讓孩子去野

推薦本書的原因主要是因爲我很認可本書的主旨，但可能是之前對相關的觀點和內容有所瞭解以及實踐，所以就顯得書裏的內容對於我來說有些單薄。 本書也可以與《焦慮的一代》相聯繫，不少內容都具有相似性。所以書我是略讀的，以下內容爲主要觀點和目錄整合的。 1.城市孩子的普遍問題 坐立不安：孩子無法集中注意力 體能不夠：孩子缺乏運動量 總是摔倒：孩子的空間感不好 頻繁感冒：孩子的免疫力變差 攻擊性強：孩子不能很好地控制身體 閱讀困難：可能是視覺功能發育不良 敏感焦慮：孩子不會自我調節情緒 不愛出門：玩電子產品的時間太久 2.身體、感覺和大腦都要接受挑戰 身體發育：挑戰自我獲得強健體能 肌肉、大腦和神經系統通力合作。 感覺系統：練得越多越靈活協調 除了五感還有本體感覺和前庭感覺。 前庭感覺能夠建立平衡系統， 大腦發育：在戶外玩耍中變聰明 社交情感和認知能力 3.從受限運動到主動自由玩耍 日常運動中，孩子常受到的限制 父母后退一步的智慧 孩子每天自由玩耍多長時間纔夠 學齡兒童5-13歲，4-5小時；青少年13-19歲，3-4小時。 保證孩子玩耍質量的11個原則 自由玩耍的好處：玩耍和冒險中瞭解自我（身體和心理能力的邊界在哪裏）、學會調節情緒、社交技能、創造力和獨立性。 4.戶外玩耍的治療價值 戶外環境無可替代：戶外環境能夠提供極其和諧的感官體驗；能夠激發大腦思維；評估風險、接受挑戰的絕佳場所。 大自然的治療作用：打開感官體驗，有療愈功能。 刺激感覺系統的戶外遊樂園體驗的建議：赤腳、採摘、願意、觀鳥、在黑暗中玩耍、與動物互動、海灘上玩耍、爬樹、篝火上烹飪、繩索鞦韆、可供玩耍的土堆或沙坑、攀爬網、可供爬上跳下的大石頭、小山坡可以滾、能恣意奔跑的草坪、玩泥巴的活動場所、騎自行車的小路或步道、足夠長和大的的能爬的管道、沙灘、玩水、旋轉木馬等 5.“安全第一”可能造成發育遲緩 影響孩子的安全評估能力 讓孩子通過試錯建立安全邊界 真正對孩子有用的戶外安全常識 6.藉助城市遊樂設施自由玩耍 遊樂園的困境 如何選擇室內遊樂空間：見第四部分內容 7.重新思考課間休息和教室環境 課間休息這樣玩能提升學習 課間休息很重要，保持身體健康、改善行爲（提升課堂注意力和參與度，調節情緒）、發展社交技能、促進大腦工作、減輕壓力。 自由玩耍 讓教室環境激發孩子的創造力：視覺上簡單、活動起來、少坐一會兒、經常變換（姿勢或換個地方）、拓展學習方式（解放身體的方式，而不是固定坐在椅子上）、站起來跳舞、項目制學習。 搭建戶外日託環境 9.如何在戶外玩創造性遊戲 孩子獨立玩耍的障礙首先是父母 鼓勵孩子保持獨立

缺少戶外自由玩耍有哪些壞處？ 大肌肉能力、精細運動能力、社交能力、情緒管理能力、感統能力、想象力和創造力等各項能力變差，而焦慮、攻擊性等方面卻增強。 戶外自由玩耍能帶來哪些好處？ 身體素質增強，感統能力、社交、情緒等方面進步，大腦認知多維度發展。 阻礙孩子戶外自由玩耍的原因有哪些？ 媒體宣傳焦慮、家長擔憂、學業等各方面負擔過重、電子產品的吸引等。 我們怎麼開展戶外自由活動？ 赤腳、採摘，自然徒步，觀鳥，園藝，爬樹、篝火烹飪等等。 對孩子最好的，其實往往特別簡單，只是我們視而不見罷了。

內容過於單薄，其實就一個主旨，多去接觸自然環境。最後兩章也沒什麼參考價值

真的不敢完全按照這本書的建議去做，低齡孩子單獨出去遇到危險的新聞太多了，最多做到遠遠看着，也不能完全脫離家長視線。

書很好！但是重複的內容比較多。

讀育兒類的書總有一種相見恨晚的感覺，因爲我們習慣在遇到問題時纔去書中尋找答案，結果發現已經錯過了最佳時機。 陪伴過孩子成長的父母都知道，孩子越小成長的越快，學習能力也越強，所以說六歲之前的教養方式很關鍵，往後只能是補救。 因此，準備要孩子的父母最好能提前看一些育兒書籍，可惜當時我沒有這個意識，就這樣跌跌撞撞的陪孩子長大了，回想起來難免有很多遺憾。 正因爲自己淋過雨，纔想爲別人撐把傘。 希望這本《讓孩子去野》可以緩解更多媽媽的育兒焦慮。 作者安吉拉·J.漢斯科姆是兒科職業治療師，她用親身體會和專業視角爲我們剖析了現代社會中孩子們缺乏自由玩耍和自然接觸的問題。 爲我們提供了一套更爲科學和系統的戶外養育方案，幫助父母用真正安全卻更加輕鬆的方法,帶孩子在大自然中發展大運動能力、精細運動能力和感覺統合能力,提升認知能力和社交情感技能，通過自由玩耍讓孩子達到多種能力的鍛鍊效果，值得父母和老師借鑑。 1城市孩子的普遍問題 本書的開篇，作者提出了目前城市孩子存在的普遍問題，比如缺乏運動，上課坐不住，注意力不集中，情緒調節能力差等，對照了一下我兒子，發現這些問題他都有。 之前我覺得，這可能是孩子的性格或者是習慣問題，讀完這本書，我發現很多時候我都誤解了孩子。 其實，孩子的這些小毛病並不是他有意爲之，而是身體發育的問題： 比如總是坐不住，是大肌肉力量不足； 注意力不集中、體態不正可能是內核心肌肉力量弱； 在遊戲中打人用力過猛、坐着坐着能從座位上摔下來是本體感覺較差； 走路的時候被絆倒、撞到東西，無其他人說話距離過近，是前庭感覺較差； 有的孩子叫他好幾聲都聽不見，其實是聽覺能力問題； 寫字難看其實是精細運動協調能力差。 讓我最受觸動的一點是，書中提出，那些在教室裏坐在座位上晃動搖擺、扭來扭去的孩子並不是想搞破壞或者不想學習，而是想通過這種方式激活前庭系統，讓大腦能集中注意力，其實他們是在竭盡全力傾聽和學習，只是他們沒有得到足夠的活動時間，只能通過這樣的方式集中注意力。 突然覺得孩子們好可憐，其實他們已經付出了最大的努力，卻得到了最深的誤解。這就是成年人的無知和傲慢在不經意間給孩子帶來的傷害。 當我們意識到這些問題以後再去看孩子的那些小毛病，心態就平和多了。 我們不會再無端發火，而是想着怎麼幫助孩子改善這些現狀，我們就自然的站在了孩子的一邊，和他一起面對困難。 2讓孩子在戶外自由玩耍 書中指出，解決城市孩子的普遍問題方法很簡單：每天讓孩子有幾個小時的時間在戶外玩耍，最好能和其他孩子一起自由地玩。多讓孩子待在戶外，去採摘，去爬樹，儘量讓孩子赤腳活動，讓孩子沉浸在自然之中。 戶外環境具有室內環境不具備條件，能帶給我們恰到好處的感官刺激，而人生來就是感官動物，我們通過感官來了解自己，瞭解整個世界。 戶外也爲孩子們提供了設計、創造和探索的空間，在戶外自由玩耍時，能很好地解決問題，創造力也能增強。 戶外活動能讓孩子們學會評估風險、接受挑戰，會帶來許多好處。 我們常說去大自然放鬆一下。 大自然確實具有治療作用，不僅能讓我們心情平靜，對我們的視覺、聽覺甚至味覺和觸覺都大大有益。 特別是現在孩子近視情況非常嚴重，戶外活動太少就是一個主要原因。 還有容易過敏的問題，可能就是孩子接觸的環境太乾淨了，無法提供必要的細菌鍛鍊免疫系統。 讀完這本書我發現，讓孩子們在戶外自由玩耍是多麼重要，甚至我們都不用花錢去報各種運動班。3改變不了環境就改變自己 讓孩子去野,走出家門,走進大自然,去獲得活潑潑的生命力和深層的喜悅,是現在每個父母和老師需要帶孩子去做的! 但是說起來容易做起來難。 我小時候生活在農村的廣闊田野裏，每天都踩在真實的泥土上，記得小學時候只要一下課，大家就飛快跑出教室，不管多長時間都能玩的很投入，一聽到鈴聲就飛快鑽進教室。 現在的小學生上課都在樓上，雖然條件好了但是限制也多了，在學校有老師看着，上下學有父母接送，能自己支配的時間少的可憐，也許這就是現在的孩子容易產生心理問題的原因之一。 這是社會環境的問題，另外還有心態的問題。 讀完這本書，我意識到在孩子的成長過程中我說了太多“小心”，這可能和性格有關，看到孩子有可能面臨的風險就剝奪了他體驗的機會。 也許是把安全看的太重了，也許是自己的承受力太弱了，總是想把孩子掌控在自己的能力範圍之內，替他清除了危險，但也剝奪了體驗。 我想，很多時候老師也會有這樣的糾結，知道哪些活動對孩子好，但是爲了安全選擇了拒絕，這不是一個人或者一個機構能解決的問題，我們需要更健全的社會制度來爲孩子的冒險兜底。 或許作爲父母我們改變不了大環境，但可以從自身做一些改變，比如，不怕他們弄髒自己，給他們些自由玩耍的空間，給他們提供些便宜的鬆散性材料，給他們創造些戶外活動的機會，改變不了別人就從改變自己開始。 《讓孩子去野》這本書也給出了很多實用的方法，引導父母免於恐懼，理解戶外活動的常識，還會告訴父母哪些風險是孩子應該去學習面對的，哪些危險是孩子真正應該避免的。 書中還會教老師巧妙地將自然教育滲透到學校的日常規劃中，無論父母還是老師，都可以從作者的洞見和做法中獲益。 4寫在最後 “父母之愛子，則爲之計深遠。” 很多時候我們都是以愛孩子和保護孩子爲由偷懶。比如擔心安全問題不讓他獨立玩耍，看似保護孩子實際上是我們不願意教孩子怎麼一步一步學會獨立，這需要時間耐心和方法，和直接讓他們待在身邊相比複雜多了，所以我們懶得去學。 我們給孩子安排了滿滿的日程計劃，理由是怕他們無聊，實際上是怕孩子在這些“無聊”的時間提出各種要求或者想法，以至於給生活帶來很多不確定性，我們希望掌控生活，而孩子也成了其中的一環。 實際上孩子並不是我們的附屬品，他需要無聊的時間，也需要自己的空間，這是他們又想獨立自主的必經之路。 讀完這本書，我覺得父母對孩子最好的愛是學會放手，尊重孩子的興趣和需要，讓他們走出家門，走進大自然，去獲得活潑的生命力和深層的喜悅！

有個多動不合羣的孩子，是多麼讓人焦慮，多戶外多讓孩子自己學會溝通交流也是一項必修課，剩下交給時間