上野千鶴子的私房談話：像女性主義者那樣解決問題

3小時17分讀完這本書，我保證這本書非常有趣～喜歡《梳毛、八卦及語言的進化》的人類不可錯過呦 只是很可惜一點，這本書在日本2013年就寫成出版了，俺直到2025年年初纔讀到… 該說不說～上野老師確實有兩把刷子～整本書就在語言犀利又不失溫情，幽默機智又真心實意，四兩撥千斤又一靜制百動中～完成了來信者的求助 說白了～煩惱誰都有，能傾訴出來，就好了一半了 這本書是朝日新聞，煩惱樹洞裏讀者來信交給上野老師來回答 問題五花八門～～不體貼的老公、不想工作的老公、愛看黃色圖片的上司、職場PUA、原生家庭的煩惱、控制與反控制間角力的親子關係、婚外情、如何愛自己……這都是女性在日常生活中常見的問題，令人如同看到另一個自己，感同身受。來信中，提問者匿名，因此得以衝破羞恥感，將人性深處不登大雅之堂的苦痛暴露出來。 上野老師說，.～人生的煩惱大多來自下半身 給我印象最深的是2位男性提問……… 上野老師的回答，你努力過了嗎？…………樂死人了～～ 還有第30篇～性慾太強怎麼辦～～ 上野老師說，如果我要是年輕的話…………不過～……… 哈哈 簡直她的回覆可謂是太有意思了～幽默自黑又富含哲理～ 女性主義不是“醜女人的復仇” 上野老師說；我認爲女性主義除了追求與男性的平等，更是追求自由的思想。

一、50 封來信映照的日常煩惱 1. ​​母職與親情​​——“你討厭生你養你的母親，那又怎樣？”千鶴子教授坦率指出：討厭母親是可能的，重要的是承認並理解這種情緒，而非被“女兒必須孝順” 的道德枷鎖綁架。 2. ​​戀愛與慾望​​——“成人戀愛需要高超的技術和慎重”，因爲任何疏忽都可能把伴侶、配偶捲入混亂。她提醒讀者先學會劃分邊界，再談體驗與風險。 3. ​​職場與性騷擾​​——作者把“不會拒絕”視爲性騷擾的溫牀，倡導恢復喜怒哀樂，建立對邊界清晰的感知，而不是做“旁觀者”來麻木自己。 4. ​​外遇與忠誠​​——她將“愛情風暴”比作高風險高回報的投資：體驗深刻，代價亦高，最終要由當事人衡量是否值得；同時提醒讀者，伴侶也可能遭遇心動對象，保持自我魅力纔是長久之計。 二、女性主義照進生活的結構性議題 1. ​​“好女人”神話​​——作者嘲笑“容貌決定人生”的校園笑話，揭示外表好看、不好看或一般都在父權目光裏被不同對待，呼籲拆掉“好女人”這面道德鏡子。 2. ​​從家庭到社會​​——她強調“先從家庭開始改變社會”，警惕男性中心的評價體系，在日常生活中積極爭取平等，而不是把性別議題留在宏大敘事裏。 3. ​​女性話語與“女緣”​​——在訪談中她被問到“女性主義爲何重要”，回答是：女性主義讓女性學會用不同於男性的語言講述自身經驗，彼此接棒，成爲血與肉的連結。 4. ​​弱者共生的願景​​——上野千鶴子的最終理想是“建立一個弱者也能生存的世界”，包括老人、殘障者、孩子、性少數以及“不夠男人味”的男性，顯示其對社會整體公平的關懷，而非單向度的女性對抗。 三、行動指南：像女性主義者那樣解決問題 1. ​​拿回生活主動權​​——她的核心建議是：先識別問題背後的結構性根源，再在可操作的範圍內做出選擇，例如更換養老院、調整職場策略，而不是把所有責任攬到自己身上。 2. ​​自我教育與互助​​——通過閱讀、討論、結成“女緣”網絡，不斷用經驗與知識武裝自己；女性主義不是喊口號，而是“從零開始”的實踐。 3. ​​理論工具​​——她藉助馬克思主義女性主義框架，指出家庭與市場的剝削結構並行，唯有看見“父權制+資本主義”的雙系統，才能找到真正解方。 四、讀完這本書，你可能帶走的金句 “擺脫自責，邁向自由。”——寫給所有被道德綁架的女性。 “戀愛是高風險高收入，低風險低收入。”——先評估自己能否承受波動。 “沒有比戀愛更能讓人認清自我的體驗了。”——包括慾望、嫉妒與自私。 “女性主義拯救了我，因爲它讓我學會愛身爲女性的自己。” 這些片段共同勾勒出上野千鶴子的立場：既貼近柴米油鹽的現實，又不失對社會結構的犀利洞察；她把女性主義變成一把“日常可用”的工具，而非抽象口號，讓讀者在面對50種煩惱時，至少知道從哪裏着手拆解。

大部分時候我不願意教女生做事。女生怎麼做，我就去說“這麼做是好的”，爲女性的行爲張目，這是我理解的女權。 但我太難過了。“A女孩子被網暴致死”“B女孩子被網暴致死”“xx女孩子被網暴以至於……”。朋友們，網暴是死不了人的，大不了就是有人罵你⌚️子母🐶，就是公佈你的個人信息，更嚴重轟炸你的個人通訊方式。說不定爲此現實受非議或丟工作。很煩人，但在有人線下來捅你之前死不了，捅你你也不一定能死，他潑你硫酸你只要不死可以努力推動讓他把牢底坐穿，也可以找機會反潑他硫酸。社會已經很不公平了，爲什麼我們有時幾乎配合一般地，總要慘烈地放大和承受這個後果？ 我也知道，是因爲男的太多了，而制度和整個社會拉偏架。男的性化你，是男的的主體性，他們要把你當客體，但事實上你不是客體。你是主體，那你到底要做什麼？男的有主體性，男的的主體性就體現在發生什麼事他們心裏都是草匹，草不到就惱羞成怒四處噴糞，各種糞和糞一樣的社會制度都是圍繞着男性的這個慾望設計的。這隻證明他們的低等，和你沒有關係。而你呢，你的主體性是什麼？你到底要幹什麼？ 比如你要賺錢，那就發生什麼事都去想辦法賺錢；你要快樂地生活，就什麼時候都去看和體會讓你快樂的事情；你想生活在一個好的氛圍裏，可以選擇小環境、可以潤、可以掀桌子整頓社會。能不能成是一回事，但你該有你的主線。你如果想高考，天塌下來你也要高考；你感覺到不喜歡這個環境，不高考就不高考了，所有人勸你高考你都不必太理會，從此以後以其他事情爲目標。 社會拉偏架，我知道。從物質層面干涉到我們，因此個人抵抗的難度更大和支持更少。打逆風局更要堅韌得像野草。要臉皮厚，要特別能活，要道德水準放低，可以欺詐、卑鄙、反覆無常，也可以尖銳、好鬥、恨天恨地。 女孩子，解決問題的途徑不在於辯解什麼、別人怎麼看你，而在於你要做什麼？你做的事情要說服你自己而不是任何別人。你要做你真正願意爲之投入的事。你還沒找到，沒關係，青年階段大抵如此，你的目標可能一天三變。但你要知道你是爲自己在活，至少是爲自己在找一個值得一活的事。 從“男的網暴”“男的做了xx”“男的又做了xx”中脫離出來，熱烈地討論我們自己的事情吧。我們要在這種事件中做什麼？我們可不可以不當回事，我們可不可以努力報復，我們可不可以趁機掙錢，我們可不可以把零星的個例組織成有系統的反擊，我們可不可以進一步宣揚點什麼觀點而推動全社會更愛女……宜前進，而非自困。 ——我纔沒有禿呢

這本書我願稱之爲《厭女》的案例分析簡明版，它比無差別攻擊的《厭女》還要易讀，而且非常滿足人類的八卦心理。 我的閱讀體驗還是很有趣的：在閱讀上半本的時候，我滿腦子都是“嚶嚶嚶，共情力果然是人際關係中最美好最重要的力量！”，讀到中間開始時不時發出驚天爆笑，實在是因爲正文和評論區的內容都非常幽默犀利，至於下半本則是瘋狂碼住，雖然目前這個年齡的我尚未面臨那些問題，但上野老師的回答遲早會給予我幫助。 想來讀到此篇評論的人即使通過看目錄也能夠理解我爲何會有這樣的閱讀體驗。 由於編輯的巧妙佈局，本書的最後一篇將成爲全書的絕殺，甚至面對那樣的諮詢，我認爲上野的回答還是過於溫柔了，遠不如《厭女》中她分析女性的厭女現象那般犀利。根據後記，可能是上野老師秉持着“不要傷害諮詢者”這一態度的結果。 我清楚地記得，我是在初一時決定成爲不婚主義者的，當時的我尚沒有開始產生任何男女情愫，也不知道“不婚主義”這個詞彙，更不知道什麼是女性主義，但這樣的我，仍然與對岸國家某位學者的觀點不謀而合。我愈發覺得成爲女性主義者不一定只有大量閱讀理論書籍這一條路徑，真實的生活體驗與思考更能讓自己明白什麼是真正的女性主義。 最後，用上野老師的觀點作結吧：一個自立、健全的現代女性應該如何處理自己身邊的各種關係：把自己身邊的他人都當成獨立的個體，不過度索求，也不盲目給予，完善和豐滿自我，在此之上理清與他人的關係，充分享受人生的“醍醐味”。

超級有意思的一本書！！！ 上野老師溫柔、睿智、分析問題角度獨特、邏輯縝密！她毫不掩飾對我們女性的包容和偏愛，就算是普通人看來很過分的人和問題，她也能第一時間找出閃光點，先肯定對方，再慢慢輸出自己的觀點。 面對男性的套路問題，老師會把球踢回去，不上當哈哈哈！ 在輕鬆的氛圍裏讀完，好多次捧腹大笑，忍不住讚歎老師真的太幽默啦！ 老師說：不幸的母親會讓孩子也變得不幸。不管採用什麼方法，首先要把自己從不幸中拯救出來。 我一直堅持看書自救，是在當媽以後纔有的覺悟，很怕自己的一些壞習慣和理念會代際給女兒，讓她長大後也活得擰巴。正好和老師的觀點吻合，很多心理書籍都在教我要學會愛自己，不要把自己當受害者，要當倖存者，每天發現身邊值得感恩的大小事，少後悔已經無法改變的事實，別想着拯救身邊的爛人，把時間精力花在自己身上，一定會有意想不到收穫。如今的我，正是在越來越好的路上。 老師說：人不要去追求自己不需要的東西。 細數我需要的東西，最重要一定是健康，所以堅持健身，注重飲食，規律作息。少生氣目前做得還不好，已經在努力哈哈。 我需要聰慧的頭腦，所以一直堅持看書，帶着自己的思考，寫下自己的感悟，珍惜和書友們的思想碰撞。 我需要金錢，能給我的生活保障，能帶女兒旅行看世界。所以我認真工作，堅持副業，把愛錢掛嘴邊，拒絕羞恥感。 “直面自己的自私、肯定自己的慾望，就是生活下去的覺悟。” 老師這句話讓我開始試着減少對父母和孩子的愧疚感，我首先是我自己，我能力有限，我不要逞強，做好力所能及的事就好。我先要照顧好自己的身體和情緒，只有我好了，他們纔會好！ 能讀到老師的書，跟着這樣一位全心全意爲女性着想的老師學習，無比幸運！ 又一本值得反覆閱讀的寶藏書啊！！！

讀了幾篇之後，我很難相信這是上野的文字。雖然說還能得到一些啓發，但是很多回復則像是刀一樣尖銳的刺向這些在生活中面臨困難前來求助的人。上野的《厭女》是我多年前女性意識的啓蒙之書，驚爲天人，但如今發現也許這位我曾經的role model 和自己想要成爲的人有所差異，這也是一種怯魅，我從“上野學校”裏畢業了。倒是還是想把厭女重新翻出來讀讀

晚上拿到書就很快看完啦，上野千鶴子答報紙讀者提問的回答合集，形式和《女生怎樣活？》差不多。出現過至少兩次的金句有 “爛蘋果嘗一口就知道啦”，“結婚就是簽訂合約，把自己身體的性權利終生排他性地交付給某位特定的異性”。還有之前講養老的書中提過的一個重要觀點：養老院不是老人樂享天年之處，而是爲 “不想讓老人回家” 的家庭提供的服務。 這種煩惱樹洞的問答由於來信者和回覆者都知道是以公開的形式呈現私人問題還挺有趣的，尤其還能點名回答，有點兒 “我就要某種價值判斷和這種價值視域下的行爲建議” 的意味。 其中，一條普適性很強的箴言，大概可以送給所有讀者：不要用扣分（沒有的東西），要用得分（擁有的東西）來衡量人生。

這本書我只翻完了兩個案例就拒絕再往下翻了！ 我是女性，但是我覺得這本書從書名到節選的案例，經常出現的高頻詞彙就是如何教育丈夫了，丈夫怎樣怎樣你要怎樣怎樣改變他了… 天吶大家能不能做一個獨立的人去看待自我看待兩性關係，爲什麼要教育爲什麼要改變，人始終應該把自我發展放在第一位纔對啊！ 而且兩性關係從最初的荷爾蒙帶動到最後肯定是追求團體利益最大化，保證合體利益最大化難道不是一切的底層邏輯嘛？！

很欣賞上野千鶴子的觀點。她很清楚自己要什麼，對現實或男人也很清醒👍

《上野千鶴子的私房談話｜像女性主義者那樣解決問題）》，看作者的後記，原版可能出版於2013年，早上一醒來就看到微讀獨家首發翻譯版的信息，好開心啊。每次收到上野千鶴子的新書發佈信息，都在早上一睜眼，就彷彿清晨日出的第一縷暖光。又看了一下簡介和目錄，目測這又是一本比較通俗、輕鬆易懂（我指的是在理論上容易理解，顯然在生活上這些問題並不輕鬆）的書，主要針對大衆生活裏的一些困惑和問題，作者從女性主義思想角度做解答。但從我自己角度來看，已然不存在這些日常煩惱，不婚不育，並且已經“幹”掉了身邊所有煩人的人，沒有人催婚催育，不必聽誰的傾訴、抱怨，更沒有人干涉我的生活，大可以遠離這些令人不屑的世俗煩惱，遠離那些消耗自身的負能量（說這些並不是不接地氣，不是說大衆的煩惱就是地氣，也不是在炫優越感，只是想說，我們可以在自己的能力範圍內作出選擇）。但憑秉持着“凡是上野千鶴子的書我都要讀，凡是上野千鶴子的訪談我都要看”這樣的意願，再加上這本書只有五萬多字，在平板上顯示只有二百多頁，所以總體上應該是輕輕鬆鬆。看到第一篇作者的第一段話，我就覺得，啊，上野的每一本書都不會讓我失望。即便是生活中那麼普遍，或者看似並沒有那麼嚴重的煩惱，上野都能一針見血的揭開其真正的本質。我就是喜歡這個爽勁兒。😏 然而看到第二篇我就煩了，這本書的形式先是讀者的敘述和疑惑，然後作者做解答，一共有五十小篇。其實我平常是非常抗拒和屏蔽類似這些讀者所描述的所謂的日常生活中的家庭煩惱，包括戀愛煩惱。即便是在我學習女性主義者之前，我也不認爲普遍的家庭關係就代表着都是正常的，就代表着我們必須每個人都要投入這種非正常的關係和或人生當中。所以對於生活中我稱之爲垃圾傾訴的抱怨基本上是絕對屏蔽的，就很煩。但我曾經包括現在，無數次的反省和思考過自己這些感受和想法，我爲什麼這麼敏感？我爲什麼這麼尖銳？自己不過是個普通的不能再普通的人類，卻非要如此不接地氣（別人曾經用不接地氣這樣形容過我）。可事實上並沒有啊，我自己過的就是普通人的生活啊，超級接地氣的好嗎？在過去的很多年裏，我試圖用各種邏輯爲自己的感受和行爲做解釋，以期待某種自洽。在最近的一年多中，我試圖重新應對這些情況，比如打開新的視角，比如嘗試新的思維方式。要麼說人要多讀書呢，哈哈，看來這一年讀的一些思維和邏輯類的書也沒有白看嘛，剛剛讀完的那些優秀女性的訪談也沒有白看啊，她們看待事物的視角大大啓發了我。於是，在這本上野千鶴子的新書還沒有看到十頁的時候，在過往的困惑再一次彈出來的時候，我決定嘗試運用自己新get到的視角和思維方式重新面對這些內容。試試看嘍。 看了幾篇之後，發現上野的解答總能出乎我意料，要麼有不同的角度，要麼有多種方案，要麼能根據表象探究深層問題。所以我開始嘗試每看一篇讀者敘述，先不要着急激動，先想想如果是自己該怎麼應對這些事情，都有哪些可行性方案，根據這些現象能否反映出其它問題。然後再看上野的回答，同時她的回答又很體貼溫暖，充滿了鼓勵。但不知是不是我的錯覺，感覺上野對女性的問題回答非常貼心，對男性的問題多少都有些調侃，有時還會有些淡淡的陰陽怪氣，哈哈哈讓人看着挺歡樂。其實我也不喜歡那些男性提出的問題，但對書中女性的問題都會認真思考。上野在後記中表示對這件回答問題的工作樂此不疲，能窺探別人的人生，還能介入別人的人生，大搖大擺的給出建議。哈哈，這卻是我沒想到的。因爲在此之前我對別人的事情毫無興趣，也不認爲別人會被說服或改變，並且儘量嚴格要求自己不去自以爲是的給別人建議。但是這裏跟上野的這本書不衝突哈，因爲上野這裏本來就是一檔週刊欄目，這些公開發表的觀點是給讀者看的。 漫舞。2023/8/24