正念養育：做不焦慮不控制的父母
李純
131人在讀
12.8萬字總字數
¥25.12定價
李純
養育是一件痛並快樂的事情，然而對於一些父母來說， 痛苦的部分很多，而快樂總是難以尋覓。“如果你抑鬱，說 明你活在過去；如果你焦慮，說明你活在未來”，本書爲父 母提供了一種“活在當下”的正念養育方法，它幫助父母開 啓一段自我療愈的旅程，重塑親子關係，不僅助力孩子成 長，也變成更好的自己。 本書通過條理清晰的建議和貼近現實的直觀案例，爲讀 者說明如何使用正念工具應對12種常見的育兒困境。此外， 本書融合發展心理學的觀點，針對不同年齡段兒童的自主性 發展需求，提出正念養育的具體實踐方法。希望父母通過閱 讀本書，減少與孩子的衝突，擁有更快樂的育兒旅程。
真正的教育不是裝滿一桶水，而是點燃一團火。那些在育兒路上掙扎的父母，往往不是缺乏愛，而是被焦慮和控制的迷霧遮蔽了與孩子連接的路徑。正念的本質是覺察——覺察自己情緒背後的恐懼，覺察孩子行爲背後的需求。輔導作業時的暴怒，本質是對未來的擔憂；強制孩子服從的執念，實則是自身安全感的缺失。親子關係的困境，常常是父母內心未愈傷口的投射。放下評判才能看見真實的孩子，停止控制反而贏得教育的主動權。養育的終極課題不是塑造完美小孩，而是在陪伴中完成自我覺醒：我們給予孩子的，終究是自己活出來的模樣。