孩子來了：如何度過最艱難的育兒時刻

小孩剛出生20天，就面臨了親密關係及合作養育的問題； 親密關係學會高質量溝通，共情對方的感受，情緒上頭的時候讓大腦中另一個我出來制止觀察，然後再進行溝通，溝通過程中少用但是激化矛盾。（親密關係溝通公式=我表達不滿＋你理解我的情緒＋共同解決問題）。 合作養育：不涉及小孩健康及安全的點，同時可以說出自己特別在意的底線問題1個，其他的事情學會放手，孩子同時依賴家裏多位大人也可以給媽媽更多休息放鬆時間。 媽媽是這個世界上唯一不可替代的，不要擔心被其他人代替！

在看本書之前，看了幾本育兒書發現裏面更多的是教育孩子、照顧孩子的方面，還有關注孩子的狀態，如何傾聽，如何跟孩子平和地溝通。 似乎家長心態的方面沒有很好操作方式。在我心態不好時，茫然無助憤怒落到現實的一般是逃避。 而在本書中，清楚的認識到育兒中家長心態方面，也是需要關注，也是有操作的方法的。明白了了解了，也許遇到再多的問題和困難，我的家庭能更好地團結起來解決問題，而不是止步不前。 下列是作者的總結： 捍衛自己的需求，並在此基礎上與他人協商合作的技能； 明確表達自己的期待，用成熟的方式掌控體驗的技能； 與愛人在人生波濤中共建親密關係的技能； 看到自己和他人的閃光處，給予自己和他人真誠的誇讚和感謝的技能； 承認對方的情緒，覺察自己的情緒，進而解決衝突或擱置爭議的技能； 關愛自己的感受，接納自己的極限，不讓過多的壓力壓垮自己的技能； 即使在人數衆多、關係複雜的情景中也遊刃有餘的技能； 成熟考慮某項花費的長期成本與收益的技能； 識別合適人選、與其長期合作的技能。

作者作爲一名專業心理諮詢師，結合自身的育兒經歷、心理諮詢中的案例和心理學知識，分析如何處理新手父母會遇到的自我關懷、親密關係、家庭合作育兒等問題，問題的心理成因分析和解決問題的思維角度都令人眼前一亮，相信會給新手父母極大的幫助。

不知道多少她的來訪者瞭解過她的受訓背景的，反正不問她不給的，問了也只有各種模糊處理後的信息，建議詳細問問她的訓練項目和督導情況，會有驚喜哦

毫不意外的口水書。不過這也最多浪費點時間罷了，之前在和此作者的長程心理諮詢中被嚴重創傷，那纔是一場幾年也沒法走出來的噩夢。 想找她做專業心理諮詢的還是當心點，此人無論受訓背景還是實際能力都與專業二字相距甚遠，而不專業的心理諮詢是有可能要命的。大家當心。

個人感悟套一些表面解釋罷了，除了能產生一些共鳴別無他用，實在是稱不上專業。 以及提醒大家提防有些所謂的心理諮詢師吧，極其不專業也完全不敢展露真實的受訓背景，諮詢中無數騷操作，包括但不限於諮詢設置、資質背景不透明、倫理意識淡薄、以自身需求爲中心，嚴重侵害來訪者權益、損害來訪者身心健康。

本書讓我感觸最深的就是 在公開場合處 在學校老師反饋問題時 應該避免讓孩子成爲受氣包，大人應該接受自己的羞恥感。不應該爲了向外人證明大人的懂事而打罵孩子。 用責任與愛去包容，引導。 前一段時間部門團建，大家都帶小孩去，我剛開始不願意帶，因爲我說了一句，萬一孩子與人發生衝突，我會覺得很丟臉。 爲什麼會覺得丟臉呢？因爲覺得孩子不懂事，是因爲我沒有教好，我會覺得我這個人有問題，我不想讓人家覺得我有問題。我努力向周圍人證明我是一個很懂事的人，但是我的孩子不可控，他不懂事是他的問題，不是我的問題。 但最後我還是帶他去了，雖然中間也有小衝突，但在大人引導範圍內，孩子們都玩的很開心，同事們也誇孩子挺好的。 什麼叫懂事，從小規規矩矩，安安靜靜，聽大人老師的話，與每個孩子都不發生衝突，叫幹啥都幹啥，學習好，主動寫作業，人也懂禮貌。 如果每個孩子都是如此，大人老師應該都可開心，哪裏還有教育這一說，人人都可省心。 但這個還是孩子嗎？ 3歲年齡段的孩子，正是活潑好動，看見別人好的東西，就想佔爲己有，大人得要學會引導，他不知道，就得多教他。 1.東西是人家的，你玩的話，要經過人家的允許。 2.可以找個其他好的東西和人家交換。 3.也可以和人家一起玩 4.如果人家不願意讓玩，沒關係，咱去玩別的東西。或者在大人經濟能力範圍之內，你可以擁有一個屬於你自己的。 一邊學習，一邊育娃。雖然不完美，但是比一出生時的手忙腳亂好的多。 這本書會推薦給周圍的寶媽，一起看看，不是口水文字，是真正看了，會有些啓發。

我看這本書的時候，剛好是寶寶8-10個月，關注排排是因爲龍蝦教授，很受用，首先緩解了最初帶娃的那種焦慮，不再那麼敏感.其次是逐步接受自己作爲媽媽的不足，而不是陷入自我否定的循環，最後是在育娃方式上如何與長輩溝通（我家是奶奶帶娃），和我現在理念就是一樣，先把底線確認，其他都好說，相處逐步融洽。當然還有就是和娃爸的親密關係處理學習和成長，很推薦新手爸媽閱讀。

如果在生孩子前跟隊友一起看了這本書就好了，可以避免產生過多的抑鬱情緒。

難得誠懇的內容，作者經歷了這些事情，像朋友一樣分享了五件事情，希望大家都愛自己。