女兒是吸收媽媽情緒長大的

是誰促使我學習 是孩子 我覺得這些年做的最正確的事兒，就是學習心理學，不是說對別人有什麼幫助，是療愈了自己 這本書的書名是《女兒是吸收媽媽情緒長大的》我非常認同這句話～ 當你領悟到，“其實媽媽沒有那麼愛我”，你會釋懷很多～～甚至能終結母親在原生家庭也不被愛的事實 讀完這本書再配合讀《母愛的羈絆》《媽媽的悔過書》效果更好 通常留在人們記憶中的，不是“某人有多照顧我，願意和我一起努力”，而是“某人有多努力試着理解我的痛苦和無力感” 你會更願意同理解你的人在一起～～

這本書是把母女這對樸實之間的關係當中的情緒流動做出瞭解釋，其實拋開這種特殊的關係，我們跟身邊的每個人不同時刻都會有情緒的流動，但是作爲情緒的發出方和接收方並不一定能準確的表達或者感受到，這源於我們小時候養育者是否曾經以正確的方式來表達自已的情緒，或者以正確的方式解讀我們幼兒期的情緒，多重因素導致我們現在同當下環境的情緒鏈接。 我們很難啓齒我們的匱乏，不願意承認和接受自已的匱乏，無論是物質方面的，還是精神方面的，就會爲了掩飾自已的匱乏而拒絕承認自已真正的需求，而給周圍人帶來困擾和傳遞錯誤的信息。 我發現跟我的媽媽相處中，經常發生這種情況，她對於很多食物都有強烈需求，總覺得很稀缺，以至於她在做飯的時候常常會準備的偏多，導致進食量超過自已身體的需要量，但是她進食完又覺得有壓力，要減肥。一直在過度進食和減肥之間搖擺，不能感受到自已身體對於食物的需要，按需進食，而我會陷入她想減肥的誤區，想限制她的進食量，但是她又會誤以爲我怕她喫的多，不捨得給她喫，所以慢慢就會意識到，可能她並不需要我的幫助和干預，她可能只是需要傾聽和理解就好。但是常常又會受她的情緒干擾。 其次，就是跟我姐姐之間，我常常覺得有一種壓迫感，和她強制想要我按照她的意願去決定，但是我已經根據我的需要做出決定了，並已經明確表明我做這個決定的原因和顧慮，但是她彷彿並沒有看見我的需要或者給予我的決定支持，而是更多的來自她自已對於這個相似經歷的焦慮和擔憂，甚至她會覺得我不接納她的建議是對她的牴觸，可能我因爲尚未經歷這些，所以無法對她的擔憂和焦慮感同身受去採納她的建議，但是當她以你自已決定就好結尾時，我也沒有感受到她對於我的決定的支持和認同。甚至沒有感受到她的關心。我一直希望是可以尊重我的選擇和決定，可能在你看來不是最理智的，但是希望可以在我的決定之上，給出情緒上面的認可和理解。 所以這些信息的錯位會讓人感受不到出自本心之舉

推薦每一位母親，或者每一位做女兒的人都應該看看的書。🌹 這是一本讓人讀來能感受到“漸入佳境”的好書。從某書看到評論來微讀打開書，從開始的比較認可到後面被作者的思想打動，並強烈認可推薦，也是一個讓人思考的過程。 女兒是吸收媽媽情緒長大的，這句話就帶着悲情，或喜悅或悲傷，在每一個女兒成長的路上，女兒目光裏的媽媽，好像一直有根無形的絲帶拉扯。如何健康地長大，成爲獨立的幸福的個體？當女兒成爲母親的時候，她的兩層身份，又如何平衡？ 作爲母親，擺脫匱乏感，首先你得先是你自己，做你自己，才能更好地做母親。而從女兒成長的路上，女兒吸收的媽媽的情緒，你又得學會剝離自己，我們作爲女兒沒有能力成爲自己的時候，無力感不應該長久的困在心裏，而是當成爲母親後，學着理解和接受，和解。 要相信：你永遠是你自己。當下就是最好的，未來你只會更好。不糾結過往，把握好當下，擁抱未來。🍉🌹

孩子，是跟隨母親的目光來認識世界的。 我是女兒，也是媽媽。 我翻開這本書有3點原因:1.在我與母親之前，仍有課題困擾着我 2.我一直在讀並且喜歡讀的書大部分就是心理學 3.我帶着對書名的認可和疑惑而來。 這本書一定吸引了很多像我一樣，與母親關係擰巴的孩子，我在閱讀的過程中解開了自身的一些問題，比如剛戀愛時那種匪夷所思的反應…..我正強烈的代入母親的情緒反應，而不自知。我對母親的判斷和匱乏深信不疑，我正被吞噬的不像我自己。 有一段時間，我夾在感受和道德中間，被反覆顛簸，我被“母愛是偉大的、無私的”“沒有媽媽不愛孩子”這些傳統話語反覆自我抨擊，直到我做了媽媽，我得以驗證，我得以體會一個媽媽的心情，媽媽的愛究竟長什麼樣，媽媽的傷害堪比海嘯、媽媽的脆弱也是凡人的天性，媽媽，是一個無比強大的詞彙，匯聚了形態各異的種子，每一顆都精準無誤能扎進孩子心裏，參與孩子成長。 母性，是一種選擇，我想選擇那些真正代表愛而非假愛之名實則傷害的種子。 母親，有她自己未完成的人生課題，而我，需要和父母來一場“離婚”，她們是她們，我是我，我不再充當誰的拯救者。感謝女兒的出生，是我學習的開始，閱讀的第一本書也是一位女性作家張德芬的《遇見未知的自己》。 眨眼11年過去，我在撫育女兒的過程中，不斷完成自我的成長，漸漸的我也能看到，我與女兒也要保持一定的距離，那是愛的距離，不把女兒當作自我的延伸，不把困惑拋給她，讓她陷入混亂，不用管控她來填補自己的匱乏。 母親，不必給孩子答案，只需好好經營自己的人生。

讀起來如沐春風，也讓我意識到自己和父母平時未察覺的情緒和背後的原因，同時意識到自己在女兒身上的很多做法只是個人情緒的延伸，我們的父母沒有條件和意識去了解感受自己，我們新時代的女性一定要學着自己拯救自己，切斷錯誤情緒的傳遞

最近發現一個很恐怖的苗頭，我在有意無意的把閨女當成情緒發泄口。出門路線搞錯了，心情鬱悶，閨女過來喊媽媽，我不耐煩的讓她別說話；生理期前心情煩躁，閨女問媽媽能抱抱我嗎，我說這麼大孩子了抱什麼抱……當我意識到、並寫下這些的時候，深感汗顏。首先心疼內疚，憑什麼啊，她就是個孩子，不該讓她接我的情緒，這本身是不公平也不道德的；另外，什麼原因讓我有這種舉動？我要深挖出來，正視它，瞪着它，直到它一點點變小、褪去。 於是，翻開了這本書。 通篇讀下來，很遺憾沒找到深受觸動的點。或許書籍也講緣分，也或許壓根沒讀透，以下僅記錄合上書本還有印象的地方： 1、課題分離。 孩子是孩子，你是你。 自己要努力成長，自己對待生活的態度，就是孩子日後對待生活的態度。不必過度干涉，也不能太過擔心，孩子沒那麼糟糕。就像以前我總說老大不禮貌、獨立性太差，直到這次帶倆孩子出去旅遊。老大讓我刮目相看。她不僅做的很好，還不斷提醒弟弟，公共場合別亂跑、別大聲說話、上地鐵主動讓座，出門幫媽媽規劃路線，帶着不分東西南北的媽媽和弟弟在陌生的城市穿梭；下飛機時帶我們到取行李的轉盤處；而她自己也僅是一個六年級的孩子。 2、父母做孩子能隨時停靠的港灣。 3、孩子有情緒時，慢慢陪她感受，少評價； 4、大人自己有情緒時，出門跑步或洗把臉冷靜一下。別讓孩子成爲替罪羊。

差一點棄讀，起初的五分之一看的很煎熬，感覺都是個例，完全與自己情況不符，而且比較韓國，沒有什麼參考意義，粗略的聽着跳過了部分內容。 然而堅持聽完了，感覺還是寫的很不錯的。老師是專業的心理諮詢師所以許多數據可信度高。最後還是與作者的觀點高度一致了。 育兒先育己，讓自身持續成長，才能看見她。她是獨立的個體，不能將自己的意願強加於她。女兒受母親的影響非常大，她無時不在注視着我，所以要表現的更好一點。繼續好好學習如何給孩子更好的愛與教育。 用心陪伴着，幸福着。

孩子，是承接家長的情緒長大的。 有的小孩子，從小時很討厭爸爸媽媽的樣子。 ~(´•︵•`)~ 可是不知道爲什麼，等孩子長大後，孩子妥妥的就變成了自己內心深處最討厭的那個人的樣子了。 所以，我們要時刻關注自己的內在情緒，🫂更好的擁抱自己和家人。別讓孩子變成第二個魔鬼般的自己。

《女兒是吸收媽媽情緒長大的》這本書讓我對母女關係有了全新的認識和深刻的感悟。 🌿母親情緒的深遠影響 書中指出母親的情緒就像一個“祕密調味料”，深深地影響着女兒的性格與未來。快樂的母親能培養出快樂自信的孩子，而焦慮或抑鬱的母親則可能讓孩子內心充滿不安。比如，若母親總是在孩子面前訴苦、抱怨，孩子會在不知不覺中變得消極悲觀，形成愛抱怨的性格。 🌿母女間複雜的情感共生 母女間存在着一種特殊的情感紐帶，女兒往往會將母親的情緒內化爲自己的感受。母親的喜怒哀樂，女兒都能敏銳地感知到，並在一定程度上影響着她們的行爲和情感反應。爲了獲得母親的寵愛，女兒可能會不惜一切代價去滿足母親的期望，即使這種期望可能會讓她們感到壓抑和痛苦。 🌿自我成長與母女關係的平衡 母親需要不斷地自我成長和反思，瞭解自己過去經歷背後隱藏的意義與痛苦，才能更好地理解女兒的需求，建立起健康的母女關係。書中強調，母親不能將自己未實現的願望強加給女兒，而應該追求自己的人生目標，成爲獨立的個體，這樣才能爲女兒樹立良好的榜樣，讓她們學會獨立自主。 🌿對自身經歷的反思 閱讀過程中，我不禁反思自己與母親的關係，以及自己在育兒過程中的行爲和情緒管理。我意識到，作爲母親，要時刻注意自己的情緒表達，儘量給孩子傳遞積極樂觀的情緒，爲她們創造一個溫暖、和諧的家庭氛圍。同時，也要關注孩子的情感需求，與她們建立起良好的溝通和信任關係，讓她們能夠自由地表達自己的想法和感受。 總之，《女兒是吸收媽媽情緒長大的》這本書讓我明白，母女關係是一段需要雙方共同努力經營和成長的旅程。母親要學會管理自己的情緒，成爲更好的自己，才能引領女兒走向健康、快樂的未來。

《女兒是吸收媽媽情緒長大的》由韓國心理諮詢師樸又蘭撰寫，結合大量真實案例，揭示母女間深刻的情緒共生關係。女兒天生敏感，會像海綿一樣吸收母親的情緒與壓力，母親的情緒狀態直接塑造女兒的性格與安全感。書中剖析情緒代際傳遞的根源，引導母親覺察自我、療愈原生創傷，建立健康親密的母女聯結。 女兒對母親的情緒有着本能的感知，母親的焦慮與溫柔，都會悄悄刻進孩子心裏。它讓我明白，養育女兒不是管控與要求，而是先安頓好自己。穩定的情緒，纔是給孩子最好的滋養。學會接納與自愈，才能讓孩子在愛與安心中成長，不被情緒牽絆，活出真實的自己。 直擊母女關係核心，用溫暖又清醒的文字，講透情緒對女孩成長的深遠影響。案例真實、道理易懂，既幫女兒理解成長中的敏感與不安，也給母親提供情緒自愈與養育指南。適合每位媽媽與女兒閱讀，能化解親子隔閡，打破負面情緒代際傳遞，收穫更鬆弛、更親密的母女關係。