重啓生命

徐舒的《重啓生命》是一部直面生死、探尋生命意義的深刻作品。作者以自身經歷爲線索，回顧了母親因肺癌末期在ICU痛苦離世的創傷，以及自己罹患乳腺癌後的心路歷程。書中不僅展現了死亡帶來的恐懼與自責，更記錄了她在安寧療護實踐中獲得的心靈救贖。通過生死教育，徐舒學會與死亡和解，從“渾噩度日”轉向“敬畏生命”，最終以安寧理念陪伴父親善終，並重新擁抱生活。 這部作品最觸動人心之處在於其對“死亡教育”的詮釋。徐舒提出，直面死亡實則是“生命的重啓”——當人們不再逃避終結，反而能更清醒地思考存在的價值。她以志願者的視角，揭示了臨終關懷中“愛與尊嚴”的力量，強調生命的質量重於長度。書中金句“活成自己想要的樣子，綻放到最後一刻”不僅是個人宣言，更成爲叩問讀者心靈的命題：若生命有限，我們該如何賦予其意義？此書如同一盞燈，照亮了死亡陰影下的生命之光，令人重新審視生之可貴。

第一次接觸“安寧緩和醫療”，是脫不花對話寧曉紅大夫的那期《長談》，看後深受觸動，特地找來相關的書籍看。這本《重啓生命》可以說是安寧療護最好的宣導與實踐案例。 作者從自己的童年寫起，從一個天不怕地不怕、無所畏懼的瘋丫頭到初步認知死亡後的驚恐無助，這部分的代入感蠻強。正如書中所說，“死亡”一直是我們忌諱的話題，大家緘口不談，諱莫如深，彷彿它不存在一樣。這種感覺在老家尤甚，被視爲不吉利的象徵，更不會主動談及，但它一直都在。小時候是寶貝的小貓小狗的離去，哭得死去活來；在外求學後，每每聽說老家誰誰去世，很是驚訝，難以接受；再後來，是熟悉的人甚至親人的離開......隨着年齡的增長，死亡也變得越發常見，開始變得無感，不知是學會了接納，還是因爲遠離而變得麻木..... 因母親的痛苦離世，作者讓自己揹負上沉重的道德枷鎖，自責悔恨，再到患癌，遇見“海醫”安寧，接受生死教育課，成爲安寧緩和醫療的志願者，作者開啓真正的自我救贖、自我成長與滋養。並運用所學，送父親安然離世，爲他善終。想起多年前爺爺去世時，放假回家，家人都有事兒出門，留我一人看護。久病在牀的他，早已不能言語，許久不見，看到他的狀況，我內心很是害怕。但仍舊找些話跟他說，陪他聽戲，喂水.....他嗯嗯啊啊着，像是跟我說些什麼，眼角流出淚水.....家人回來後接替我照看，幾個小時後，爺爺就去世了.......姑姑說，這是“得繼了”，大概是說老人是幸福的，有子孫養老送終的意思吧...... 這本書的感人之處不僅僅是安寧醫院爲患者創造與親人溫暖陪伴、四道人生（彼此道愛、道謝、道歉、道別）的機會，助力家屬完成患者未竟的心願，更是作者在自己成爲患者之後的蛻變：接納不完美的自己，接納病痛，接納死亡；學會愛自己，討好自己，去做自己喜歡的事，爲自己而活...... 當我們學會愛自己，以平和淡然的心態去接納去包容，一切都會變得溫暖而美好......

讀完重啓生命，對生命有了一些新的思考: 關於自我:和作者一樣是隱忍和不懂自愛的，總是剋制和壓抑着自己的情緒，不懂得跟身邊的人表達，所以經常不開心。 關於愛人:作者有一段內容的描述簡直就是我的心理寫照(每當他不好好說話時，我就只能生悶氣，以冷暴力的少說話或不說話來應對、逃避問題。) 親密關係中我總是想當然的以爲對方應該知道我表達的一切和想要的一切，從來都沒有主動告知過需求，也沒有去努力爭取過，只是等待他知道，等待他主動，我沒有對自己的生活負責，更沒有學會告知、覈對。 關於孩子:和孩子的相處過程中有存在很多的言語打擊，毋庸置疑我很愛她們，但是當看到作者寫語言的傷害有時候大於身體的傷害時，我停下了，開始反思自己不經意間對女兒造成的傷害，在日後的相處過程中該如何控制自己的情緒，怎麼調整與孩子的溝通方式。 關於父母:作者對父母無微不至的照料不僅體現在日常的生活中，更體現在心靈上，她心思細膩且極具耐心，從媽媽離世時的自責到爸爸離世時的淡然，這個轉變的過程中她付出了太多。 反觀自己目前連基本的陪伴和溝通都做不到，爸爸媽媽的內心是孤獨的，我們彼此間彷彿被一扇門隔開了，誰也走不進誰的內心，我該以一種怎樣的方式來打破這種局面呢？ 我想我應該學會先愛自己，對自己負責，如果內心沒有愛是無法傳遞愛的，只有當自己感受到了愛，內心充盈，才能把這種美好傳遞出去。 願讀完這本書的每一個人都能好好愛自己，找到自己也成爲更好的自己。

生了重病，好像除了送醫院，幾乎沒有別的辦法，只能聽從醫生的安排，期待最好的結果，可往往事與願違，人財兩空。可好像也只有盡最大的努力去爭取過了，才無怨無悔，哪怕一開始就希望渺茫。生命一直在倒計時，可只有警鐘敲響，所剩無幾時，才真正思考、權衡、取捨。很幸運，在告別之前，作者找到了另一條路，也很幸運，她藉此機會，得以重啓生命，更幸運的是，我們從她人的經歷中可以得以反省自己的生活，得懂放下，感恩擁有，就是生命最大的饋贈。

讓生命善始善終 推薦等級：★★★★★ “我們還沒爲死亡做好準備，現實卻讓我們來不及告別。”死亡隨時會在我們和生命裏最重要的人之間劃出一道難以逾越的鴻溝。有些人沒有機會來彌補遺憾，有些卻還來得及。 《重啓生命》裏徐舒以親身經歷來講述了自己對於死亡以及生命的諸多思考。親人的離世讓她對死亡的認知變得更爲深刻，母親的意外離世讓她在內心揹負上難以釋懷的重負，父親的逝去最終讓她實現了善終的心願。 1.善始善終 善始善終可以說是很多心目中的一個美好願望，可現實中人們更喜歡談論生卻避諱提及死亡。整個社會對於死亡的避諱讓很多人在冰冷的醫院痛苦離去，失去了作爲一個人體面結束生命的機會。 不期而至的疾病給生命宣判了死刑，可錯誤的應對方式卻人們遭受了無盡的苦難。傳統觀念和社會習俗的影響更是讓人在彌留之際逐漸被剝奪了作爲一個人最基本的尊嚴。 我們或許曾想起過和死亡相關的話題，也曾親眼目睹他人的離世，可很難會想到這件事發生在自己和親人。許多人往往是在知道時日不多之時纔開始認真思考這件重要的人生大事。 想必有不少人和作者一樣，是在見證了親人的一次次離世後逐漸纔開始對死亡和生命有了更多嚴肅認真的思考。可當真正面對之時纔會發現以往所知甚少，獨自一人更是難以應對。 作者也曾像我們普通人一樣對死亡的認識相對模糊，可面對一次又一次殘酷的現實，不得不學着接受和了解。特別是當自己和死亡撞個滿懷，對於死亡的恐懼和迫切性讓作者不得不花費更多的心思。 2.面對死亡 回顧童年，作者發現自己曾經也是天不怕地不怕的淘氣小孩，不僅不怕死亡，還經常和小夥伴玩裝死人的遊戲。可是在成長的過程中，他人的言語渲染讓曾經習以爲常的墳地等和死亡相關的存在變得極爲恐怖，以至於獨自無法在黑夜裏行走。 親人離世的痛苦讓這種恐懼變得更加難以承受，母親的逝去更是成爲了壓在心頭上的一塊巨石。在自責和悔恨中，作者恨不得結束生命來消除，可當死亡如期而至，情況卻變得複雜。 母親雖然在知道自己大限將至時相對從容，可事到臨頭死亡的恐懼和求生的渴望還是讓人更爲直觀看到了生命的脆弱。不堪一擊的除了肉身，更有自以爲堅固的精神世界。 母親的離去未嘗不是一種解脫，可當她結束了痛苦，屬於作者和父親的卻纔真正開始。死亡這門必修課，以極爲殘忍的方式告訴作者，每一個人都別想逃離。 當作者罹患癌症之後，有鑑於母親等親人的經歷不得不嘗試用自己認爲更爲理想的方式去應對。時代不同了，母親沒能享有的選擇，如今她有了機會。 3.安寧療護 作者有幸以志願者的身份接觸到中國的安寧療護機構，在幫助他人善終的過程中也儘可能地學會面對自己生命的結束。《臨終困局》裏的姑息療法和此有諸多相似之處，亦有不同。 《選擇安樂死的日本人》裏更是用安樂死與之進行了詳細的對比，用通俗易懂的話讓讀者明白其中的區別和差異。用較爲簡略的話來說，安樂死是在痛苦抵達之前結束生命，而安寧療護則是儘可能降低整個過程中的痛苦。 安寧療護在我看來是一種更體面的方式讓生命自然結束，給人以最後的尊嚴。在減輕痛苦之外，更是儘量能從容應對即將到來的死亡。受限於技術和醫療人員等，目前所能提供的幫助相對比較有限。 作者在介紹自己所接觸的專業人士和病患的過程中更是讓大家瞭解到這個相對新穎的應對方式。然而相對於技術上的難題，觀念上的阻礙更是很難消除。 “不痛”和“回家”是很多人在彌留之際的心願，前者或許還可以藉助醫療手段實現，後者則會因爲世人的觀念而難以實現。與此同時，後者的難以如願更是造成前者的無法實現。 4.在家離世 《一個人可以在家告別人生嗎？》上野千鶴子和醫生的對談讓在家離世的選項從理論進入到現實，《在熟悉的家裏向世界道別》更是給出了自己認爲切實可行的建議。 儘管如此，我們也要意識到，這距離實現往往還是有一段路程要走。《誰住進了養老院》《一個人最後的旅程》讓讀者看到了養老院這個選項本身存在的利與弊。 《僞善的醫療》更是告誡人們所謂的維持生命很多時候是以患者的巨大痛苦爲代價的。稍微換位思考，我們就會發現其中存在的問題，可習慣於視若無睹的衆人似乎仍會選擇坐視不理。 在中國的農村，老人在自家離世是相對容易實現的。可是在大城市，此舉就變得微妙了，人們似乎對於和死亡相關的東西一律是唯恐避之而不及。 在更爲現實的考量面前，老人的遺願往往更難實現。比如擔心自己房子受影響，左鄰右舍擔心房子因此賣不出去，以及其他看似合理的藉口。總之，若沒有足夠強大的內心做支撐，很難在這種鬥爭中持續下去，更別提獲勝。 5.生命無常 作者的親身經歷以及真摯感情很容易打動讀者的內心，可在感性之外的理性也會意識到這甚至可以說是少數人的奢侈。換句話來說，作者所處的世界或許是很多人難以想象的。 從其自身所在的社會階層以及相應的物質條件，再到家人和自身的觀念層面，普通讀者未必會有這個機會。故而作者的思考和分享會給我們以啓發，但很難作爲普通人的參考。 儘管如此，作者的分享還是讓我有不少的啓發。在這個問題上有較多思考之後從觀念層面可以容易理解書中介紹的內容，可一旦落入到實際環節就發現有些重要的細節還是需要完善。 或許只有等到至親離開纔會有那種刻骨銘心的體會，只有等到事情發生在自己身上纔有身臨其境的感受。沒有真正的感同身受，卻有了不少相似的經驗教訓可以借鑑。 比如當疾病宣告死亡來臨之時，是選擇在醫院維持生命還是體面離去？是選擇回家落葉歸根還是骨灰撒向大海，亦或是通過遺體捐贈的方式繼續發光發熱？ 6.寫在最後 本書從認知方面來說是有一定的挑戰性，可與之相比更爲難的是身邊 的親人達成共識。這就像《臨終困局》裏提到的遺願執行者，不管是醫護工作人員還是自己的親朋好友，你在失去意識之後究竟會遭遇什麼很大程度上取決於這些人。 我們固然可以在意識清醒的時候爲自己和親人的死亡做好準備，可依然也要避免被控制感的幻覺所掌控。坦白來說，在死亡面前我們所能控制的少之又少，失控可以說是一種常態。如何面對這一事實，恐怕纔是更爲艱難的考驗。 有鑑於此，有條件的讀者不妨和家人以及親朋好友共同閱讀，至少應該可以藉此契機和那些非常親近的人就其中的重要問題達成共識。當然在適應的過程中還是應該注意方式方法。 對方是否能接受討論死亡相關的話題就是一道門檻，在此之外是否能繼續深入依然會面臨不少的挑戰。有些看似簡單的答案可能要在經歷過多次生離死別纔可以真正從想法變爲現實。 我們或許沒有經歷過作者那樣特殊的人生經歷，卻依然需要在自己的人生課題裏交出答卷。至於自己所想和真正的結果，我們既要學會全面認識，又要學着充分接納。 如願以償是我們的幸運，可即便未能如願也要學着去接受。自己的想法可以變成現實是好事，但若未能如此也要試着去尋求其他的可能性。或許就如《賭命》所言，命運的本質就是不確定性。

整體來說這本書可以挑着讀，不必所有篇章讀。因爲看了序，才吸引我去讀。看到最後有一丟丟失望。覺得有點像作者的回憶錄，中間穿插了一些關於死亡及生命的思考。但是，儘管作者描述安寧療法細節比較少，還是給我了一些啓示。比如我會思考如果將來面對我的至親要進入痛苦的icu，我該怎麼選擇，我想我會跟作者一樣，選擇減輕至親痛苦，提高其生活質量，而不是一味地延續其毫無意義且痛苦的假活。比如我瞭解到了安寧療法中的四道--道謝、道愛，道歉、道別。四道讓我深深體會到對死者來說是一種臨終關懷，對死者家屬來說也是一種莫大的心理釋放。希望未來某一天，真的遇到時，我能坦然應對吧。

作爲經歷過父親離世，身患乳腺癌的讀者-我來說，作者的經驗體會完全描述了我自己當時應對種種狀況的心路歷程，給了我很多的啓發、思考、方向。 書中前面講小時候面對生命的故事，很像在看另一個版本的《城南舊事》，中間描述安寧病房裏處理和麪對各種境遇時，又想起了胡冰霜老師寫的《與病對話》。都是很平實的語言，非常生動的讓場景在線，看得很有畫面感。 最終關於安寧療護的踐行，芳香照顧的應用，心態的轉變，生命的成長。對生命的整個週期的理解和麪對都是很深的思考和體會。是值得在自己及家人遇到生命問題時，很好踐行的參照。感謝

重啓生命！一定要記得重啓生命，哪怕一萬次也不要放棄，知道重啓就是力量的來源，就是重新來過一次的信心，不同時刻記得重啓，把自己調整到合適的狀態這一定非常重要，爲自己加油，爲每次想重新活着而加油！ 這本書看的人感觸很多，生命的狀態有很多種，但最後謝幕的時候都似那麼無助無尊嚴無能爲力…要學會重啓，把人生必須經歷的每個階段都當成一種體驗和美妙的享受，包括最後的時刻，特別是作者爲父親善終的時候，很讓人動容，也覺得死亡沒有那麼可怕，也算是一種旅程。 重啓生命，好好愛自己，做自己最想成爲的樣子！每天爲自己加油一下，沒有過不去的坎！

這是一本對疾病歷盡千帆的感悟，情感的真摯純粹的無可挑剔，疾病之中衆生相，聯想身邊的親人，閱讀的過程幾度淚溼眼眶，但作者不是走過來了嘛，她很勇敢，給了迷惘中的人很大的力量！ 不要等到生命的盡頭才幡然醒悟，而生命的開始和半程，比如春暖花開的當下，旋轉360°，就可以和煩惱與焦慮和解，以全新的視角重啓下一段旅途！

生命只有一次，從開始到結束，沒有回頭路可走。你無法準確預言死亡會在哪一刻發生，也無法想象直面死亡時候的心情。大多數人都忌諱“死”這個字眼，以至當死亡真正降臨之時，他們驚慌失措，並由此產生了種種遺憾，糾結，痛苦……身邊親人的離世最讓我們無法釋懷。 在讀這本書的過程中，我每每回想起爺爺深受病痛折磨的那整個夏天，仍然一陣莫名的心悸與自責。去醫院檢查就是“癌症晚期”，命運無情地宣判了死刑，子女自然是不甘心，盡全力想要挽留，至少是延長老人的生命。可是，一切都是徒勞，連續的放化療將爺爺摧殘的不成人形，形銷骨立，最後只能躺在病牀上呻吟。病痛折磨的不僅是身體，更是一步步撕裂一個人的靈魂，喪失尊嚴，毫不體面地離開這個人世。當時我剛上高中，離家回學校的第二天被告知噩耗，後來又聽到一些細節，爺爺是孤獨地走了，沒有跟任何人告別。而我，始終不敢深思其原因，更讓人難以接受的是，雖然是不忍心拒絕爺爺的懇求，看着他的眼神，是多麼想要減輕痛苦啊，那枚由我親手遞出的藥丸，究竟在其中起到了什麼作用，怕是永遠也找不到答案。 十多年的今天，奶奶也即將走到生命的盡頭，爸爸和我陪在她的身邊，尊重並儘可能滿足老人家的心願，在親人的呵護與包容中安詳，寧靜地與這個世界告別，未嘗不是死亡最好的樣子。重啓生命，帶着愛與祝福讓生命繼續生生不息地延續下去～