父母的覺醒2：如何培養自覺的孩子

如果你是一位父母，大概對這樣的場景並不陌生：孩子磨磨蹭蹭不肯寫作業，你從好言相勸升級到厲聲呵斥，最後甩出一句“幾點前不寫完作業就別看電視了” —— 孩子哭着拿起筆，你癱坐在沙發上，既疲憊又愧疚。第二天，同樣的劇情還會重複上演。 美國正念心理學家沙法麗·薩巴瑞博士在本書中指出，這種“獎懲驅動”的養育模式，本質上是一種“囚徒-監獄長”的關係。扮演囚犯的孩子，做的事情非對即錯；扮演監獄長的父母，除了獎勵和懲罰之外，不會幹別的。於是，沒有威脅或賄賂，孩子就不會主動做任何事 —— 因爲他們已經沉迷於被控制之中。 與《父母的覺醒》一樣，它把矛頭指向了父母自己。薩巴瑞博士直言：親子衝突的根源不在孩子，而在父母未覺醒的控制慾與內在創傷。我們對孩子的每一次吼叫、每一次懲罰，往往不是在教育他，而是在重複自己童年的創傷。從小受父母主宰的孩子，長大後要麼主宰別人，要麼被人主宰 —— 這套模式就這樣代代相傳。書中一個尖銳的提問令人警醒：你有沒有想過，很多我們稱之爲“紀律”的東西，不過是成年人想要對孩子發脾氣的藉口？ 那麼，出路在哪裏？薩巴瑞博士給出了清晰的方向。 第一，從“控制”轉向“見證”。 我們大部分時間裏要做的，就是傾聽和陪伴。放下指手畫腳的衝動，進入“我聽到你，我看見你，我接納你”的見證狀態。孩子需要的不是評判，而是不帶評判的真正傾聽。 第二，用“自然後果”代替“人爲懲罰”。 只有當孩子明白了自己的行爲所引發的後果時，才能懂得道理。如果我們予以處罰，他們就得不到教訓，只會討厭我們。前者讓孩子學會自律，後者讓孩子學會逃避。 第三，把育兒當成自己的修行。 正如書中所說，從某種意義上講，我們只是一羣扮演大人的孩子。育兒的重點不在於孩子，而在於家長 —— 成爲父母是一個極好的機會，能夠幫助我們重新喚醒已經麻木的自我，促進我們的成長。 讀這本書的過程，也是一次艱難的自我審視。你會發現，那些讓你暴跳如雷的“孩子的問題”，十有八九是你自己內心未被療愈的傷口被觸動了。孩子只是一面鏡子，照出了我們還沒癒合的裂痕。 《父母的覺醒2》適合所有在育兒中感到疲憊、困惑、失控的父母。它不會教你如何“搞定”孩子，而是幫你看見：那個需要被療愈、被接納、被喚醒的人，首先是你自己。當你活明白了，孩子自然就知道該怎麼活。這，纔是送給孩子最好的禮物。