討好型人格：爲什麼我們總是迎合別人

挺好看的。快餐式，但是也能學到東西 。 1. 人要先滿足自己，才能把多餘的溢出了愛別人 。 2. 賺錢並不可恥，努力並不可恥，大膽談錢，爲自己所付出的時間、內容、獲取收入 。 3. 有自己的價值觀，不容易受別人影響 。 4. 沒那麼多人在意你 ，學會不受他人的影響，找到自己的節奏 。 5. 要有獸性，別把善良當飯喫 。該攻擊的時候就是要攻擊 。 6. 學會拒絕，不要當“老好人” 。 7. 知道自己的目標 ，計劃，別給人帶偏 。 8. 要留時間療愈自己 。 9. 不要給人偷走你的平靜、你的愛、你的快樂、你的幸福 。 10. 要有邊界、底線、原則 。 11. 我不畏懼他人的評判。我有權利做自己想做的事。我不必贏得所有人的喜歡 。我很重要 。我的感受也很重要 。 12. 有需求不是一件可恥的事情 。

本書舉了討好型人格的各種表現，逐一對照就會有發現。簡短易懂，對症狀表現的分析很入心。從中也能學到很多對治的方法，比如提升自己的能力、提高自尊、會拒絕、樹立心裏邊界、不過度自省、以自我中心去生活、敢於自我決策等等，受啓發，也對這一性格有更清晰的認知，從而更好了解自己。

本書句句戳心，對討好型人格的表現形式分析鞭辟入裏，給出的建議很實用，可見作者實踐經驗豐富，並非理論說教。本書不足在於，對討好型人格的成因分析不足。

裏面有很多共情的地方，討好型人格最先做到的，其實是共情自己，接納自己，而不是總覺得這樣不對，這是一本共情的好書，也能讓我從不同的角度看到討好時的自己