好好喫飯能變瘦

非常不錯的一本飲食健康指南書，方方面面的都寫的很詳細，讀完提高了我對飲食和健康的認知，好好喫飯，好好睡覺，是一件非常重要的事情，可惜我們平時都忽略了它的重要性。 當下這個鑼鼓喧囂的時代，太多的人爲了追逐名利而不珍惜自己的健康，殊不知拿命換來的名利，熬夜，加班，應酬，喝酒，都是在損耗自己的身體，珍惜身體，好好喫飯，好好睡覺，適度運動，放慢自己的生活節湊，保持心情愉悅，大道至簡，最簡單的事情，才能讓自己活的更健康！

參加圖書館活動的一本贈書。作者對健康飲食介紹很全面。健康第一，合理膳食！

非常推薦，全書都是通俗易懂的營養學基礎知識，看過後搞懂了很多懵懂的概念，可以作爲家庭營養知識的基礎工具書……

國家喊你來減肥，好好喫飯能變瘦，多學點營養學，輕鬆變瘦，保持健康，創造更多有價值的東西。