰到不合理的規則，我們也會自責反思，產生負罪感。這種自我苛責讓我們的心靈疲憊不堪。 物質方面的壓力也如影隨形。我們爲收入焦慮不安，被迫捲入有形或無形的財富競爭中。焦慮隨之而來，讓我們難以感受到真正的幸福。我們似乎忘記了，幸福並非僅僅取決於財富的多寡。 同時，我們過度看重他人，過於在意別人對自己的看法和評價，害怕被非議被批評。這種心態讓我們的情緒被他人左右，失去了自我的掌控權。

羅素雖然身爲著名哲學家，這本書卻是寫給普通人讀的『幸福指南』。本書寫於1930年，現在讀來其中的有些看法可能有些過時（如在性別、家庭、一些政治人物的評價……），但總體來說大部分內容仍然很有價值，特別是對於工作、競爭、心理等各個方面的見解，對現代人同樣適用。

新穎獨到，通俗易懂，值得反覆閱讀！

看了個開頭，不知道是原文不行，還是翻譯的不到位，很拉胯 ，還有錯別字。。。

也許是譯本的問題，全書看起來不是太順暢，後來上網看了一下，比較推薦的是黃菡的譯本。總的來說，全書看起來有些觀念我是不贊成的，但不否認有些還是有道理的。 羅素關注的所有不幸福的來源：厭世，競爭，嫉妒，受害妄想等，都來自於內在世界，它們都是把內在的不安全感，投射到了外界，然後產生了世界辜負了我的不滿，本質上這就是一種虛妄。 人，不能過度的自我沉溺。當下的社會比較提倡關注自我的感受，不是說完全不對，但過度的反省、超強的競爭意識、過分的追求自我滿足…那就有問題了，更不要說體驗到幸福。