共情式療愈：用愛打造輕鬆的人際關係
[日]古宮昇
181人在讀
8.2萬字總字數
¥38.5定價
[日]古宮昇
你是否存在人際關係問題？感覺一味討好別人並不能從根本上解決問題，但卻沒有其他辦法。 作者提出，這是因爲我們沒有根除煩惱，深受童年創傷影響。只有先治癒自己，與他人交往時纔會順暢。使用兩種方法——“內在小孩療法”和“德馬蒂尼方法”，可以治癒心靈傷痛並改變由此帶來的執念。通過“準備篇”“實踐篇”“深化篇”三個部分介紹十種共情療法，通過總結親身經歷和諮詢者的案例，作者給出瞭解決問題的方法，讓讀者可以打造輕鬆的人際關係。
正因爲有了過去的苦難，現在的自己才倍感幸福和充實”。看到了人生的美好和精彩，一旦從過去的痛苦中解脫出來，我們就能在混沌的人生中看到美的秩序。不是世界變了，周圍的環境變了，而是你眼中的風景變了，世界真的很美好。你的過往越是卑微、渺小、不自由，當你變得成熟後，越是能發光發熱，感受人生的意義和充實，讚美並享受多姿多彩的生活。
閱讀這本書時，跟隨筆者的思路，我試圖回憶起童年的記憶，曾經因爲痛苦的創傷，被強制關閉和隱藏的記憶，關於童年時光一時間竟很難被搜索到，需要一點一點刻意打開，但是在僅有的幾個事件裏，我試圖用筆者授予的方法去感受當時的痛苦，並找到積極因素時，我能感受到內心的冰山一角有消融的跡象，負面能量被中和，我感受到了平靜的力量，能振動我並嘗試做出改變的，就是值得推薦的好書，最後，引用筆者的建議，利用書裏的方法，多實踐，希望每一個期待被治癒的人最後都能與自己和解