和孩子做隊友

良好的親子關係，是推動孩子獲得美滿人生的底色 昨天一口氣讀完賀嶺峯的《和孩子做隊友》，給我很大觸動。 作者是一位心理學教授，從心理學和腦科學的角度分析，在孩子成長的各個階段，家長應該怎樣科學育兒。 作者的重點在於端正家長的意識，看到未來，緩解焦慮，再用個別案例對是否分牀睡、孩子拖拉磨蹭、孩子癡迷遊戲等問題進行分析解決。 70後、80後家長都有一個學習的外在動力，叫作“知識改變命運”。事實上，當時確實有很多人通過讀書考學，從農村來到城市，從社會底層上升到中產階級，真的改變了命運，包括我們自己，我們身邊的人都是通過這樣的途徑過上了小中產的生活。 但是你現在跟00後、10後的孩子說，好好學習，讀書能改變命運，孩子就會說，我命運挺好，爲什麼要改變？當年，學習好就一好百好；現在，我國高等教育已經普及了，大學文憑已經無法改變命運了。 知識不再是爲了解決溫飽問題不再是爲了改變命運，獲取知識的目的變得更純粹，就是讀書是爲了讓孩子對天地、對衆生、對自己有更多的看見；爲了與古今中外優秀的靈魂相遇；爲了增加自己的見識、視野、對生命的感知力；爲了活得更加自由而有尊嚴，活出生命的光彩。 所以，家長不應該只盯着考試成績、盯着課內學習而破壞親子關係。如今步入AI時代、個體時代，每個人只要有自己的專長都能被無限放大，這纔是實現了教育的真正價值，360行，行行出狀元。 孩子3歲前最好能夠全身心陪伴，一歲半前更應該予取予求。 孩子3—6歲時應該多讓他參與多人遊戲，而非進行學科學習。 孩子上小學後，主要是培養良好的學習習慣和保持對學習旺盛的好奇心，至於學習成績反倒不是很重要，爭取做到小學高年級家長能夠完全放手。 孩子上初中後，應該支持孩子的社交活動，打造社會支持系統，同時保持良好的親子關係和情緒狀態，爲孩子的職業定向提供支持。 孩子上高中之後，要做孩子的學習助理、戀愛參謀、人生顧問，爲孩子邁向自己獨立的人生做準備。 等孩子上了大學之後，就應該做欣賞者、鼓掌者、贊助者，只支持，不反對，能幫忙就幫忙，幫不上就放手。

這本書很新，所以評價不多，在此留下我的真誠感想。作爲母親，我常常也有焦慮和糾結，焦慮是怕沒教育好孩子，糾結是看了很多書，依然困頓，看了賀老師的書，感覺放鬆了很多，他沒有長篇大論，像似一個多年的朋友，和我娓娓道來，沒有很複雜的心理學理論，就像一個懂得心理學的一位朋友，和我在聊天，語言真誠，例子也簡短，就是這樣，這本書內容我記住很多，有一種豁然開朗開朗的感覺，覺得自己讀懂了，他有一種沒有很用力在教育我們怎麼做父母，而我好像也感覺自己沒有很用力就讀懂了，也告訴自己教育孩子別太用力，細水長流，過好自己，讓自己開心先最重要，和孩子做朋友，真心對真心，日子慢慢過，用心去愛孩子，不要捲入焦慮圈，會看到花開，謝謝賀老師，一本溫暖的好書，緩緩流入心間，感謝，希望以後能出一本成人如何自洽得書籍，期待賀老師更多好書！

推薦老師或父母看，調整情緒及心態。 1.不要卷孩子，要卷就卷自己。 2.控制好自己的情緒，調整好自己的心態。 3.到高中，除了中考、高考，其他的都是檢測，不要看看重結果。 4.有興趣才叫興趣班，有特長才叫特長班。 5.多帶孩子走出去。

家長應該如何處理好與孩子的關係？在孩子成長過程中扮演什麼角色？這本書以自己的親身經歷，總結出了一系列行之有效的辦法，值得借鑑。 培養孩子是一個系統工程，包含了身心健康、智力、情商等多維度。在這一過程中，家長行不言之教，以身作則，做好示範非常關鍵。 要努力構建平等的朋友關係，家長應該充分信任孩子，敢於放手把自主權交給孩子，爲其自由生長提供良好的客觀環境，在他遇到困難和疑惑的時候給予指導和幫助，做他堅強的後盾。 書中有一些觀點還是很受用： 1.孩子上小學後，主要是培養良好的學習習慣和保持對學習旺盛的好奇心，至於學習成績反倒不是很重要，爭取做到小學高年級家長能夠完全放手。孩子上初中後，應該支持孩子的社交活動，打造社會支持系統，同時保持良好的親子關係和情緒狀態，爲孩子的職業定向提供支持。這個時候，要車主換位，主動讓權，發揮孩子的自主性。孩子上高中後，要做孩子的學習助理、戀愛參謀、人生顧問，爲孩子萬向自己獨立的人生做準備。等孩子上大學之後，就應該做欣賞者、鼓掌者、贊助者，只支持，不反對，能幫忙就幫忙，幫不上就放手。 2.我在教育孩子的過程中，最成功的地方不是我做過什麼？而是我沒做什麼？我從來沒有支持過我女兒學畫畫，到現在也還不太支持。我唯一做得好的地方就是沒有撕她的畫，沒有阻攔他，沒有認爲她畫畫是不務正業，沒有向老師告狀。 3.家長要好孩子的嗨點，一定要讓孩子跑出一個自設目標、自定步驟、自我獎懲的學習閉環來。 4.報興趣班的目的不只是發現興趣是什麼，更重要的是發現哪些不是他的興趣。5.獎懲的要素：一要對等。二要穩定。這樣才能讓孩子形成合理預期。 6.有什麼能讓父母暴跳如雷？孩子發現作業做不完，考試考不好，是攻擊父母的最好方式。 7.學習是比學習效率，而不是時間積累。 8.要幫助孩子發現自己的微小進步，讓其在進步中積累成就感。 9.孩子應該有一個錯題本。 10.考高分數除了學習知識點，還要找到考試的一些規律，比如題目的考點是什麼？有哪些干擾的因素影響你作出正確的判斷。 11.影響孩子成績的第一因素是情緒，如果孩子成績出了問題，我們可以想到親子關係、師生關係、同學關係出了問題。 12.情緒應對原則：先接納，再解決。 13.父母最大的問題是自以爲是，以爲孩子什麼都不懂。 14.讓孩子瞭解家族長輩的成長故事，有助於提高他的受挫能力，心理彈性更好。 15.不要讓孩子產生厭煩感。學習是孩子自己的事情，你說多了，就變成了你的事。他的事，他來扛。你硬要搶過來扛，他就是溜走了。所以，在孩子學習的時候，你要閉嘴，不要反覆嘮叨。人家本來主動要做的事，你一催，就變成了你主動，他被動了。 16.孩子自殺的頭號原因是親子關係，第二是情緒長時間處於焦慮和壓抑，第三是應激事件。 17.多帶孩子逛逛菜市場，感受芸芸衆生的生活，這樣的人遇到挫折水容易放棄。18.要不斷地告訴孩子，我們希望你變得更好。如果你想變得更好，我們全力支持。哪怕你做得不夠好，爸爸媽媽依然愛你。

第一次讀賀嶺峯教授的書，也是第一次聽說這個人，但是讀了前言，就知道，這是一本接地氣的書。 雖說書中內容底層思想，必然是已經在其他書那裏看到讀到過，我的孩子也在不斷成長中，所以我的學習也必是，常讀常新，溫故知新。 和孩子做隊友，爲了不做豬隊友，那就終身學習吧，爲了他，更爲了自己。

之前看過一個紀錄片叫《了不起的媽媽》，裏面有上海的媽媽，北京的媽媽，新加坡的媽媽和大理的媽媽、四川的媽媽。不用說，上海、北京、新加坡這三個地方的媽媽最卷，逼着孩子哭着學鋼琴的，3歲就送孩子去寄送學校的。看完着實“自愧不如。” 作者說，在這個內卷的時代，家長們焦慮是必然的，但有三件事千萬不能做。 一，不要恐懼孩子的未來。不要把你的不安全感投射給孩子。 二，不焦慮。最基礎的焦慮來自國家的落後，我們的父輩需要通過知識改變命運。但是作者說，他去狂奔，並不是要女兒也去狂奔，他希望自己狂奔的目的是可以讓孩子悠閒地漫步，享受生命的燦爛，過上更有尊嚴和更自由的生活。 三，不能控制孩子。我最佩服的一個媽媽是葉海洋，同時爲人父爲人母，另外一個是伊能靜。儘管兩個人在育兒上都因爲不在乎世俗的眼光，存在不小的爭議，但我覺得他們都足夠尊重生命，也擁有足夠雄厚的經濟實力和足夠智慧的腦子去給孩子選擇怎樣生活的權力。 孩子就是一朵花，一棵樹。作爲家長，我們只是給了孩子生命，我們沒有權利去規定一朵花怎麼開，一棵樹怎麼生長。 我們只需要給孩子成長提供他需要的空氣、陽光和水，剩下的，靜待花開。

看這本書非常大收穫，作者從心理學角度分析，從自己親身經歷過的反思，我真的是一邊看一邊做筆記，需要改正需要指引的地方確實很多。孩子是第一次做孩子，父母是第一次做父母，很慶幸能遇到一些能掏心分享自己育兒經過也有科學基礎的書，指引着我，孩子成長的起跑線就是家長，卷自己就是最大的前程錦繡

這本閱讀很通暢，看得時候每句話都好像是賀老師的聲音在我對面播放出來的，像是聽完一樣，內心很是能接納這些理念。它是可以和《好媽媽勝過好老師》齊平的非常好的教育心理類家長課堂。在這個家庭教育和自然成長脫節的時代，書中的方法和原則簡單平實，可也並不是家長們都能認同，即使接受也不一定能做到，能做到的都是有強大的定力，是能頂得住的。總之，養孩子，要學會知止，要學會留白。

非常棒的一本書，我有一女，愛動漫，喜畫畫。作者的所言所做，我們日常有部分吻合。但是，作者科班出身，案例詳盡，完整實操，指出問題與解決之道，更加清晰、系統、堅定。讓我們更加清晰了，如何陪伴孩子成長。 這堪稱是親子成長的教科書，果斷推薦給了身邊的人，甚至有朋友爲了看本書購買了閱讀器。 同頻的人終會相遇，感謝作者！

《和孩子做隊友》 賀嶺峯 24個筆記 ◆ 前言 >> 人生路不是越走越寬，而是越走越窄的。而這個窄，最終要窄到孩子的長板而不是短板上。 >> 養孩子，要學會知止，要學會留白。 >> 我最近在講課時提到了今天父母養育孩子的14宗罪：1.保姆帶；2.屏幕哄；3.嬰兒車；4.早教班；5.盯作業；6.擇名校；7.不社交；8.不運動；9.不睡覺；10.不開心；11.講道理；12.甩鍋俠；13.焦慮源；14.選專業。 >> 永遠不要做孩子的對手，要和孩子做隊友。 ◆ 第一課 如何培養孩子的內在學習動機 >> 孩子學習最初的動機都是內在動機。因爲一個人要活下來、要成長，需要保持對這個世界的好奇心，學會基本的技能。 >> 外在的強化不斷消退，內在的動機又被拿走了，孩子就越來越沒有學習的願望了。 >> 保護孩子內在的學習動機非常重要。 >> 如果孩子是爲了父母、老師而學，那麼他們就是學習的打工者，能偷懶就偷懶，能曠工就曠工。如果孩子是爲了戰勝同學、得到表揚而學，他們就是學習的投機者，贏了就接着幹，輸了就落荒而逃。如果孩子是爲了滿足好奇、發現祕密而學，他們就是學習的探索者，自設目標，自定步驟，自我獎懲。 ◆ 第二課 如何培養孩子的學習習慣 >> 希望家長、老師都能爲減少學習時間、提高學習效率做出自己的努力。 >> 但要是一直粗心、馬虎，要麼是個知識盲點，要麼是個心理盲點。不解決它，永遠會一而再、再而三地出問題。所以我覺得作業不會做、考試考不好都是挺好的事，因爲可以在犯錯誤的過程中，找到出現問題的原因。現在很多老師、家長、學生都厭惡錯誤，追求全對，甚至不惜弄虛作假，那做作業和考試還有什麼意義呢？ >> 我女兒也從來不需要花功夫對抗我，因爲她知道我永遠和她站在一起。 >> 我不是你的敵人，我是你的隊友，我們遇到事情一起面對，但是，學習歸根結底是你自己的事兒。 >> 5 從拖延到自律，只需三步 別逼孩子用意志力來戰勝拖延症。我也有拖延症，我就戰勝不了。別高估人的意志力，凡是靠意志力堅持的東西，最後都會扛不住的，除非你把它轉化成可以自我獎賞的閉環。尤其是青春期的理性腦還沒發育到可以管控情感腦的地步。孩子一旦陷入情緒中，就會啓動“趨樂避苦”的心理機制，更容易被即時滿足吸引，很容易陷入拖延中而無法自拔。家長幫助孩子戰勝拖延症，除了別再嚇唬孩子之外，主要做好以下三步： 第一步，分段作業。不管什麼作業，都要把大任務拆成小任務，大塊時間拆成小塊時間，分段完成。國際通用的標準是“30+5”計劃，即把大任務拆成30分鐘之內能完成的小任務，完成之後休息5分鐘。所以你要讓孩子做學習計劃，不能只做幹活的計劃，還得做休息的計劃。 >> 國際通用的標準是“30+5”計劃，即把大任務拆成30分鐘之內能完成的小任務，完成之後休息5分鐘。 >> 爲確保“30+5”計劃的完成，可以買一個倒計時鐘，無論做什麼事，都讓孩子先分段後定時，定時完成小目標。青春期孩子注意力的保持時間就是20分鐘左右，在注意力高度集中時完成作業，效率是最高的。如果超過30分鐘，孩子的注意力就會分散，走神和拖延就在所難免了。 第二步，堅壁清野。一方面，孩子要有固定的學習空間，這裏只有書桌、文具、書本，而玩具、電腦、iPad、手機等其他物品一概被放到別處。另一方面，家長在孩子學習時，別去削蘋果、剝橘子、倒牛奶，甚至去糾正坐姿、訂正錯別字。這個空間或者區域只用於學習，不用於幹別的事。孩子一走進學習空間，就進入學習的氛圍。孩子的大腦和身體都養成了條件反射，這個環境只能學習。 第三步，積極強化。除了任務清單，還要讓孩子列願望清單，學會自我獎賞。讓做作業成爲一件心生喜悅的事。 >> 讓孩子多微笑，不要愁眉苦臉、咬牙切齒地去學習。可以通過深呼吸，讓身體放鬆下來；可以通過舒展眉心、面帶微笑，保持良好的情緒狀態。把寫作業這件事和積極愉悅的情緒聯繫在一起。比如在開始的時候先做容易的題，獲得成就感。也可以每做對一道題，就讓孩子往喜歡的罐子裏放入一顆小星星，累積到多少顆星星就可以給自己怎樣的獎賞，讓成功和進步看得到。 ◆ 第三課 如何幫助孩子成爲學習高手 >> 學習的關鍵是連接、同化與順應。我新學到的東西，不管是知識還是技能，都要納入我的認知結構當中來，跟我已有的知識經驗連接起來，這才叫學習。或者，它突破和改變了我已有的認知結構，這都叫作學習。否則，單一知識點，如果不能跟我的經驗、生活、價值觀聯繫在一起，學了也沒有用，過一段時間就會遺忘掉。所以，學習就是一種連接。 >> 學習的東西必須變成個人的一部分，纔是有意義的。 >> 每天刷大量的題，是最笨的解決問題的方式。 >> 多跟孩子聊聊未來，聊聊他對生活的期待，聊聊新的增長點。如果我們不能做到跟孩子同步成長，至少可以尊重他的價值判斷和選擇。如果說我們能做點什麼，那就是爲他的人生提供更好的心理和物質支持。 >> 人生的起點是出生，終點是死亡，跑那麼快乾什麼？我們應該在運動場上把自己的興趣、愛好、特長髮揮出來。 ◆ 第四課 如何管理好孩子的情緒 >> 心理學總是從情緒入手，認爲不管什麼情緒都是真的，沒有對錯。我們要先處理情緒，再處理問題，情緒處理不好，什麼問題都解決不了。人在有情緒的時候，什麼道理都聽不進去。 ◆ 第六課 如何幫助孩子成長與獨立 >> 一個女孩可不可以見網友？可以，但是見網友要有規則：第一，必須有人知道你去見誰，可以不是父母、老師，但至少得有人知道；第二，見面應該在公共場所，不應該去誰的宿舍或誰的家；第三，見面後一起喫飯，喫飯的地點必須由女生決定，不應該由男生決定；第四，坐下來喫東西，只能喫服務員拿上來的東西，不能喫某個人帶來的東西；第五，喫完以後說有朋友正在搞聚會，一起去參加行不行？不行，不能中途改變計劃。 ◆ 彩蛋篇 我的爸媽是心理學教授 >> 你不要對自己要求太高，不要要求自己做到最好。