《壽康寶鑑》白話解（上下冊）

健康和金錢，聯繫着每一個人，沒有身體的健康，就沒辦法去成就自己的事業，擁有更多物質財富也沒有任何意義。 古往今來多少聖賢苦言相告，邪淫萬萬不可的，人之一身，神以御氣，氣以化精。精神充實，百骸強壯，足以有爲，但若邪淫，便體虛多病，羞卑無言。活而不活，死而不死，多令人痛苦。 毋庸置疑，這是本好書，善書，它對我很重要，它讓我更深刻地認識到了戒淫節慾的重要性，也讓我明白，壞習慣對人的危害有多大。 不過確實這本書是很久以前的，它裏面會有些陳舊的東西，但寫作目的是教人向善，無傷大雅，更重要的是，它流傳了這麼久，沒有被人們遺忘拋棄，這不證明它有很強的生命力嗎，經得起時間的考驗。 孟子曰：“養心者，莫善於寡慾。其爲人也寡慾，雖有不存焉者，寡矣；其爲人也多欲，雖有存焉者，寡矣。” 真誠地將這本書推薦給大家，祝願各位身心康健！

邪淫沒有好下場。 淫念一動，腎氣就開始亂竄消耗了。 邪淫重的人常常虛弱煩躁多病、本來就做的事業會特別不順，本來該得的富貴總是被擾亂。原來每一次起心動念，都有鬼神扣你分，扣到極限，錢財身體子女全部都會消失了。 經常都要等邪淫到了諸事不順，我們才能幡然悔悟，如果可以，一定要儘快斷除壞習慣

這是一本善書，也是網友贈送的，大概是2025年八月初看完的，沒有標註時間，所以具體時間忘記了。 總的來說，節慾保精，保養自己。

邪淫敗壞我的德業學業讓我痛徹心扉，本來迎接我的是陽光的未來，有愛我的父母，和諧的親人，友愛的朋友。但接觸了邪淫，一開始沒在意，還自以爲有趣，一步步一點點沉淪，爲了一時的快樂失去長久的前途。最終陷入到泥潭中，邪念來，萬惡生，頂撞父母，故意和父母作對；懷疑朋友，和朋友漸行漸遠；欺負同學，信奉有力氣就可以凌駕他人；也有師友長輩相勸，自己卻不以爲意，認爲過得不順另有他因，離開了一切真善美，腦子裏全部都是不經驗證的歪理邪說和邪惡的想法。自然得不到真誠的有意，得不到別人真心的幫助，讓自己走到死衚衕。前事不忘後事之師，幾句箴言，讓我潘然醒悟，從今天開始重新活過，不再浪費光陰，潛修德行，戒除淫念。

”蓋聞業海茫茫，難斷無如色慾；塵寰擾擾，易犯唯有邪淫。拔山蓋世之英雄，坐此亡身喪國；繡口錦心之才士，因茲敗節墮名。今昔同揆，賢愚共轍。況乃囂風日熾，古道淪亡！輕狂小子，固耽紅粉之場；慧業文人，亦效青衫之溼。言窒慾而慾念愈滋，聽戒淫而淫機倍旺。遇嬌姿於道左，目注千翻；逢麗色於閨簾，腸回百折。總是心爲形役，識被情牽。殘容俗嫗，偶然簪草簪花，隨作西施之想；陋質村鬟，設或帶香帶麝，頓忘東婦[插圖]之形。”

此書是通過《走向光明》或之前的戒色帖瞭解到的，一直沒加入書架，某天興起才找來看。 總說，是勸人向善戒邪淫的善書，講明瞭淫邪的危害性，身體，福報，事業等方面皆有影響，但有些地方過於封建迂腐，比如男女地位還是封建社會那套，女子爲男子附庸。 不過，也要考慮到時代侷限性，暫且不表，各自取捨。而又太強調與鬼神做交易，過於功利化，比如舉成堆例子說明不犯邪淫，能中舉，高官俸祿，子孫香火綿長等。 和《了凡四訓》類似，過於將個人得失成敗歸因於福報，玄學，我不否認神祕事物的存在，只是我們現有的手段難以感知，僅有少部分人能覺知到，一旦全民知曉就像喝水空氣一般。 以及很多故事都像是編撰的一樣，那些舉證的故事不說篇篇雷同，也更難以證僞，僅僅當個故事看即可，我是跳過很多這部分內容。 還有寫小說，傳播色情淫穢的，說要等到產生的影響歸零才能結束受苦再入輪迴，這麼一算，幾乎輪迴不出來。 那世界上這麼多人口又是從什麼地方投胎來的呢？這都是我想多了的，本人不提倡寫豔詞淫曲，也不慫恿去讀擦邊小說等。 心動念，你的性器官就會產生實質的反應，暗泄或明漏皆有之，人的精氣就有所虧損。 還有行房禁忌日，我不否認每逢天地四季變動時分，風寒暑溼熱啊等，這些個時候不得交合，其餘時候彷彿忌諱某山門的鼻祖神仙… 又說大道無情，天地以萬物爲芻狗，這些人仙鬼怪等，要這麼多忌諱，本質還是人道啊，哪裏是天道？ 以上，是善書，但要取捨。 2026年01月02日09:20 鹿光少年寫於廣州

學生用自己30年的經歷明白了邪淫的危害，手淫、意淫、看不該看的種種諸過弊聰明壞心志，讓原本自信樂觀的自己變得萎靡，學生現在滿臉痘印，臉色蠟黃，遠比同齡人顯老，各關節怕風怕冷，眼睛常常不舒服，近視越來越嚴重，後脖頸也開始發冷，人越來越沒自信，脾氣大，頂撞媽媽等虧孝行爲愈來愈多…… 近日來，漸漸接觸到戒色相關的書籍，連推薦系統也推送給我很多戒色的視頻，我知道這是在提醒我，在拯救我的生命，在拯救我的靈魂！ 朋友們，快點醒來。邪淫沒有好下場，削福減壽！ 不要聽一些專家說的，不要聽up主，或者其他無害論，不要等到身體不適了，考試落榜等惡果發生才後悔啊

一場跨越古今的修身之戰——評《壽康寶鑑》中的生命智慧 戒律背後的生命哲學 《壽康寶鑑》將戒邪淫置於修身養性的核心地位，看似嚴苛的戒律實則蘊含着深邃的生命觀。書中"精氣爲立命之本"的論斷，將人體能量系統與生命質量直接關聯。這種認知超前地觸及現代生命科學領域：諾貝爾獎得主麥克林托克發現生物體能量守恆定律，佐證了過度消耗對生命系統的損害；哈佛大學長達80年的"格蘭特研究"顯示，自我控制力是預測人生幸福的重要指標。傳統養生智慧與現代科學在此形成奇妙共振。 二道德自律中的生命昇華 戒邪淫要求超越動物性本能，這在當代更具現實意義。弗洛伊德"本我-自我-超我"理論揭示，人性本就處於原始慾望與文明規訓的永恆角力中。《壽康寶鑑》提倡的"非禮勿視，非禮勿動"，實則是通過行爲規範重構神經迴路。神經可塑性研究證實，持續的自律行爲能強化前額葉皮層功能，這正是人類區別於動物的理性中樞。這種修行本質上是將生物本能昇華爲文明力量的生命實驗。 三、現代性困境中的解藥 在消費主義催生的感官狂歡時代，《壽康寶鑑》的警示猶如醒世鐘鳴。斯坦福大學"棉花糖實驗"預示：延遲滿足能力決定人生高度；《自然》雜誌研究顯示，多巴胺閾值管理影響心理健康。當數字時代將即時快感推向極致，傳統戒律反顯前瞻性。這不是壓抑人性的枷鎖，而是對抗異化的盾牌——在信息過載中守護精神淨土，在慾望洪流中錨定生命航向。 四、超越禁慾的生命藝術 真正踐行戒邪淫絕非苦行，而是通往更高生命維度的階梯。榮格心理學中的"個體化進程"理論指出，性能量的昇華是人格完整的關鍵。《壽康寶鑑》倡導的"保精養神"，本質是生命能量的創造性轉化。歷史上達芬奇、歌德等天才的創作巔峯期，往往伴隨着性能量的昇華轉化。這種修行最終指向的是生命潛能的徹底釋放，在自我超越中抵達莊子所謂"與天地精神往來"的境界。 結語 當現代人困於物質豐裕與精神貧瘠的悖論，《壽康寶鑑》的古老智慧煥發新生機。戒邪淫不再僅是道德訓誡，而是關乎生命質量的管理科學，是文明存續的生態智慧，更是人性進化的必經之路。在這場持續數千年的修身之戰中，每個自律的瞬間都在書寫人類超越生物侷限、創造文明奇蹟的壯麗史詩。

蓋淫念一生，諸念皆起。邪緣未湊，生幻妄心。勾引無計，生機械心。少有阻礙，生瞋恨心。欲情顛倒，生貪着心。羨人之有，生妒毒心。奪人之愛，生殺害心。廉恥盡喪，倫理俱虧。種種惡業，從此而起。種種善願，從此而消。故曰“萬惡淫爲首”。

大學時代看周圍的舍友傳播h片，自己一開始還嗤之以鼻，後面也把持不住，開始偷偷看不該看的h片，還不讓人知道，這個最可怕了，你們要是誰看片了，一定要讓把這樣的行爲給暴露出來，壞習慣一定要暴露出來，讓大家批評你，開導你，才能改正，不要自己認爲不好意思，自己又改不了，一次又一次陷入淫魔魔爪，那離行屍走肉沒啥區別了，後面就會想自殺的； 不要以爲做這些沒人知道，天在看呀，果報只是還沒有來，因爲你的福報還沒花完，快花完，惡果就來了；我那會是一有壓力就看，看了就擼，覺得可以解決問題，像吸毒一樣，不斷告訴自己這是人正常需求，合理合法，還自以爲讀了幾本思想開放的書，認爲現在思想開放了，不用那麼保守，看點這個有啥的，告訴自己人本來就有這種需求，很正常； 人最困難的就是戰勝自己，老以爲現在這個所思所想的就是自己，其實現在所思所想的就是妄想，妄想是有生滅的，人的本真性是不生不滅的，既然是所思所想是妄想，那淫慾也是妄心妄想，你跟着妄想跑，那不等於走向毀滅嘛，四十二章經講，慎勿信汝意，汝意不可信；過不了這關，很難對抗淫魔的侵襲； 我就是一次一次相信自己以爲是自己的那個妄心妄想，這樣一來每次慾望來了，一漏在漏，這樣漏精生活大約持續了10年，精可是對於人體發育成長健康非常重要的東西，骨髓，腦髓，脊椎髓都靠它，你這一漏在漏，誰經得起這樣漏，色如刮骨鋼刀說的一點不含糊，結果就是腦力下降，體力下降，沒有腦子，也沒有身體，那活着還能幹嘛 本科大一成績本來很好，後面大二開始下滑，後面勉強達到國家線上了碩士，後面碩士期間壓力大，邪淫更加變本加厲，後面碩士退學，身體從邪淫開始一直腰疼，人很消瘦，醫院查不出毛病，特怕冷，比同齡人老，精力不好很疲憊，脾氣變差； 去年在bili上看到彭鑫老師的講座，才知道犯邪淫的惡果；痛定思痛，開始學習《戒爲良藥》《太上感應篇》《傷精與養精康復之道》《八部金剛功》《蔡禮旭弟子規四十講》；學習了元音老人大德的視頻，黃念祖居士大德《無量壽經講座》《佛說大乘無量壽莊嚴清淨平等覺經解》知道以前自己的不孝，無知愚昧，現在修淨土法門； 願天下的青年都引以爲戒，色字頭上一把刀，誰犯誰知道，我當時就以爲自己學習了些外國的科學知識就可以把自己中國很多優秀文化給拋棄，什麼都相信外國的美國的，慾望不需要控制節制，結果是淫魔一次次找上自己，自己還以爲保守的那批人是傻子，這麼好享樂方式不知道； 我們這批人大多沒有學習到真正優秀的中國文化，還瞧不起優秀的中華文化，簡直是拿着金飯碗討飯，我可以說我過去十年中最後悔的就是邪淫，邪淫導致身體不好，事業能好嘛，家庭能幸福嘛，邪淫那麼自私的一種行爲，自己一味着想要滿足自己，你會管家人嘛，邪淫當時快樂，幾年之後你在看，命還在都已經是不錯了，因果報應不爽，懺悔，引以爲戒； 希望看到的朋友多多勸身邊的人，能救一個是一個，你可知道救了一個，那個家至少不會散，每個人背後都是一個家啊；懺悔，大家都希望有一個好家庭，幸福的家，不希望讓自己的父母愛人家人傷心，切記遠離邪淫，懺悔，信因信果，所有覺得僥倖心理的，都不相信因果報應的，所以什麼事情快樂，我只要不違法我就幹了，幹了也不知道幾年之後的果報，被淫魔控制的根本還是無知，不信因果，不信種善得福； 所以爲了增長智慧，多讀些優秀中國文化，多讀些大德的書或者開示，比如元音老人，黃念祖居士大德，可以多做些利益他人的事情，多唸佛號，慾望一來，念一聲佛號，依靠佛力加持不讓淫魔纏，唸的熟透了，自然而然淫魔離你而去，願所有受淫魔困擾的受害者早日擺脫淫魔的控制，早日迴歸正軌，共勉，希望可以幫助每一個需要幫助的人； 如果是受害者，也不要自暴自棄，努力斷惡修善，多幫助別人戒除邪淫，多念六字大明咒或者佛號，是可以完全徹底的擺脫淫魔的；我的方法是多唸佛號，多學大德開示，已經快一年，身體腦力家庭都在往好的方向發展，共勉，致敬🫡