接納孩子的不完美

翻開歷朝歷代的家譜，你會發現一個恐怖的規律，絕大多數平民，根本就沒有後代。你現在能坐在這刷手機，很大概率是因爲你祖上確實“闊過”。 很多人覺得，窮人一輩接一輩，只要生了孩子，這血脈就傳下去了，這是大錯特錯！ 歷史上的底層平民，早就因爲饑荒、戰亂、賦稅，在幾百年前就斷了香火。 那現在的普通人是從哪兒來的? 真相很殘酷，那就是當年的貴族階層，因爲家道中落，階級下滑，一級一級落下的。 說白了，社會就像一個漏斗，頂層在不斷生，多出來的能量向下溢出，填補底層的坑，而真正的底層，其實一直都在自我銷燬。 很多人問，那我現在窮，生孩子是不是在作孽? 咱們拋開那些大道理，說點實在的。如果你把孩子生在地獄難度的環境裏，且不說資源分配不均，光是那種代際傳遞的焦慮，就能把一個聰明的孩子活活磨瘋。 孩子越聰明，他看穿這個世界不公的速度就越快，他這一生就越痛苦。因爲他得用一輩子的時間，去消弭你傳給他的那種匱乏感。 如果生孩子是爲了讓他來幫你翻盤，把你當成改變命數的基因彩票那的圖，那我勸你還是收了這份心吧。 朱元璋是出了一個，但剩下的幾千萬個朱元璋，都倒在了大明朝的田壟上。極值不代表平均值，別拿個例當真理。 那是不是窮人就不能生了?也不是。 我們要區分兩種生育邏輯：一種是動物本能，不管不顧，生下來當牛馬喂大；另一種是深思熟慮。 如果你生孩子，純粹是爲了體驗生命，是爲了分享愛，而且你能保證他作爲一個“人”的基本尊嚴和教育，那你是這個時代的幸運兒，這種純粹的願力是能帶來好運的。 但如果你還抱着傳宗接代，養兒防老那種陳腐的枷鎖，想讓孩子替你去爭那些你爭不到的資源，那這孩子生下來，可能真的是來渡劫的，而且多半渡不過去。 現在是和平年代，可能沒有餓殍遍野，但精神上的大清洗時刻都在發生。 記住，人活一輩子，不是爲了給誰家續那個並不存在的王位；如果不生，你可以把有限的能量梭哈在自己身上，活得像個人。 如果生，請務必讓他輕裝上陣，別讓他一睜眼，就欠了這世界一套房子的因果；如果生，你就要準備好接受孩子的不完美！ 底層斷代並不可怕，可怕的是，你明知道那是苦海，還非要拉個人來陪你沉淪。 養孩子的最終目的不是爲了孝順，也不是讓他成才，而是讓他能從容的離開你，去過好他的一生。 你供他讀書看世界，不是爲了讓她出人頭地光宗耀祖，而是讓他有底氣選擇自己喜歡的生活。

“教養孩子，沒有將來，只有此時此刻。” “你希望孩子成爲什麼樣的人，自己就成爲什麼樣的人。” “說到把孩子當寶貝，你可能會說，我一直把我的孩子當寶貝，家裏什麼家務活都不讓他幹，送他學琴棋書畫。爲了他，我起早貪黑，拼命賺錢，換房、買房到好的學區，保障孩子喫好、穿好，爲孩子的作業操碎了心，講道理，批評……每天花大量時間研究怎麼不讓孩子輸在起跑線上，這還不算愛孩子，把他當寶貝嗎？ 我可以確定地說：不算！因爲你不知道你所做的一切究竟是爲了孩子，還是爲了減輕自己的焦慮恐懼，甚至是爲了自己的面子。 其實，愛與不愛、寶貝不寶貝，不是你說了算，孩子說了纔算。我們總存在這樣一個誤區：自己認爲是好的就是孩子需要的。你認爲鮑魚營養豐富，送上鮑魚汁，而孩子只想喝礦泉水；你給孩子買高級的玩具，而孩子偏偏喜歡玩一隻破襪子。你處心積慮地花費很多，付出很多，孩子還不開心，原因是，這些不是孩子需要的，而只是你認爲好，你覺得孩子需要的。親愛的家長：你有沒有喫飽了，但父母還讓你繼續喫的經歷？你感到的是愛，還是厭煩？你給的是別人不想或不需要的東西，只是在滿足自己的需求，與愛關係不大。愛和感到愛其實是兩回事。只有感到的愛才會有溫暖，纔會有營養。感情感情，感到了纔有情！” “很多喜歡包辦的父母始終不明白，爲什麼自己做了那麼多，孩子卻不領情，不感恩，那是因爲被包辦了的人生，就像被偷竊了、被控制了的人生一樣，有誰會感激一個偷盜自己、控制自己的人？孩子沒有直接對你表達憤怒和討厭就該感到慶幸了。” “其實，很多時候孩子需要的不是你去做什麼，或者告訴他要怎麼做，孩子就是需要知道，無論發生什麼爸爸媽媽都與他同在，都會做他的堅強後盾的表達和態度。當情緒平穩後，很多問題孩子自己會去解決，解決的行爲和方法往往比我們給出的建議更切合實際。就像自己遇到被攪擾的事情一樣，並不需要愛人或其他人告訴我們怎麼辦，只需要對方傾聽和陪伴。 有了託底的孩子，就會有勇氣和信心面對人生的風雨。” “其實，能夠哭的孩子是健康的，不會哭的孩子反倒是壓抑得太多，出不來的眼淚會變成更多的情緒，甚至是身體的疾患，成人和孩子都一樣。會哭，說明孩子的情感是流動的，哭是一種釋放，更是一種療愈。” “親愛的，過去的錯不是你的錯，所以不要在後悔中消耗時間精力。生命沒有上一刻，沒有下一刻，只有此時此刻。此刻開始發現自己的好、孩子的好、世界的好，一切就會越來越好。未來由你掌握，每個當下做好發現愛、發現美，充滿感恩，就掌握了未來。” “自卑其實是提醒我們比想象中更美好。” “我們做父母的要發自內心地相信你的孩子就是天才，相信是一種力量，一個人相信什麼，他未來的人生就會靠近什麼。你相信什麼，才能看見什麼；你看見什麼，才能擁抱什麼；你擁抱什麼，才能成爲什麼。” 很有力量的一本書，強烈推薦～

非常有幸遇見這本書，看完後感觸頗深: 育兒先育己！深深的刺激我某根神經！教育娃娃是在審視自己，娃娃就是一面鏡子，折射出自己身上諸多問題！俗話說得好，娃娃是那樣的父母就是那樣的！所以說得先育自己，改變自己！控制好自己情緒，管理好自己的情緒，不打罵嘮叨孩子！給孩子更多的包容和愛！ 文中說的（和顏悅色 親親抱抱 面帶微笑)能做到這樣對待孩子，孩子以後會成爲健康 自信 有愛心責任心的人！ 書中有案列分析，感覺每個案列都反應出我的問題！也不是我對號入座！確實是折射出我身上的好多問題所在，後悔沒有早點讀到這本書，不過現在也不晚，大寶剛12歲，馬上讀初中了！還能及時彌補！我想說得自己的問題有那些:大寶不去上學我和他爸就焦慮，打和罵語言和行爲的攻擊雙重打擊，甚至到他後面要跳樓自殺我們才意識到問題的嚴重性！他平時行爲習慣不好，沒做好我就發怒，嘮叨！越是這樣他就不聽，還有寫作業拖拉經常不完成作業！撒謊一系列問題！都出現在我娃身上！越是打壓他他越是反抗，親子關心越疏遠，把他打狠了反而他有自殺的念頭，後面我釋懷了，不管他了！反而他願意去上學了！其實他身上有很多優點，只是我們家長把娃娃的缺點放大了！每個娃娃都是天才！自從我很少吼他罵他嘮叨他，他都更開朗了！很慶幸我娃有反抗意識！是自信的娃！ 看了這本書讓我學會改變自己，控制自己的不穩定情緒！多包容娃娃，換位思考！欣賞娃娃的優點！多給娃娃更多愛，要對娃娃表達愛他，要說我愛你！娃娃犯錯誤不要一時間打罵他，要了解他背後的原因！一起解決問題！娃娃其實是非常聰明的！反正我家娃比我智慧聰明！這本書值得有娃的家長看看，會讓你省很多煩惱！

～～～❤️～～～ 如何接納孩子的不完美，或許唯有父母意識到對自己到底有多少不滿意、對未知到底有多麼焦慮、對生命到底抱持着怎樣的態度，纔有可能接納孩子的不完美吧。 父母與孩子的關係，比其他關係都更特殊。作爲父母我們對一個經由我們而來的生命，感受到愛與被愛、感受到責任與風險、感受到控制與失控、感受到塑造和被塑造…… 我們總希望孩子沿着我們期待的方向發展，而孩子天然的有自己的路途，在這個過程中，孩子與我們的差異、成長過程中探索與迷茫，可能會被過度解讀爲不完美。 而什麼是完美呢？如我所願纔是完美嗎，而我又憑什麼認爲，我的願就是完美？ 讀一本又一本的親子關係書籍，不斷地提醒自己，在孩子的關係中，去觀察自己的起心動念、去觀察孩子成長中的變化、無意和有意的衝突以及衝突的化解。 看似爲了孩子，實則也是爲了自己，爲了這一場生命的盛大相遇。

《接納孩子的不完美》 海藍博士 80個筆記 封面 ◆ 愛才應該是解決一切問題的答案。 推薦語 ◆ 天下所有的父母讀完本書，都能學着善待自己，培養出富有生命力的孩子。 ◆ 父母這輩子最大的成功，是有能力培養一個擁有幸福感的孩子。 前言 你的情緒決定孩子的現在和未來 ◆ 情緒是瞭解和探索我們與孩子內心世界的窗口和門，也是我們的引路者，在不斷化解自己和孩子的各種情緒中，知己知彼，共同成長，幫助孩子活成自己喜歡的樣子，也讓我們活出自己喜歡的樣子、喜歡的人生！ 第一章 沒有不犯錯的家長 ◆ 我們和孩子的關係，沒有過去，沒有未來，只有今天，甚至只有此時此刻，因爲生命中的一切都發生在此時此刻。這一刻就是永恆，一個個此時此刻構成了我們和孩子的現在、過去和未來。 第一章 你希望自己成爲什麼樣的父母？ ◆ 體驗人生最深刻、最持久、最豐富、最不可替代、最珍貴的愛——無條件的愛。 ◆ 每個孩子都是一幅由天賦、個性和夢想組成的美麗畫作。 ◆ 孩子經由你來，並不屬於你，不是你的工具，不是你的面子，不是你的未來，不是你是否成功的證明，不是你的安慰，不是你的依靠，不是你安全的保障，孩子是否成功也不代表你的好壞。 第二章 你希望孩子成爲什麼樣的人？ ◆ 真正的成功是：無論人生經歷什麼樣的挫折和風雨，都能夠很快回到內心的寧靜，與人關係的和諧，自由快樂地生活，對生活充滿熱情和希望。 第三章 如何走進孩子的內心，與孩子互動？——建立與孩子親密關係的八個祕訣 ◆ 三要：和顏悅色、柔聲細語、摟摟抱抱 ◆ 把孩子當寶貝——時刻踐行“三要”和“三不” ◆ 三不：不指責，不命令，不打罵 ◆ 你的態度決定了孩子的成長、行爲和能力。 ◆ 信任是與孩子建立親密關係的核心 ◆ 相信是成就一切的起點！相信每個孩子都有他本身的人生軌跡，都有屬於他的生活；相信孩子是上蒼給予父母最好的禮物；相信自己的孩子是天才，有他獨特的天分；相信孩子有能力做好自己的事；相信孩子有向上的想法；相信孩子比自己更清晰自己的未來；相信孩子能夠駕馭跌宕起伏的世界的能力；相信孩子的未來會很好。 ◆ 只要我們能做到這八個相信，我相信你的孩子一定可以成爲閃閃發光的天才！記住，我們是孩子的守護者、陪伴者，但不是控制者。 ◆ 做孩子的託底——父母永遠是孩子穩穩的靠山1.什麼是做孩子的託底？ ◆ 託底有三個核心要素：(1)無論發生什麼事情，孩子都能確信地知道你的支持和保護 ◆ (2)不發泄情緒，不打不罵，不評判、不指責、不責怪 ◆ 當孩子在脆弱、犯錯的時候，也就是最需要幫助支持的時候，不能承擔你的情緒，更不能承載你的攻擊和傷害。 ◆ (3)引導，一起面對犯錯是孩子成長的必然歷程，其實也是做家長的生活必然部分。 ◆ 有了託底的孩子，更有自信面對人生風雨 ◆ 其實，真正能夠成爲孩子愛的榜樣就可以了，其他的都不那麼重要。 ◆ 因爲，愛是生命的意義的全部所在。 第四章 如何成爲自己和孩子喜歡的樣子？ ◆ 八項幸福力是什麼？八項幸福力也可以叫抗挫折能力，包含下面八項能力。 ◆ 1.自我負責的能力 ◆ 2.發現資源的能力 ◆ 3.保持相信的能力 ◆ 4.建立安全的能力 ◆ 5.轉化情緒的能力 ◆ 6.放下過去的能力 ◆ 7.調整模式的能力 ◆ 8.創建幸福的能力 ◆ 沒有解決不了的問題，只有不願學習、不願改變的家長。 ◆ 既然叫能力，就意味着是通過學習和刻意練習來培養獲得的。 ◆ 六種學習方式 ◆ 1.自我探索 ◆ 2.持續踐行 ◆ 3.經常總結 ◆ 4.分享反饋 ◆ 5.支持陪伴 ◆ 6.答疑解惑 第五章 如何做不焦慮的媽媽，提升孩子幸福力 ◆ 孩子怎麼做，纔有好成績？第一，孩子要有意願。 ◆ 第二，孩子心情要好。要想方設法讓孩子處在平靜或快樂的狀態中。 ◆ 第三，學習有一定挑戰纔會激發孩子的動力和注意力 ◆ 第四，用正面反饋使孩子保持學習的動力。每一個小的進步，都立刻得到積極的反饋和獎勵。 ◆ 每個孩子都想高人一等，成爲佼佼者，這是人的本能。 ◆ 讀書是人生的一條路，甚至對一些孩子，是一條捷徑，但不是唯一的道路，人生還有許多路可以選擇。 Part 3 接納孩子的不完美 ◆ 每個孩子都是獨一無二的，每個孩子都是天才 第一章 孩子貪玩，不願意寫作業，怎麼辦？——如何引導孩子自我負責？ ◆ 培養孩子的關鍵在於：自我負責，即獨立自主、自食其力、幸福快樂。 ◆ .做父母的不要過度承擔孩子的未來 ◆ 健康的愛一定同時包含愛與邊界。 ◆ 1.做媽媽，你需要學會看着孩子受苦 ◆ 電影《靈魂歌王》(Ray)中，講述了美國爵士樂以及搖滾樂人物雷·查爾斯(Ray Charles)輝煌傳奇的一生。這是一個真實的故事。 ◆ 3.讓孩子成爲自己的第一負責人 ◆ 孩子是他自己世界的專家，在孩子碰到問題的時候，應該讓他成爲解決這件事的第一負責人。 ◆ 動力一定是來自他自己的，不是來自家長。 第二章 孩子自卑、愛哭、缺乏自信，家長怎麼辦？——如何引導孩子發現資源？ ◆ 一個人最大的本分就是成爲理想中的自己！一個女人最大的本分就是活成喜歡的自己！最好的媽媽就是成爲孩子的榜樣！ ◆ 這一生唯一和我們永世相隨、24小時在一起的只有我們自己。自己開心纔是真正地不負此生。 ◆ 生命沒有上一刻，沒有下一刻，只有此時此刻。此刻開始發現自己的好、孩子的好、世界的好，一切就會越來越好。 ◆ 做自己的主人，不讓他人定義自己夠不夠好 ◆ 你永遠不會讓所有人滿意。 ◆ 特別自信的人，都特別有魅力。 ◆ 每個人都喜歡和對自己滿意、自信的人在一起，因爲一個對自己滿意的人，也容易對他人滿意，在他人身邊會感到安全、舒適。成爲這樣的人，孩子就會感到安全、舒適。 ◆ 來到這個世界上的每個人都是奇蹟，你是，孩子也是。不需要向誰證明自己的價值。 ◆ 好好練“誇功”——誇出孩子的自信 ◆ 數點孩子的優秀品質 ◆ 家長不知道：誇讚對一個人的生命就像陽光雨露對花草植物一樣重要。 ◆ 誇獎、鼓勵孩子有四個原則：第一，真實、真誠，由心有感而發。第二，誇獎孩子的意願，誇獎孩子的努力。第三，誇獎孩子表現出的優良品質和能力。第四，要有具體的場景、時間和事件。 第三章 孩子考了倒數第一，無法走進孩子的心裏，怎麼辦？——如何去相信孩子？ ◆ 3.相信每個孩子都是天才 ◆ 我們做父母的要發自內心地相信你的孩子就是天才，相信是一種力量，一個人相信什麼，他未來的人生就會靠近什麼。你相信什麼，才能看見什麼；你看見什麼，才能擁抱什麼；你擁抱什麼，才能成爲什麼。 ◆ 潛意識是在自己的意識內存在的一種潛藏的神祕力量，意識與潛意識具有相互作用，意識控制着潛意識，潛意識又對意識有重要影響。潛意識具有無窮的力量，它隱藏在我們心靈的深處，甚至能夠創造出奇蹟。 ◆ 每一天，我生活的各個方面都會變得越來越好。” ◆ 在1910年，法國心理學家愛彌兒·柯爾(Emile Coue)利用潛意識，發明了一套簡短有效的“柯爾療法”。 ◆ 柯爾指出，在說出這段話的時候，人們的潛意識會把它們記錄下來。這時，不要讓任何具體的事情侵擾自己的思想，不論是疾病還是在生活中的麻煩，它們必須變成一個被動的受體。只保留這個“一切都變得越來越好”的願望，從而讓身體真的慢慢接近最好的狀態。 ◆ 柯爾的這種治療方法，是心理學——安慰劑效應的一種現實運用，也是“相信相信的力量”的理論基礎。在日常生活中，心理暗示所擁有的力量，有時大到超乎我們的想象。你相信你的孩子是個天才，他就會是個天才 ◆ 2022諾貝爾物理學獎獲得者阿蘭·阿斯佩(Alain Aspect)、約翰·克勞澤(John Francis Clauser)和安東·塞林格(Anton Zeilinger)的“量子糾纏”也驗證了相信的力量。用通俗的話來說，就是這兩個量子之間存在着心靈感應，能夠得知對方的想法而做出改變。所謂念念不忘，必有迴響。 ◆ 每個孩子都有天賦異稟 ◆ 即便你的孩子有時候成績考倒數第一，他也依然是天才。 後記 孩子的成長只有一次，請愛對和愛夠 ◆ 願我們教會孩子接受愛、成爲愛、表達愛、傳播愛！愛才是解決一切問題的答案。愛才是生而爲人的目的和意義所在！

對於感恩爺爺奶奶帶娃觀點深表認同，如果能5年前就看到這段話，我可能會做的更好。是啊，其實很多擔心焦慮都是多餘的，甚至有害。對於孩子來說，愛是最重要的，多幾個人愛她多幸福啊，生活習慣反而是不那麼重要的。作爲媽媽，不是要去控制爺爺奶奶怎麼對孩子，讓爺爺奶奶改變自己去順從我的育兒理念，而是接納允許。 接納他們的育兒理念，他們與孩子相處的時候，給他們所有的權利，不對他們的育兒方式指指點點試圖控制。在自己與孩子相處時，把控自己的主動權，需要做的其實是怎麼增加自己與孩子的親密感和相處質量，怎麼把你對孩子的影響做到最大，如果你認爲你是正確的話，應該讓你的影響超過爺爺奶奶，而不是試圖去改變控制爺爺奶奶。當出現不同意見時，先積極暫停，然後尋找所有人舒服的解決方案，而不是發泄情緒對抗。同住從來不是問題根源，甚至是幸福來源，需要改變的是自己的思維模式和應對模式。 同時，要感恩，感恩有如此愛孩子的爺爺奶奶，孩子多了兩個人的愛，如此幸福，愛是一切的底色，只要愛不傷人傷己就是真愛不是溺愛，不要害怕愛的太多，因爲我們一般愛的太少，不要覺得自己身處困境，而是要看到爺爺奶奶同住的美好幸福，孩子感受更多的愛，與更多人互動，學會更多的社交技能。最後，做你能做的，你該做的，不要越界去管爺爺奶奶該怎麼對待孩子。時常表達對爺爺奶奶的感謝和愛，因爲他們確實不容易，他們也是孩子愛的重要來源。

說實話，剛翻開海藍博士的《接納孩子的不完美》時，我心裏其實是帶着幾分距離感的。作者出身優渥，擁有博士後學歷，事業顛峯時期又轉行從零開始學心理學，並且取得巨大成就。這樣近乎“天花板”的人生履歷，和我們普通媽媽雞飛狗跳、瑣碎又真實的日常，似乎隔着一段很遠的距離。 我甚至在心裏悄悄產生了疑問：這樣一路順風順水、人生履歷格外亮眼的人，所寫下的育兒道理，真的能落地到普通家庭的生活裏嗎？ 這些年在育兒的路上，我讀過的育兒書籍並不算少，心目中的Top3當屬尹建莉老師的《好媽媽勝過好老師》、貝姬·肯尼迪的《看見孩子》和渡渡鳥的《媽媽是什麼》。（排名不分前後） 《好媽媽勝過好老師》是我心中實操性很強的一本，它沒有空洞的理論，沒有高高在上的說教，所有內容都紮根於真實的家庭生活，小到孩子的學習習慣、日常相處，大到性格培養、三觀樹立，每一個觀點都貼近生活，拿來就能用，真正做到了接地氣、可執行。 《看見孩子》則精準戳中了很多家長的育兒痛點，它最核心的理念，是教會家長先看見自己，才能看見孩子，減少了家長的育兒焦慮。幫助家長學會看見孩子的情緒，再去糾正孩子的行爲，引導我們放下控制慾與評判心，真正蹲下身，去理解孩子內心的不安、委屈與訴求，是一本教會家長共情的好書。裏面也有一些很實用的小方法，拿來就可以用，效果也不錯。 而《媽媽是什麼》則在一衆育兒書中顯得格外脫俗，這本書文筆溫柔又高級，全書用四個美好的意象，詮釋了媽媽的不同角色：媽媽是太陽，給予孩子溫暖與光亮；媽媽是大地，承載孩子的一切，給予包容與託舉；媽媽是水，以溫柔的姿態滋養孩子，從不強迫；媽媽是風，給孩子足夠的空間與自由，讓他自在成長。這本書沒有生硬的方法，卻用文字治癒了無數焦慮的媽媽。 帶着對這些經典育兒書的認知，我靜下心讀完了《接納孩子的不完美》，也逐漸放下了最初的偏見，被這本書打動。它的珍貴之處在於它溫柔地教會我們，放下內心的焦慮，看見身邊那個真實、普通、不完美的孩子。 它最核心的理念，我無比認同：先學會接納自己的不完美，才能真正接納孩子的不完美。看見孩子的情緒，理解孩子的想法，認可孩子的閃光點，包容孩子的小缺點，允許他平凡普通，允許他偶爾犯錯，允許他按照自己的節奏慢慢長大。 書中海藍博士提出的865輕鬆教子法，我把它整理成清晰易懂的內容，大家可以參考試驗一下。 8項幸福力，幫孩子養出強大的內心： 自我負責、發現資源、保持相信、建立安全感、轉化情緒、放下過去、調整模式、創建幸福。 6種學習方式，讓育兒不盲目、不內耗： 自我探索、持續踐行、經常總結、分享反饋、支持陪伴、答疑解惑。 5大踐行步驟，遇到育兒問題可以照着做： 先看清問題本質→再理解問題背後的原因→家長做好榜樣示範→陪伴孩子一起練習→在實踐中慢慢成長。 讀完這本書，我最大的感受是，育兒從來不是一場比拼優秀的競賽，也不是復刻別人的成功人生。真正高級且長久的教育，是看見孩子、尊重孩子、穩穩地托住孩子。

從孩子出生的那一天，甚至在媽媽肚子裏，諸多家長都希望他們一路順遂，成爲理想中的模樣。然而，現實往往並非如此，隨着孩子出生、長大，我們發現，孩子的成長總是伴隨着各種不完美。海藍博士在書中倡導接納孩子的不完美，提出了的“865輕鬆教子法”，還列舉了大量的案例。讀完之後深深覺得接納孩子的不完美，不僅僅是對孩子的寬容，更是家長的自我救贖。它讓我們放下對孩子過高的期望和不切實際的幻想，學會欣賞孩子的每一個小進步，珍惜他們成長中的每一個瞬間。這不僅僅是孩子的成長，更是家長的成長，高控制型、易焦慮型家長很有必要讀一讀。

這本書一開頭就拋出問題，共情到每個媽媽。因爲媽媽們的困惑、焦慮都在書中一一呈現，尤其是媽媽們做那麼好，對孩子那麼好，付出那麼多，並不得到孩子的回報、“心疼”，反而責怪你的付出。 接納孩子的不完美，其實也告訴家長，沒必要做個完美的家長。人那有十全十美的。包括作者海藍博士，6歲的她經歷過一個不愉快的童年，童年夢想就是長大做個好媽媽。後來她學習和從事心理學專業，把女兒視爲世界上最珍貴、最重要的寶貝的媽媽，在有意無意中也給孩子帶來了許許多多的創傷。幸好她覺察得早，改變也早，傷口也慢慢癒合！ 🔴接納孩子的不完美的同時，父母們也需要知道這幾點: 1、過度努力意味着什麼？ 過度努力有對自己不接納、討好他人之嫌。因爲把孩子好壞當作衡量自己好壞與成功的標準！ 過度努力對身心都是消耗。是因爲想填補內心深處的自卑、不值得，怕被拋棄、被嫌棄。 所以，要得到別人的喜歡和尊重的第一步，就是我們要尊重和喜歡自己。尊重自己的核心是尊重自己的身心需求，不過度努力。人需要努力，努力帶來的是接近目標的喜悅、興奮和成就感。但過度努力帶來的是：自己和孩子的身心疲憊和掙扎。 2、與孩子溝通過程，善用“三明治法則” 家長與孩子溝通過程中，往往忽略或不重視反饋。這樣一來，會給孩子一種：父母不重視他或忽略他感受。所以，我們可以用“三明治法則”給孩子反饋和回應： 上層面包片：先說孩子做得好的地方，誇讚，表達欣賞、認可。 中間肉片：說出你希望孩子需要提高的地方，真實、真誠地提出意見、建議、期待。 下層面包片：表達鼓勵、信任和感謝，相信孩子未來會更好。 就像有的人給孩子的藥，外面包了一層糖，這是“三明治”法則。這樣不僅不會挫傷孩子的自尊心和積極性，而且孩子還會積極地接受你的提醒，並改正自己的不足方面。 書中提到一個8歲的男孩，聽到“三明治法則”後說：​“我聽懂了，就是前面說點好聽的，後面說點好聽的，中間放上想說的缺點和建議。​”孩子的總結堪稱精闢。 3、我們可以創造幸福，孩子的幸福我們也可以誇出來。像書中“8項幸福力”，就是誇出來的。那它誇什麼？ 1)誇孩子自我負責能力。 2)誇孩子發現資源的能力。 3)誇孩子保持相信的能力。 4)誇孩子建立安全的能力。 5)誇孩子轉化情緒的能力。 6)誇孩子放下過去的能力。 7)誇孩子調整模式。 8)誇孩子創建幸福的能力。 💝看完這本書，我的感觸是： 1、父母要做到自我負責，就是對自己的情緒能夠負責，不把自己的擔心、恐懼、不滿等情緒隨意發泄給孩子。 2、我們可以如實地表達自己情緒。如：媽媽看到你這樣說話，我很難過/很生氣......。而不是壓抑、假裝沒事、妥協...... 這樣的情緒反而是火山爆發的前奏，會傷了自己，也會傷了孩子！ 3、書中提到媽媽們爲孩子成績而內耗真相，發現不僅是自己，原來是媽媽們通病。此刻，我的焦慮降低了！ 最後，分享書中這段話：“我們看一個孩子教育和養育得好不好，不是說看他考試考了多少分，而是看他是否具有足夠的自信、足夠的確定感、足夠的創造性；是否可以獨立思考問題，可以自己做決定，不壓抑自己的天性，這纔是親子教育最重要的核心。”

首先，我要指出本書有一個嚴重的錯誤，作者在書中說林肯的母親回答記者一個兒子當總統，另一個兒子在地裏挖土豆，這是嚴重的錯誤。首先林肯的生母在林肯很小的時候，大約九歲的時候就去世了，不可能說出這句話。 其次，這個流傳很廣的故事裏的母親，是杜魯門的母親。