足立啓美 等
本書分爲三個版塊：“情緒解讀”“積極情緒練習”“寫給成年人的話”，通過對51種情緒的解讀，並給出相應的情緒訓練方法，幫助孩子學會情緒管理，讓孩子擁有健康積極的心理狀態。另外，每小節以“寫給成年人的話”版塊作爲結尾，幫助家長正確解讀孩子的情緒，給出合理的建議，讓家長加深對孩子的瞭解，鼓勵在陪伴孩子練習的同時不斷挖掘孩子的優點，激發孩子獲得積極的情緒。
