Our Inner Conflicts我們內心的衝突（英文版，張德芬：現代人自我療愈的重要參考）

作爲普通人而非精神或心理治療從業者的你，如果你最近感到不太平靜，選擇翻開這本書而不是尋求醫生的意見，我的閱讀建議是：引言-目錄-結論. 此外，各個部分提及的各種概念和人格描述，不建議代入，毫無益處，如果一定要代入，建議用一個不帶任何情感的更高階視角看待一個個陌生人那樣，你在嘗試認識和了解這個陌生人，也許負擔不會那麼重。 最後，讀完了就讀完了，你還是你，無論你認同還是不認同，你還是你，you're matter only to yourself. As a normal person rather than a mental health practitioner, if you have been feeling restless lately and choose to pick up this book instead of consulting a professional doctor, here is my reading advice: start with the introduction, then the table of contents, and finally the conclusion. Besides, do not identify yourself with the various concepts and personality descriptions mentioned in each chapter, for it serves no good purpose. If you cannot help doing so, try to view these portrayals of people from a detached and objective higher perspective, just as if you are getting to know total strangers. This may ease your mental burden. In the end, finish the book and let it go. You remain who you truly are, whether you agree with its viewpoints or not. You matter only to yourself.

一、內心衝突 有三種表現形式:順從、跋扈、遁世。在這些衝突中人們內耗拉扯，耗盡心力，裹足不前。內心衝突的背後往往伴隨着性格問題；性格問題和相關個體在特定環境下，面對他人和自己的心理及行爲機制有關。 二、解決衝突 首要在於認識，要了解其負面影響及性格問題的根源，其次在於設定恢復正常的目標，向內觀、向內求，全身心投入情愛、生活、工作……全心全意地過好自己的生活。

這本書與其說是一本自助手冊，不如說是一面鏡子。它不告訴你該做什麼；它在你停止逃跑時向你展示你是誰。 對於任何一個準備好面對自己分裂本性的人——不是帶着羞恥，而是帶着好奇和勇氣——這本書提供了一份不可或缺的地圖。 每當我再次產生用粉飾掩蓋裂縫而非理解裂縫爲何存在的舊衝動時，我很可能會再來讀一遍。

超喜歡卡倫霍妮在翻譯稀爛的情況下都很喜歡，居然上了原著必看啊

讀了好久的一本書，英文還需錘鍊