保生要錄
蒲虔貫
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蒲虔貫
《保生要錄》作者爲蒲虔貫，是宋代一部極具影響力的養生著作，後收入《正統道藏》洞神部方法類。 全書主張養生之道貴在平常，強調“固正氣、調身形、慎衣食、安處居”，從日用起居、飲食調理到心性修養，皆有系統論述。內容分門別類，包括養神氣、調身形、衣服冷熱、居處環境、飲食節度、藥食補益、果蔬五穀、禽獸魚肉等諸篇，既有理論闡發，又有實踐指導。 蒲虔貫認爲養生應順應四時陰陽之氣，動靜相調，飲食有節，心神清寧。他強調“養氣以靜爲貴，養形以和爲本”，指出凡能使心安體適、順理自保者，即是真養生。 《保生要錄》語言簡明，內容務實，不尚虛玄，既適合修真者調攝形神，也可供世人調養身心。此書體現了宋代注重理性與實踐並重的養生思想，對後世道教攝生與中醫養生學均有深遠影響。