關竅要旨

人身自有大藥，關竅即是通途。修行之要，不在外求，而在內明，於氣息流轉與神意潛行中，識得生命本具的機關。閉則滯，通則活，一念清明，萬脈自開。它教人相信，身體不僅是形質的存在，更是與天地同息的道場。向內探尋，方知每一處關竅的開啓，都是對生命更深一層的認領與迴歸。

是以遇事制心，凡有所爲，順聽自然。事若未至，不生行念；事若過去，釋同冰化。務令此心常若無事，則心靜矣。靜則自定。

全篇概述上中下田每個竅，自上而下，由下覆上，循環往復，既成正果。

初學者可先通讀關竅概論與心法部分，再結合自身身體狀況選擇合適的靜坐時長和呼吸節奏。

簡約精進，沒有一句廢話，也無法劃重點，句句精要。需要反覆研讀，可依文畫出人體動態圖。

我在中午第一次看這本書，看的這段時間我是清醒的，但是手環顯示我在零星小睡，是有什麼神奇的事情發生了嗎。

核心破題：心性是鑰匙 別被名字騙了，這本書講的真不是 解剖學，而是“心理建設”。修行的關鍵不在死磕身體穴位，而在“煉心”。只要心靜了，身體的關竅自然會開，這叫“心法駕馭身法”。其實他所講的就是金剛經中的應無所住而生其心。具體到這本書的內容。 通關三步走 1. 築基（靜定）：先給大腦“斷舍離”，達到“如嬰兒”般的純粹狀態。心不死，氣就不順。 2. 通關（路徑）：打通任督二脈的“三關”（尾閭、夾脊、玉枕）。但這只是“人道”層面的操作，屬於基礎班。 3. 悟道（玄關）：這是全書最高機密。玄關“不在身內也不在身外”，既不是鼻孔也不是肚臍，它是神氣合一時的那種虛無感覺，只能意會。 避坑：別搞“瞎折騰” 作者特意警告初學者：千萬別盲目追求特異功能或強行運氣。 - 後果很慘：容易“填死黃庭”，導致氣機堵塞，甚至發瘋。 - 正確姿勢：順其自然，水到渠成，切忌拔苗助長。 所以尤其對現代人來說，能夠靜下心來，曬曬太陽，走走路，調勻自己的呼吸，氣息，心態，能夠安神睡眠，喫好三頓飯這就是最重要的。至於看病喫藥養生，人身自有大藥，關竅即是通途；閉則滯，通則活。生命之機，原在氣息流轉與神意潛行中自啓。信身體爲天地道場，不假外求，一念清明，萬脈自開——向內探尋，便是對生命最深的認領與迴歸。這又和佛教思想中的莫向外求相契合。也和馬克思主義哲學中的內因起決定性作用相吻合，世間的道理都是相通的。