激發孩子的內驅力

2024-11-16育兒日記，今天最成功的一件事，就是我邊看《激發孩子的內驅力》，學習正面管教，2024-11-10號通宵玩手機，第二天呼呼大睡。2024-11-14號，4元買了個陀螺，上課期間玩陀螺玩了一整天。昨天星期六，我利用正面管教識別工具，不當行爲背後的四種未被滿足的需求，1、尋求過度關注;2、爭取權力;3、報復4、自暴自棄。根據模型，我認爲他可能主要是尋求權力，因爲他想玩和平精英，我一直考慮到容易近視沒有滿足他，那天通宵玩遊戲就是和平精英。於是我們一起開會頭腦風暴，問他，爲了解決他不套我電子設備密碼，通宵玩遊戲，有什麼辦法嗎？他回覆我，叫我上夜班的時候把電子設備全部帶走。我問他還有別的辦法嗎？他搖頭，我說，以後你每天都可以兌換玩和平精英的遊戲機會，但是要拿我的iPad Pro玩，相對不傷眼睛。 第二項，零花錢買玩具的問題，由於他自己說控制不住自己，以後取消零花錢了。 以上內容都已經錄音保存。 本書用紙書閱讀了第二章，理解共情力，這一章我並沒有學到太多的東西，但是我發現並記住了作者的寫作結構，衝突—我們的習慣做法—孩子怎麼想—積極暫停—共情理解—有哪些解決方法。 ​​​ 第三章，學習自控力，第一節就是強調鼓勵孩子，心理學上是自我預言實現，我採用了作者的方法之一，我看到你最近很努力用百詞斬將小學五年級和六年級的英語單詞全都記完了，取得了不小的成就，真厲害。他說:“你看看，我在單詞pk中，前3個段位都是第一名，第四個段位是第二名，現在是第五個段位，今天我記了100多個單詞，目前第一名，並且給我看了他五年級和六年級上下冊的四個徽章。哪裏是小成就，明明是很大的成就。” 由於我們目前只有一間房，小孩子睡覺了，我就搬個凳子出來看書，陪他打遊戲+背誦《鳥的天堂》，陪他聊和平精英，陪他鍛鍊身體，他做一個仰臥起坐，我就做一個肱二頭肌鍛鍊，他非得看我停了，他才停，爭強好勝是好事， 談一談《激發孩子的內驅力》第四章 第一節和第二節，自悟自省力，首先是鼓勵，語言上的自我預言實現，多肯定，多表揚，不一定馬上就能取得效果，改善行爲，而是提高了他行爲轉化爲習慣的概率。 第三節，是處理校園和同輩霸凌事件，傾聽，之後，反覆演示:1.可以威懾，你不許打人！2.三十六計，走爲上計3.尋求權威幫助，如老師和父母。 第四節，講了身教大於言傳，孩子本能的會模仿父母、最親近的人、同輩、權威。 第五節，家庭會議如何開，家庭會議不是批鬥會，如何不開成批鬥會呢？第一，所有參會成員約定好時間，要求保持專注力，關掉電視、手機、電腦、音樂。第二，提前安排會議議程。第三，開始正式討論會議前，互相表達最近觀察到家庭成員給彼此奉獻的具體行爲。第四，頭腦風暴所有的解決辦法。第五，會後甜點、遊戲，作爲一次會議的reward有助於所有成員養成開家庭會議的好習慣，增強成員歸屬感。 第五章 第一節，自信人生二百年，會當水擊三千里。什麼是自信！明白自己要做什麼、不該做什麼、什麼時候做，並且不在那些對自己不重要、自己不感興趣也不專長的事情上耗費精力時間，這纔是真正的自信。成功帶來自信，自信帶來成功。怎麼幫助孩子建立自信有7種方法。第一，製作“我愛自己”的海報。第二，共同合作，完成優點手掌，真切的描述孩子的優點，不誇大，不貶低。第三，玩遊戲，“我們是出色的家庭。”每個人說出“我們是出色的家庭，因爲....”。第四，設置煩惱樹洞，可以和情緒暫停角聯繫起來。第五，記錄成功日記。第六，全家一起寫《好美妙家庭雜誌》，一起記錄下開心積極向上的事。第七，學會正確稱讚孩子，具體細節描述，具體理由，具體的進步，進步與表揚相匹配。 第二節，建立邊界。 提前約定，提前告知，情緒穩定，不給孩子情緒上逃避和爭鬥的刺激。 第三節，隔代養育。 我們嘗試着學習尊重孩子贏得孩子，卻總想贏了父母，證明他們養育我們過程中，我們受到了傷害。但是大家的目標都是培養優秀的孩子，發現父母教育過程中的閃光點，建立情感聯結，私下糾正錯誤。 第四節，時間和陪伴，培養儀式感。 方法就是約定一個不分心，不被外界打擾終斷的特殊時光，陪伴孩子，7-12歲的孩子每週最少30分鐘， 第五節，培養幽默感，1.記住歡笑和樂趣。2.利用遊戲力化衝突爲機遇，既能達到目標，又能歡聲笑語。

《激發孩子內驅力》一書的核心知識點，主要圍繞着如何激發孩子的內在驅動力展開，可以分爲以下幾個關鍵方面： 一、內驅力的定義及重要性 • 內驅力：指的是孩子出於對某件事物的興趣和滿足感，而不是爲了獲得外部獎勵或避免懲罰的驅動力。簡而言之，就是孩子因爲熱愛某項活動本身而投入其中。 • 重要性：內驅力在學習中的重要性不可小覷。研究表明，當孩子們對某項活動或學科有內驅力時，他們更容易投入其中，更少受挫，更具創造力和持久性。 二、激發內驅力的關鍵要素 • 興趣：孩子天生對某些事物充滿好奇，這種好奇心是激發內驅力的關鍵。瞭解和支持孩子的興趣可以讓他們在學習中找到樂趣。 • 自主性：孩子需要感受到自己在學習過程中的控制感。允許孩子選擇他們想要學習的內容，或給他們一定的決定權，可以增強他們的內驅力。 三、激發內驅力的實用策略 • 提供選擇：給孩子提供多種選擇，讓他們自己決定。比如，在選擇課外書籍時，讓孩子在幾本書中挑選，而不是直接指定一本。這種方式可以增強他們的自主感，激發對學習的興趣。 • 設定有意義的目標：幫助孩子設定既有挑戰性又切實可行的目標。將目標分解爲小步驟，並與孩子一起慶祝每一個小成就。這不僅能提高他們的自信心，還能保持他們對學習的興趣。 • 鼓勵探索和實驗：允許孩子在學習中嘗試新的方法和解決方案，即使這意味着可能會犯錯。錯誤和失敗是學習過程的一部分，而允許孩子探索不同的方法可以提高他們的學習動機。 • 創造積極的學習環境：營造一個充滿支持和鼓勵的學習環境，避免過多的批評和壓力，更多地關注孩子的努力和進步。鼓勵孩子在學習中找到樂趣，而不是僅僅關注成績。 • 展示榜樣：作爲家長，展示自己對學習的熱情和興趣，可以幫助孩子更好地理解自己，也能幫助他們調整學習目標和策略。 四、長期維持內驅力的方法 • 支持興趣發展：隨着孩子興趣的變化，持續提供資源和機會。 • 建立良好學習習慣：幫助孩子建立規律的學習習慣，培養他們的自我管理能力。 • 保持溝通：與孩子保持開放的溝通，瞭解他們的需求和興趣變化。 • 鼓勵社會互動：鼓勵孩子與其他有類似興趣的孩子互動，參與團隊活動或討論小組。 總之，《激發孩子內驅力》一書通過深入剖析內驅力的本質和重要性，提供了實用的策略和長期的方法，幫助家長和教育者激發和維持孩子的內在驅動力，讓孩子在學習和成長的道路上更加自主和積極。

內驅力是在需要的基礎上產生的一種內部喚醒狀態或緊張狀態，表現爲推動個體活動以達到滿足需要的內部動力。它是個人成長的核心動力，源自內心的自主性、勝任感和歸屬感。內驅力對人的影響主要體現在自主性、勝任感、歸屬感、目標導向、學習動力和長期發展六個方面。內驅力強的人更傾向於自主決策，能夠主動設定目標併爲之努力，更願意承擔責任，積極面對挑戰。當個體感受到自己的能力得到提升，會進一步增強內驅力，這種勝任感是自信的源泉，能夠激發個體不斷追求更高目標。當個體感受到被接納和信任時，會更願意接受社會規範，承擔責任，這種歸屬感能夠增強個體的安全感，使其更願意在羣體中發揮積極作用。內驅力強的人通常有明確的目標，並能爲了實現這些目標克服困難，這種目標導向使他們在面對挑戰時更具韌性和抗挫折能力。在學習中，內驅力是保持學習行爲的關鍵因素，對學習成績和學習興趣有顯著影響，內驅力強的學生更願意主動探索知識，享受學習過程。內驅力對個人的長期發展至關重要，它能夠幫助個體在面對困難時保持積極態度，不斷追求自我實現，這種內在動力是實現個人目標和夢想的重要保障。綜上所述，內驅力是推動個人成長和發展的關鍵因素，它通過增強自主性、勝任感和歸屬感，幫助個體建立目標導向，提升學習動力，從而實現長期的個人發展。 一、爲什麼增強內驅力對學習非常重要？ 內驅力（Intrinsic Motivation）指的是個體從學習活動本身中獲得樂趣、滿足感和成就感，從而主動、持久地投入學習。它與外驅力（如爲了分數、獎勵、避免懲罰）相對。增強內驅力對學習的重要性體現在以下幾個方面： 1. 提升學習持久性與深度：內驅力驅動的學習不是一時興起，而是源於對知識本身的興趣。這使得青少年更能抵抗學習過程中的困難和枯燥，願意投入更多時間和精力進行深入探究，而不是淺嘗輒止。 2. 促進主動探索與問題解決：當青少年對某個領域感興趣時，他們會主動去尋找相關信息，提出問題，並嘗試自己解決。這種主動探索的過程不僅能加深理解，還能培養獨立思考和解決問題的能力，這是被動接受知識所無法比擬的。 3. 增強學習韌性與抗挫折能力：面對學習中的挑戰和失敗，內驅力強的青少年更容易將其視爲成長的機會，而不是對自身能力的否定。他們更傾向於堅持嘗試，從錯誤中學習，從而展現出更強的學習韌性和抗挫折能力。 4. 提升學習效率與質量：興趣是最好的老師。當青少年對學習內容感興趣時，他們的注意力更集中，記憶更深刻，理解更透徹，學習效率自然更高。學習過程也更容易帶來愉悅感，形成正向循環。 5. 培養終身學習的能力：內驅力是驅動終身學習的關鍵。當青少年習慣於從學習本身獲得樂趣和價值感時，即使離開了學校，他們也會繼續保持學習的熱情，不斷更新知識和技能，適應快速變化的社會。 二、青少年心理特質與內驅力培養 理解青少年的心理特質是有效提升他們內驅力的前提。青少年時期（通常指12-18歲）是身心發展的關鍵期，具有以下顯著特點： 1. 自我意識增強與身份認同探索：青少年開始強烈關注“我是誰？”“我將來想成爲什麼樣的人？”。他們渴望獨立，尋求自我價值，並試圖在社會中找到自己的位置。如果學習能幫助他們探索興趣、發展能力、塑造自我，他們就更可能對其產生內驅力。 2. 尋求自主與掌控感：青少年希望自己做決定，掌控自己的生活和學習。如果學習活動被安排得過於死板，缺乏選擇權，他們會感到壓抑和被動，內驅力自然降低。 3. 社會性需求凸顯：同伴關係對青少年至關重要。他們渴望被同伴接納、認可，並受到同伴的影響。學習活動如果能融入社交元素，或者能讓他們在同伴中展現能力、獲得尊重，就能有效激發內驅力。 4. 情緒波動與敏感性：青少年情緒體驗豐富且可能波動較大，對批評和評價比較敏感。積極的反饋、成功的體驗能極大地增強他們的自信心和學習動力；而持續的挫敗感、負面評價則可能嚴重打擊他們的內驅力。 5. 好奇心與探索欲依然旺盛：儘管可能表現出叛逆或對某些事物不感興趣，但青少年內心深處仍保留着強烈的好奇心和探索未知世界的慾望。關鍵在於如何引導和激發這種好奇心。 6. 目標導向性增強：相比兒童，青少年開始能設定更長遠的目標，併爲之努力。將學習與他們的個人目標（如考上理想大學、掌握某項技能、實現某個夢想）聯繫起來，能有效提升內驅力。 三、增加青少年內驅力的實用有效方法 1. 連接興趣與學習，讓學習“有用”且“有趣” - 心理依據：青少年對“感興趣”的事物分泌多巴胺的速度是“不感興趣”事物的3倍，興趣能激活大腦獎賞迴路。 - 具體操作： - 興趣畫像測試：通過霍蘭德職業興趣測試或MBTI簡化版，幫助青少年發現潛在興趣領域（如藝術型、研究型）。 - 跨學科項目制學習：設計“歷史+科技”主題項目（如用編程模擬歷史戰役），將枯燥知識轉化爲興趣實驗。 - 興趣延伸閱讀：從青少年喜歡的影視/遊戲切入，推薦相關書籍（如喜歡《三體》可延伸閱讀《時間簡史》）。 - 案例：某初中生因沉迷遊戲被家長擔憂，教師引導其分析遊戲機制，最終開發出簡易數學解題遊戲，成績提升20%。 2. 賦予選擇權與掌控感，尊重其自主性 - 心理依據：青少年對“自主選擇權”的需求強度是兒童的3倍，決策參與能提升責任感。 - 具體操作： - 學習計劃共制：家長/教師提供選項（如“先複習語文還是數學？”），而非直接佈置任務。 - 錯誤包容機制：允許青少年自主選擇學習方法，即使低效也給予試錯空間（如“用畫思維導圖複習，效果不好再調整”）。 - 決策後果體驗：讓青少年承擔選擇結果（如“選擇熬夜玩手機，次日需自己調整學習計劃”）。 - 案例：初二學生自主制定“晚自習先完成作業再玩遊戲”規則，堅持3周後主動調整爲“先複習再作業”，效率顯著提升。 3. 創設合作與競爭的社交學習環境 - 心理依據：青少年受同伴影響程度是成人的2倍，羣體認同能強化行爲堅持。 - 具體操作： - 學習小組競技：組建3-5人小組，設定“周解題挑戰賽”，優勝者獲得小組命名權。 - 榜樣對標機制：引導青少年選擇1名“略高於自身水平”的同伴作爲對標對象，定期比較進步。 - 公開承諾策略：在班級/家庭羣公開學習目標（如“本月讀完3本書”），利用社會監督增強行動力。 - 案例：某班級推行“數學解題擂臺”，學生自發組成戰隊，3個月內班級平均分提升15分。 4. 聚焦過程與成長，實施積極反饋與肯定 - 心理依據：青少年大腦對即時獎勵的敏感度是延遲獎勵的4倍，頻繁反饋能維持多巴胺分泌。 - 具體操作： - 遊戲化學習工具：使用Quizlet、Kahoot等APP，將知識點轉化爲闖關遊戲。 - 微成就記錄本：每日記錄3個“學習小勝利”（如“獨立解出難題”），每週匯總強化自信。 - 正向語言激勵：用“你這次錯題分析比上次更深入了”替代“你怎麼又錯了”。 - 案例：初中生使用“番茄ToDo”APP記錄專注時間，每達成25分鐘專注獲得1枚金幣，兌換遊戲時間，效率提升40%。 5. 設置適度的挑戰與明確的目標 - 心理依據：青少年對“抽象未來”缺乏感知，但能通過“即時反饋”獲得動力。目標拆解能降低行動門檻，增強掌控感。 - 具體操作： - SMART原則具象化：將“提高數學成績”拆解爲“每週完成3道錯題重做，每月掌握1個新題型”。 - 視覺化進度條：用貼紙牆或APP記錄小目標完成情況，每完成5個目標兌換一次“特權”（如選擇週末活動）。 - 階段性慶祝儀式：達成季度目標後，舉辦家庭/班級慶祝會，強化成就感。 - 案例：高三學生將“考上985大學”拆解爲“每日背20個單詞+每週1套真題”，配合進度牆激勵，最終超常發揮。 6. 營造安全、包容、支持性的學習氛圍 - 心理依據：青少年情緒波動較大，對批評和評價比較敏感。積極的反饋、成功的體驗能極大地增強他們的自信心和學習動力。 - 具體操作： - 情緒安全網：當青少年因失敗情緒低落時，用“我注意到……”替代“你應該……”，如“我注意到你這周作業錯誤率上升了，需要聊聊嗎？” - 個性化調整：根據青少年MBTI類型調整策略（如INTJ型需邏輯拆解，ESFP型需社交激勵）。 - 家庭賦能計劃：家長參與“非暴力溝通工作坊”，學習“啓發式提問”技巧，替代傳統說教。例如，用“你認爲如何解決這個問題？”代替“你必須這樣做”。 - 案例：某家庭通過“非暴力溝通”方法，幫助孩子從被動學習轉變爲積極主動，成績和自信心顯著提升。 7. 培養自我認知，增強內驅力 - 心理依據：青少年處於自我認同構建期，通過探索興趣、實現目標來定義“我是誰”。內驅力驅動的學習過程（如攻克難題、掌握技能）能直接增強自我效能感，鞏固積極身份認同。 - 具體操作： - 自我反思日記：鼓勵青少年每天花5分鐘記錄自己的學習感受、成功經驗和遇到的挑戰，幫助他們更好地瞭解自己的學習過程和情緒變化。 - 價值觀澄清工作坊：通過“如果明天是世界末日，你最想掌握的知識是什麼？”等問題，引導青少年發現學習與個人價值的連接。 - 社會貢獻鏈接：將學習成果轉化爲實際幫助（如用數學知識爲社區設計垃圾分類方案），讓青少年感受到學習的實際意義和價值。 - 未來自我對話：寫信給“5年後的自己”，描述理想生活狀態，反推當前學習目標。 - 案例：高中生通過參與“鄉村教育支持”項目，意識到英語能力對傳播知識的重要性，主動制定每日英語聽力計劃。 四、總結 增強青少年的學習內驅力，不是一蹴而就的事情，需要家長、教師和社會的共同努力。關鍵在於理解並尊重青少年的心理發展規律，創造一個能夠激發他們內在興趣、給予他們自主空間、支持他們探索成長的環境。當學習不再是外部強加的任務，而是內化爲自我實現的一部分時，青少年才能真正綻放出學習的熱情與潛能。通過系統應用這些方法，青少年能逐步從“外部驅動”轉向“內部驅動”，形成可持續的學習動力系統。

這是一本難得的好書，既有理論講解，又有實例分析，非常適合正在思索育兒方法，且需要立馬執行的家長。 我因孩子學習內驅力不足而尋覓到這本書，邊讀邊思索，在已經意識到自己有些教育方式不科學的基礎上，我學會了如何應用正確的方式去激發孩子內驅力，杜絕命令和說教，應用引導和啓發，效果可以說是立竿見影的。 讀書期間，我們重開了一次家庭會議，在原本的基礎上加入了兩個環節，一是互相致謝環節，我們互相肯定了對方的付出，融洽了情感，讓每個人都能被看見；二是邀請家庭成員幫我解決一個難題，大家頭腦風暴，孩子也系想出了很多辦法，其中最讓我震驚的莫過於，孩子分析這個難題產生的一部分原因在於我在批評人時過於直接和不留情面，會對人造成巨大傷害。雖然分析的是非親子間的問題，但我深深感到這也正是親子間的問題的一個縮影。此後我認真調整自己批評時候的表達，不過度解讀，不放大，不攻擊，只批評事件，只解決問題。 同時通過反思，我認識到在育兒過程中，家長身上仍存在功利思想，把面子、成功等自身價值附加在孩子優秀這件事上，當孩子失敗時，我們惱怒、暴躁，可能有一半是因爲損傷了自己的驕傲，而非發現孩子的問題本身。放下附加情緒，把關注點拉回孩子本身，思索問題解決的方法，這是我正在做得事。 目前正值暑假，我和孩子一起制定了暑假學習計劃，結合學校老師的要求，我們制定了比較詳細的規劃，同時我們實時交流，反饋，每週可以調整規劃中的細節部分，讓規劃與實際操作完全接軌。 當外婆來到我們家，我去上班的一個普通的上午，外婆在羣裏發出感嘆：這孩子一早上起來就自覺背書、做題，真像變了一個人！ 我知道育兒的路途還很遠，孩子也一定會出現反覆，但我已做好準備，用一顆充滿愛和智慧的心態去對待他的每一個過程，他努力了，我助力，他懈怠了，我接納，用心交流，尊重他的感受，允許偏差和失控，始終保持連接。沒有宏圖大願，只願親子和諧，孩子能夠熱愛生活，充滿好奇和學習力。 自勉。

把這本書當成正面管教、pet父母效能、等書的案例詮釋版本去看 讓我比較覺得有用的是：可以借鑑下關於情緒和憤怒如何叫停 ，推薦的方法是：魔法角落 首先：我要如何佈置我的角落 人都是情緒上來的時候，智商歸零。如何叫停 如何在那一刻被激怒的狀態下恢復理智，知行合一確實難，感受良好的時候，道理方法都在腦子游走，情緒上頭明知不可爲而爲之時候，對抗情緒挫敗感、罵完孩子的無力感等隨之而來，給自己下了判決書：情緒失控者 基於以上認知：如何佈置我的角落，這個魔法角落應該是有什麼提示，會讓理智歸位 1、它首先是接納的角落，情緒應該被看到，我來到這個角落 就是我做的特別的地方。因爲我有讓事情不變糟糕的能力。讓我感覺舒適的，我的舒適標準是乾淨、整齊 、貼一些照片、標語溫馨的提示 、、、、、 2、放一些我隨手可翻閱的書籍、一個筆記本電腦隨手打開的音樂 、再來一些甜食 3、可以記錄下來到角落的感受 其次：如何來到這個角落再憤怒的時候叫停 1、安撫情緒、是主動選擇，非懲罰。 2、告知孩子我好了就回來 最後：這個角落可以是任何騰出時間空間讓大腦冷靜的角落 比如熱水澡衛生間，我也可以貼一些溫馨提示 、、、、、、 孩子的內驅力是不被破壞，父母不橫加給力，編排。或者是，父母想要孩子具備何種能力，父母也應該想方設法去夠，去要求自己 ，言傳身教。 信任、和放手是一門課程。父母的必修課

在育兒的漫漫長路上，每一位家長都在摸索前行，而《激發孩子的內驅力》恰似一盞明燈，爲我們照亮了方向。 如今，家長們面臨着多重壓力，上有老下有小，工作的重擔也常壓得人喘不過氣，難免在孩子的教育上力不從心。做“不焦慮家長”，這確實是我們應該努力的方向。因爲焦慮不僅會讓自己疲憊不堪，還可能給孩子帶來負面影響。 孩子成長中，陪伴至關重要。我們要捨得花時間，全身心投入到與孩子相處中，去發現他們的閃光點，用表揚和肯定，讓孩子內心的小太陽發光發熱，逐步培養起自信心。但孩子成長並非一帆風順，犯錯是常態。這時，我們不能一味指責，而是要冷靜下來，用正確合理的方式引導，幫助他們從錯誤中學習，這纔是培養內驅力的關鍵一環。 此外，家長也要學會正視自己的不完美。“不自責，不逃避”，深以爲然。在教育孩子的過程中，我們難免會有情緒失控的時候，會因孩子的問題而內疚。但我們要明白，家長也是普通人，也在不斷成長。只有接納自己的不足，不過分苛求完美，才能以平和的心態，爲孩子營造一個健康的成長環境。 讓我明白激發孩子內驅力，需要我們在陪伴、引導和自我成長上不斷努力，只有這樣，才能讓孩子在成長道路上充滿動力，勇敢前行。

帶着問題閱讀《激發孩子的內驅力》 1.什麼是內驅力？什麼特點？ （理解） 內驅力是指個體內在的動力和能量來源，驅使人們持續不斷地向某個方向前進或持續努力實現自己的目標。 特點：自主性：是個體自主產生的動力，不依賴於外部的強制或刺激。 持久性：一旦形成，就會持續地發揮作用，推動個體不斷前進。 目標導向：總是指向一定的目標，推動個體爲實現目標而努力。 2.爲什麼激發孩子的內驅力？ （目標 ） 激發孩子的內驅力具有重要意義，主要體現在以下幾個方面：1.促進自主學習與成長 2.增強自信心與成就感 3.培養解決問題的能力 4.提升情緒管理與韌性 5. 激發創造力與創新思維 6.建立良好的自我認知 3.內驅力的來源來自哪方面？ （提升） 興趣與好奇心：對於感興趣和好奇的事物，人們往往會更加投入和努力。 自我價值感：當個體認爲自己的價值或能力能夠得到認可和讚賞時，會形成一種正向的內驅力。 自我實現需求：人們有追求自我實現的需求，這種需求會轉化爲內在的動力。 其實如何激發孩子的內驅力，不如先激發自己內驅力，當自己真正體會到內驅力帶來快樂，自然孩子也會跟着學！

這本書講了很多親子關係的處理和對孩子的引導，與之前看的《家庭的覺醒》有些相似，以心理學的底層知識爲支撐，又有很多實操的方法，具有較強的參考性。本土的書，讀起來也不費勁。 我們那個時代，父母把我們養大、供我們讀書已經傾盡全力，在對孩子的培養上也沒有那麼多可學習的經驗。 都說撫養孩子長大的過程，也是自我療愈的過程。我們大多是帶着既有的問題去撫育下一代。所以，不管你有沒有孩子，這本書都值得一看。

不僅講理論，讓人知道爲什麼。同時也通過具體案例，讓人直觀感受怎麼用。

本書主要針對25個議題35個真實養育場景，爲家長披露了一大批操作性極強的祕笈。 具體說來，在每一個議題中，本書都採用了以下的分析順序來破解難題—— 【第一現場·遇到挑戰】拋出情景，不理想的教育現場裏家長和孩子是如何各自崩潰 【通常我們會這樣做】具體分析，該情景中家長的普遍及錯誤做法 【孩子在想什麼】具體分析，該情景中孩子的真實想法及感受 【情緒暫停】具體分析，該情景中問題的癥結和關鍵究竟是什麼 【可以嘗試的方法】提出建議，該情景中可以嘗試的處理方式 【預防問題的發生】提出建議，爲避免再次遭遇此種情況，家長可以做些什麼 【孩子能夠學到什麼】提出展望，孩子在理想情況下可以得到的收穫與成長 在以上幾個環節中，我最喜歡看的就是【情緒暫停】這一部分，而在跟隨付老師具體分析25個議題之後，我發現，其實問題的癥結和關鍵一直在談的只有5個問題—— 從行爲到感受，真正理解孩子 你看見孩子行爲背後的真正目的了嗎 理解並接納才嫩更好地和孩子聯結 找到自己情緒的觸發器 理解自己，並理解孩子 同時，最後一個問題，尤爲重中之重。 在書中，我印象最深的一句話是—— 我們要做的不是施加壓力帶來的親子之間的權力對抗，而是激發孩子合作的天性。 當衝突升級，必須有一個人妥協時（通常來講父母會希望孩子聽話，按照自己的意思來做），我們傾向於使用憤怒這個“武器”，於是，孩子真實的內心、真實的感受被忽略，即使他們一時選擇了屈從、服從、接受，但是從長遠看，下一次對抗可能會提早到來，甚至孩子可能會把更多的精力放到抗爭升級的偷學中——爲了“保護”自己。 ———————————— 正如付老師提醒我們的，育兒之路從來不會一帆風順，在成爲理想父母之前， 不夠好和遺憾總是如影隨形。 沒有一種教育方法一定會指向一個完美的結果。教育不是對抗，讓孩子參與合作之前，我們需要先接納自己—— 接納自己的不夠完美，並讓它成爲動力，不斷調整行爲和目標； 接納自己做不到的事情和自己的錯誤，允許自己生氣、有情緒，並學會正確處理自己的情緒； 接納自己的不接納，作爲情緒誠實的一部分，不過分自責，不用完美要求自己和孩子。 ———————————— 最後，附上付老師貼心選取的育兒電影清單—— 《怦然心動》《四百擊》《放牛班的春天》《地球上的星星》《龍貓》《頭腦特工隊》《我們的世界》《你的所作所爲影響着孩子的一切》（公益短片）《費利克斯》（短片）《小王子》《當幸福來敲門》