45度的人生：躺不平也卷不動

人生是一場長跑 讀完全書，回憶起了自己所經歷的許多事，也有許多眼下所經歷的。想了想，也是十幾年了。 內卷和躺平這兩個詞，這幾年始終交替出現在視野中。我也認真思考了一下，我好像沒有幹過這倆事，相對幸運的時候，我一直明白我要的是什麼，即便追求的不一定是最優選擇。 一、高考和大學 故事如果從高考講起，我的高考不算痛苦，畢竟高中考的最好的一次考試，就是高考。雖然分數不到一本線，得益於福建競爭不算大的高考。我上了遠在北疆的一所普通大學。 我的舍友，河南人，他在高考發揮失常的情況下，依然逼近六百分，然後和我成爲了舍友。大家交流後，的確是個面面相覷。他略帶口吃的說，河南人不容易。這是故事的上半段。下半段是他大學期間成績非常優異，保研鄭州大學，研究生畢業後，進了一家軍工企業做技術，收入是當地社平工資的N倍。 大學的五年，前半段過的是相當快活。除了學業之外，打工，打球，騎車，讀書，喫肉，喝酒。學生會和社團也參加。也自由。 雖然手頭沒多少錢，但還是想着法子出去看看，去遊歷，去體驗不一樣的生活。 二、考研與失利 讀到大四的時候，就開始面臨未來的壓力了，考研，還是就業，就業的話，去大城市，還是回家鄉。 我是2012年上的大學，得益於當時的大基建戰略，地產相關行業正是如日中天，我學的城市規劃專業，當時看起來前景也不錯。 我已經無法完全記得自己考研的初衷是什麼了，是爲了更好的就業，還是彌補本科學校一般的遺憾。 我選擇了專業排名TOP2的院校，難度固然很大，但既然總有人能考上，爲什麼那個人不是我。 結果成了，雖然有人能考上，但那個人爲什麼是我。 名落孫山的一年。 三、返鄉與就業 既然沒考上研，就找工作吧。站在2017年的時間節點看，考公只是選擇之一，遠不如現在火熱。 我原本的計劃，是去深圳找份本專業的工作。至於爲什麼是深圳，其實當時的自己也說不出什麼具體的一二三。如果非要有，無非是年輕人應該去大城市闖蕩，諸如此類的想法。 但因爲畢業後，右膝做了韌帶重建手術，術後康復期也長。等我準備找工作的時候，已經年接近過年了。在家躺屍半年的我，迫切想找一份工作。這半年的空窗期，坦白說，真的很難熬。長期都是一個人在家，沒有工作。所以至今，雖然我沒有失業的經歷，但我一定程度上能理解這種感覺。 後來我才知道，我父母是非常希望我留在家鄉工作。我爹探聽到家鄉所在城市，剛成立了一家設計院，有在招聘，問我要不去試試看。如果不行，過完年，再去深圳找工作。 我想想也有道理，於是投了簡歷，於是筆試面試，入職。 一干，幹到了今天。 在當時看，這很平常。我的同學們，最拔尖的一波，在名校讀研，略遜色的，在大城市的大院工作；其餘有些在大型房地產公司。我收到的第一月工資，不到三千五。我記得，那時候，我自己租了一個單間，一個月租金450，是舊廠房改造的。我在宿舍煮泡麪，看到了到賬信息。 那會我在想，這日子咋過呢。能看到同學們五光十色的大城市生活，去國外考察，高額獎金。感覺我的生活和出租房裏那面牆有點像，說慘白吧，還有點脫落的跡象。 四、後來與現在 一晃，七八年過去了。時間走到了2025年。 期間不是沒有動搖，工作煩悶的時候，經常萌生出一種老子不想幹了感覺。但各種原因綜合下來，也成了晚上睡覺前，輾轉反側，想法萬千。早上依然準時起牀上班。 年過而立，我反倒成了很多人眼中值得羨慕的對象。 離家很近，家在東南沿海發達地區。單位是國企，雖然規模不大，人也幹到了中層。結婚，對象也是本地人。有房子住，有一輛代步車，還有一輛嶄新的電驢。 看到書名裏的是45度，我無法完全理解。 我嘗試理解躺平這個詞，是源於有個週末，我需要獨自外出，尋思多少補貼點油費，於是一路接順風車的單子。結果導致我的駕駛時間長了非常多。晚上覈算了一下，這一天，掙了一百多塊錢，還沒有算多花的油費。內心真實感受就是錢真難掙。另外還是週末，和我太太，兩個人覺得不要一直荒廢在家裏，出去走走。出去喫了點東西，買了點東西，加上停車費一共花了差不多二百塊。得出了一個可能不是很合理的結論，在很多時候，省錢比掙錢容易。 我覺得我理解內卷這個詞。比如屁大點事，都得搞個ppt。能用word或者思維導圖說清的事，我是非常討厭花時間去做ppt。可是，那又如何？ 五，即將到來或遙不可及的未來 聽到了《理想三旬》這首歌，不知不覺，我也到了這個年齡了。 二十歲的那年，我在遼闊的北疆，牀頭貼着一張中國地圖，我想的是走遍大好河山，假期會騎行，平日喜歡喝酒，夜裏會挑燈看餘秋雨的文化苦旅。 三十歲的這年，我在溫暖的南方，客廳貼着一幅中國地圖，我很久沒有看，看的時候，想起的都是走過的路。假期在加班，夜裏在加班。睡前會看看書。 寫到這裏時，已經臨近年關。回想這十年，很多事，一時間記不清了。 我記得2018年，我剛工作不久，過的並不如意。有在南京的同學來找我玩，她說你做點自己喜歡的事唄，想做的事。我想了想，我說我想蓄鬍。她說那就蓄唄。從那天起，我下巴的鬍子，整整一年沒有刮過，次年，我去南京找她。她看到我鬍子時，大喫一驚，你真一年沒刮鬍子。 我還想起北野武的那句，作爲這篇漫長讀書筆記的結尾 生活兇猛，可我依然選擇滾燙的人生。 2025年1月24日 於福建泉州 2025年讀的第13本書

45的°人生 這是多少00後目前的現狀？《45°的人生 躺不平也卷不動》內心想要奮鬥想要有成就，但是現狀就是拼盡全力後發現還是一個普通人。反正是我的現狀了，出生了西北某個山區，小時候在村裏上學，初中後開始在縣城，高中也算是努力奮鬥考了一個一本但是文科，大學學的是會計，不好不壞，工作後也算順利找上了工作，這麼看來其實普普通通也還好，但其實一路上希望與失敗交織。 高中的時候非常努力想考雙一流，但是由於教育資源貧瘠，外加自身愚笨抗環境干擾能力不足。只能靠自學，但自學能力又沒讓自己考上雙一流，所以最後只上了個普本。這一點尤其是在上大學後看到很多來自教育資源豐富的同學，有着人引路就可以少走彎路少費勁，就十分痛苦。而這個過程就是高一到高三上是非常努力，但是後續陷入痛苦之中持續了一件左右，後面經過看書思考進入了下一階段。大學的話其實還是類似的，也一直在努力，想找到月薪過萬的工作，但是發現靠自己最多找個七八千的，之前也因此感到痛苦。但隨着年齡增長髮現，自己是在努力當個普通人，不過隨着社會對普通人的標準不斷提高，能做到這一些其實也不錯了。 也許讀書太多真的會讓生活充滿撕裂感，就如同書中談論到的：年輕人是該在大城市還是小城市和爲什麼越來越多大學生開始幹體力活？ 在大城市生活好的方面是就業機會多、精神消費品多，而不好的方面是消費高、朋友少、更容易感受到貧富差距。鄉村的好處是離家近、消費低，不好的方面是缺乏就業機會。這些就是讓很多人反覆穿梭於大城市和小縣城的根本原因，就如同“在北上廣和老家跑來跑去的年輕人”這一章提到的，主人公們往往是因爲感受到了不好的一方面從而想要去逃避，但是後面發現有些問題不是換個地方能逃掉的，所以就出現了這種狀況。 關於體力勞動，社會對於體力勞動的評價和經濟回報就是極低的，而對“坐辦公室”的腦力活動評價稍高。而近些年“辦公室民工”也被迫進入體力勞動，在“高學歷年輕人，爲啥熱衷去幹體力活兒”這一章中，我們可以看到雖然作者用到了熱衷這個詞，但是實際應該是被迫。不可否認大部分體力勞動，比如收銀員、服務業、銷售員、施工員這些工作強度都很大，而且工資也沒多高並沒多少了想幹，只是暫時找不到其他工作所以當一個過渡罷了。 這本書很新，這些問題也很貼近現實，書裏大部分故事也沒啥結局，因爲這些事情還正在發生。但它最大的價值就是告訴我們，自己也許考研考編失敗、在大城市混不下去、失業、孤獨啥的都是正常的，也不是說自己就是個失敗的人，時代的塵埃也是能壓死個人的巨石。

推薦這本書，因爲兒子今年大四，原本只是爲了瞭解下當代大學生的就業現狀，這一看心裏突然就覺得當今社會就業狀況比我想象中的還要殘酷！ 也幸虧兒子念得警校，公安聯考的成績還不錯，沒有那麼大的就業壓力。昨晚跟兒子一起喫飯，聊到戀愛結婚時，我跟他說“你的人生你自己做主，不管是學習還是工作，包括婚姻，遇到合適的人就結婚，不合適就單着”。兒子回了一句“當然了”

很長一段時間裏，我困在“未考研”的遺憾中，彷彿人生因此失去了某種可能性。直到讀了《45度的人生》這本書，那些被學歷焦慮裹挾的執念，才如潮水般緩緩退去。書中採訪的數十位青年——從本科生到博士後，用他們的迷茫與頓悟告訴我：人生的答案，從來不在學歷的標尺上，而在一次次選擇與釋懷的縫隙裏。 書中描繪的困境如此真實：有人手握名校文憑，卻在職業選擇中迷失方向或陷入“就業難”；有人學歷普通，多次往返大城市與家鄉，從未放棄找尋適合自己的生活方式。學歷或許能證明學習能力，卻無法預判一個人在複雜社會中的適應力。碩士生王越畢業於“211”院校中國傳媒大學，簡歷上羅列着人民日報、南方日報等實習經歷，然而在某省級廣電的線上羣面中，並沒有吸引面試官司的注意。一次，王越入職一家體制內單位宣傳崗的機會，爲了順利通過一週的實習考覈，他每天6點起牀，晚上七八點才離開，然而，實習期還未結束，單位又發佈了招聘通知。實習結束後，他沒有成功轉正。他很明白自己爲什麼落選。看了這些高學歷人才的故事，也讓我明白，那些曾讓我焦慮的“學歷短板”，或許只是人生拼圖中微不足道的一角。 許多人都曾以爲，只要拼命學習、提升技能，就能應對所有挑戰。但書中揭示的真相令人心酸：對從農村家庭走出來的學子而言，有些困境無關能力，與家世背景、人脈資源的稀缺相關。有人因害怕社交錯失晉升機會，有人因不善表達被誤解爲“不合羣”。與其逼迫自己成爲“社交達人”，不如找到適合自己的生存方式。正如《允許一切發生》所言：“允許一切事與願違”，承認自己的侷限，纔是與自己和解的開始。 這個時代像一臺永不停歇的跑步機，我們被“內卷”的焦慮驅趕，又被“躺平”的誘惑吸引。但書中的人物用行動證明：人生不必非此即彼。有人選擇在體制內深耕專業，有人辭職創業探索自由，有人迴歸家庭尋找意義。他們的共同點是：不再用世俗標準綁架自己，而是專注當下，把手頭的事做到極致。正如書中所說，“人生不是短跑，而是馬拉松。與其盯着別人的節奏，不如找到自己的呼吸。” 如今的我不再糾結於“如果當初考研了會怎樣”，因爲人生沒有標準答案。那些曾讓我夜不能寐的遺憾，終將化作腳下的泥土，滋養出新的可能。或許真正的成熟，是允許自己平凡，但拒絕平庸；是接受事與願違，但依然保持向前的姿態。就像《允許一切發生》中寫的：“努力拼過，便無悔於心。”

好書推薦—《45°人生：躺不平也卷不動》以鋒利而溫情的筆觸剖開時代癥結，在"躺平"與"內卷"的喧囂中捕捉到"45度"這一精準的生命隱喻——它既非零度的徹底躺倒，也非九十度的疲於奔命，而是認清現實邊界後依然保持前行勇氣的智慧平衡。書中每一個掙扎的靈魂都在詮釋這種生存哲學，書中周清從寫字樓白領變身保潔員，在清理九袋半人高垃圾的深夜勞作中，讓被清潔劑腐蝕的雙手重新握住生活的掌控感；李婧怡歷經五家公司倒閉裁員，從熬夜趕工圖的設計師變成地磚拋光匠，在重複的體力勞動中治癒精神內耗；衛輝從偷讀村支書家"廁紙"的農村娃，用十幾年時間完成三本逆襲，在考研樓上下層的隔空較勁中鑿穿學歷天花板；還有江翼澄手握本科學歷卻要在面試中表演"熱愛保潔事業"的無奈，那些在北上廣與老家間反覆折返的"鐘擺族"的迷茫，那些被公司以培訓名義發配異地、在甲醛刺鼻的臨時宿舍咳喘的保潔員的堅韌。這些系列故事叩擊人心，當消毒水味蓋過古龍水，當拖把杆比鋼筆更重，當安全帽把碩士頭銜過濾成工號，當"幹服務業不能有脾氣"的訓誡刺穿耳膜，這一代人正在用自己的方式重新定義尊嚴與價值。這本書不提供虛假的勵志答案，而是通過"時代的塵埃也是能壓死個人的巨石"的清醒認知，通過"省錢比掙錢容易"的生活實感，通過"在努力與佛系間尋找專屬Balance"的生存智慧，讓每個讀者在書中照見自己的影子。它告訴我們，45度不是失敗的角度，而是重力和夢想之間的最佳支點——是讓保潔員在清理黴斑時依然能仰望星空的姿態，是讓考研生在屢敗屢戰中保持心跳穩定的節奏，是讓每個普通人在激流中既能保持站立又不至折斷的韌性，是在認清"努力當個普通人"已成爲時代註腳後，依然選擇"滾燙人生"的平凡英雄主義。

20260104《45度的人生：躺不平也卷不動》 作者：真實故事計劃主編 大學的擴編，給更多的學子有了上大學的機會，同時也切斷了包分配的路。那麼畢業後的就業是立馬兌現的。每年畢業幾百萬學生，就業機會必須去爭取的，擇業很難的。所以擇業失業，反反覆覆很折騰人的。雙向奔赴、雙向選擇，都在適應，都想擇優。那就成了“45度的人生：躺不平也卷不動”，書中以真實案例分析45度現象，最好的一個就是那個，三本出來的35歲博士畢業，當了大學老師的。他的求學之路太難了，像壓不垮的青松，有士之品質，別人也不敢複製，也複製不了啊。 千軍萬馬過了獨木橋 大學畢業了，上岸做保潔、做宿管，特諷刺吧。畢業即失業，大學生幹保安的，送外賣的都有，總得養活自己吧。 不像我們那個年代，工廠多，當工人的機會就多，當上了就是鐵飯碗，工資不高但能喫飽，月月領有保障。 還是我們那個年代好啊，我們那個年代，大多都上山下鄉了，連着十幾屆，直到80屆直接參加高考。我妹79屆還下鄉了，我們兄妹5人無一例外高中畢業都下過鄉，知青回城時2人考了教師，3人進了企業，一干就是鐵飯碗到退休。 不管啥時候，都得努力進取養活自己，進而養活家人。成家立業，結婚生子，完美人生。

生活中總有許多無奈，擺不爛的是責任，躺不平的是夢想。在這個躺不平也擺不爛的年代，我既不想做完全躺平的"鹹魚"，也不想做被人狠命抽打的"陀螺"，只想做被微風輕拂，沐浴陽光的"風車"。 躺不平！卷不動！No Way！我在生活和夢想間"微醺"行走，不全是混日子，也不全是拼老命，在"努力"與"佛系"間尋找我的專屬Balance！你呢？是選擇做一直奔跑的追夢人？還是偶爾也想做只慵懶的曬太陽的貓咪？躺平太頹廢，擺爛又不幹，半躺半卷，鹹甜澆汁的"糖醋魚"，活成了生活餐桌上的一盤菜..(｡•ˇ‸ˇ•｡)…。 擺爛時，做"生活瑜伽"，放鬆心情，舒展身體，臣服當下。 躺平時，做"生活太極"，以柔克剛，以靜制動，尋找工作與生活的完美平衡點，隨心所欲不逾矩。 被卷時，做"生活蹦極" ”極限挑戰"，激活不定性的人生。 在生活的海洋裏，我既不是"潛水者"，也不是"衝浪者"，我只是在洶湧的人潮裏沉浮的"漂泊者"。 想躺平？沒門！想擺爛？窗戶都沒有！乙巳蛇年，註定是”卷”。

這本書非常好。 關於教育的問題，我不是教育工作者，我無法妄加評論，但是有一些個人的感觸給大家分享一下！ 我對孩子基本不管。我在始終在外地工作！ 但是我告訴我兒子一個原則是:你把你自己學習的好方法分享給同學，無私的奉獻給同學！(高中如此～大學更是) 而且在清華大學本科時他救助了一個馬上被勸退學的的學生順利畢業！後來讀研於國防科技大學，畢業後工作也非常好！(清華大學每年都有6%！或者7%的勸退率！這個我沒有撒謊) 🌹🌹🌹宇宙的原則規則是:法佈施！→得聰明智慧！🌹🌹🌹 我的座右銘就是→人得善良！但是人太善良了，那還得善良中藏有鋒芒，你說是不是？

這本書用一個個真實的故事，揭開了當代青年的生存困境。當"985學歷和無數證書這些曾經的硬通貨逐漸失靈，我們看到了一幅幅令人深思的景象，有人放下身段去做保潔，有人勇敢地從博士項目退學，還有人在考證熱的焦慮中徹底迷失。 作者精準地捕捉到了在"內卷"與"躺平"之外，更普遍、更真實的生存狀態——那就是"45°的人生"。書中深刻剖析了考證熱背後的學歷焦慮，直面了博士教育高退學率所反映的制度性困境，也展現了高學歷者放下身段、迴歸生活的生存智慧。 在大城市的機會與壓力，和小城市的安逸與侷限之間反覆橫跳，成爲許多人的常態。作者指出，逃避解決不了根本問題，內心的焦慮和對未來的迷茫纔是癥結所在。同樣，高學歷年輕人從事體力活也不再是簡單的選擇，更多是爲了生存對工作放低選擇的一種無奈的現實。

6/2026 《45°的人生 躺不平也卷不動》 治癒了作爲媽媽的焦慮感，一直向上求學又怎樣？博士、碩士、985.211又怎樣？自我的目標與認知，方向對了就一直堅持奔跑。方向不對，及時掉頭止損，與其內耗，不如做點什麼讓情況有所改善。 又是被焦慮的。看完這本書，想想自己的成長經歷，再想到未來孩子的出路。只能說，還是要去大城市經歷一番。然後決定留在大城市還是回鄉。做了就不後悔，會後悔就憋着做。 人與人的關係越來越複雜，更多的人願意走出去，哪怕風吹日曬，也拒絕與人打交道。那份善意與溫暖已經被向錢看的目標充斥得模糊不清了。 考上會大學，也會面對考研考編失敗、在大城市混不下去、失業……所以內心的強大，幸福能力的培養尤爲重要。感覺好像寫不出來傻，心沉甸甸的。 第一杯，敬我的故鄉，生我的土壤。 第二杯，敬我的爹孃，半生的守望。 第三杯，敬我的理想，扛着風雨成長。 第四杯，敬我自己，一路跌撞絕不投降。 第五杯，敬我的青春，不羈的模樣。 第六杯，敬我的夥伴，並肩的闖蕩。 第七杯，敬月光照亮，回家路別太長。 第八杯，敬時光，回望初心，依舊滾燙！