規劃退休後的第二人生

“天意憐幽草，人間重晚晴”，是李商隱寫下的兩句話，用在退休規劃這裏，頗爲恰當和妥帖。關注養老生活的書友，建議結合泰康保險集團創始人陳東昇《長壽時代》等相關著作來讀。 （一）退休是一種人生轉換。央視著名主持人敬一丹老師在《走過》裏寫道，“（《紅粉筆》節目等）這些回訪讓我覺得記者是無所謂退休的，只要你有這顆記錄的心，你有一定的職業積累，你有這樣的好奇和願望，就永遠能做到。”她在2022年跟俞敏洪對談時說，“我現在退休7年了，我對‘退休’這兩個字有了完全不同的理解，其實退休的意思就是轉換，我可以到另外的空間去嘗試和體驗。” （二）退休新知識的幾點啓示。作家蔣瞰，在澳大利亞就讀傳播學碩士時，主修紀實和特寫類新聞寫作。本書介紹了幾個退休案例，“因人而異”“量力而行”，“老有所樂”“老有所爲”是這一羣體生活的基本狀態和追求方向。 書裏一些觀點、故事和數據，給我留下深刻印象。①洛陽耆英會。北宋年間，宰相富弼退休後閒居洛陽，跟老同事文彥博聯手組織了“洛陽耆英會”，其中由在職的司馬光牽頭草擬“會約”：不論官位，看年紀大小來定座次；主菜不要過五個，佐菜的果脯、肉醬之類的小碟，總數不要超過二十碟；喝酒不要過度，可以自斟自飲；能不能來聚會，要提前說明；聚會之日，按時出席，不催不等。②“以前老一輩的人退休後就沒聲音了，退休真的成了消失，往往是因爲沒有專長”（吳曉力）。③據國家老齡科學研究中心數據，2020年我國空巢與獨居老人數量已超過1.18億。 ④日本的退休年齡和中國差不多，但是退休金只有以前的1/5，要想維持過去的生活，大家都在打工。補記：日本總務省 2026 年9月公佈的數據顯示，65歲以上的就業者已達到943萬人，連續22年增加，佔全部就業者的13.8%，兩項數據均創歷史新高。2024年，日本65歲至69歲人口的就業率達到53.6%。（摘自鳳凰衛視《日本百歲老人突破10萬，長壽社會的另一面》，原創朱若晚） 還有，之前曾通過短視頻關注過徐亞華老師，這本書裏介紹了他的最新信息，算是互聯網平權化的“意外之喜”：在被叫“潮大叔”之前，徐亞華有個名氣更大的畫名耕夫——中國寫實鋼筆畫“北楊南徐”裏生在南方的老徐，他用一支纖細的鋼筆，畫出了油畫的味道。正式退休後，他的眼睛已經畫傷，潮大叔幾乎很少再碰畫筆。 （三）夕陽無限好，順生享自在。無疾而終，是謂天年。個人認爲，儘管多數人或因先天基因遺傳，或因後天身心調養等諸因素影響，常常壽不及天年，但退休人士依然可以嘗試與天地互動，與萬物相連接的新體驗和真樂趣，力求“夕陽無限好，順生享自在”（張中行先生著有《順生論》）。

以前總覺得退休是一件很遙遠的事，誰知道混着混着，馬上就到退休年齡了。 規劃退休後的第二人生，聽起來蠻有意思的。 書中令我印象最深的，是對“退休”概念的徹底重塑。作者指出，退休並非人生價值的終結，而是生活和工作的延長線，是開啓人生新階段的起點。古希臘哲學家伊壁鳩魯甚至認爲老年纔是人生的巔峯。這種視角的轉變令人豁然開朗：我們不再是被社會邊緣化的“老人”，而是終於有時間、有精力去探索自我、實現夢想的“自由人”。無論是退休後賣餃子、開民宿，還是打“飛的”打卡博物館，亦或是做一名書店店員，這些鮮活的故事都在告訴我們：只要有所準備，退休生活完全可以過成理想的樣子。 讀完這本書，在對退休更加充滿期待的同時，我開始思考自己的“第二人生”藍圖：或許是在年輕時擱置的興趣上深耕，或許是換一種方式繼續爲社會創造價值。 退休不是終點，而是另一段精彩旅程的起跑線。只要我們提前規劃，用心經營，人生的下半場，同樣可以光芒萬丈。

根據《規劃退休後的第二人生》的核心內容，結合退休規劃的通用原則，可將“15+20法則”解讀爲以下兩方面： ​​一、財務規劃：15年積累 + 20年支出​​ 1. ​​15年積累期​​ • ​​定義​​：從20歲工作起至60歲退休，共40年積累期（書中提到“20歲工作40年”）。 • ​​策略​​： • 延遲提取退休金，避免早期動用（尤其有罰息時），讓資金繼續增值。 • 通過穩健投資（如國債、大額存單）和商業保險（如壽險）構建“涓涓細流”式收入，抵禦通脹風險。 2. ​​20年支出期​​ • ​​定義​​：假設壽命80歲，退休後需規劃20年的生活開銷（書中強調“60歲後20年是人生最自由的階段”）。 • ​​策略​​： • 採用“4%法則”估算所需退休金：年支出×25倍。 • 制定預算時預留應急資金（如15%退休金立方體），控制支出風險。 ​​二、生活規劃：15項行動 + 20項目標​​ 1. ​​15項行動（基礎保障）​​ • ​​健康管理​​：每日運動（如晨練30分鐘）、定期體檢、均衡飲食。 • ​​財務安全​​：評估收入來源（退休金+投資+租金）、購買健康保險。 • ​​心理調適​​：記錄感恩日記、參與社區講座，完成從“職場人”到“生活家”的角色轉變。 2. ​​20項目標（精神追求）​​ • ​​興趣發展​​：分三級培養（基礎型：每日書法；探索型：每月學攝影；成就型：年度目標如出版回憶錄）。 • ​​社交拓展​​：打造“三圈社交網”（核心圈：家庭；活力圈：興趣社團；延伸圈：跨代交流）。 • ​​終身學習​​：報名老年大學課程（如外語、新媒體運營），保持思維活力。 ​​關鍵提醒​​ • ​​政策變化​​：2030年後退休需繳滿20年社保（逐步遞增），否則養老金會減少（書中未提此細節，但屬現實背景）。 • ​​靈活調整​​：根據個人健康、資產和家庭情況，動態優化財務與生活規劃。 此法則強調 ​​“早規劃、穩財務、強健康、富精神”​​ 四維平衡，幫助退休者實現“第二人生”的黃金歲月。

光陰荏苒，不覺中已是人到中年，以前總是覺得退休這件事距離自己很遙遠，現在看來就是距離法定的退休年齡也僅有10年左右的時間了。這本書的觀點我是非常認可的，要在50歲的時候提前規劃退休後的生活：（1）首先要爲退休後的日子，積累足夠的物質和資金，爲退休生活提供足夠的生活保障，是退休生活的底氣；（2）提前規劃退休生活，不脫離社會，並積極發揮自己的價值。 老年社會的到來是不可避免的趨勢，我以前一直覺得退休後就是無用的人了，成爲這個社會的純消耗者，讀完此書以後我改變了自己的看法，退休以後可以繼續成爲社會價值的創造者，成爲對社會有用的人，只是換了一種生活的方式或者賽道，並且以另外一種輕鬆的心態去面對。

提前準備，過渡自然，退休生活也能豐富多彩。

這本書給予退休及即將退休人羣的最大啓示：退休不是人生的謝幕，而是“蛻變”與“巔峯”的開啓。它告訴讀者，要主動褪去職場標籤，在心態、財務與生活方式上提前規劃，重塑自我，把日子過成自己想要的樣子。 人生下半場，退的是職場，不退的是熱愛。第二人生纔是真正的黃金年代。

還可以。讀起來輕鬆愉快。 大家的退休生活都好豐富多彩啊，值得效仿。 我認爲，好的身體是第一步，其次是經濟的準備，當然錢也不一定要準備很多，養老金足夠，且沒有什麼負擔就很好很好了。 我會比老公提前五年退休，那五年我們可以在老公15天年休假期間一起出去玩或旅居一小會，當然，我可能要幫兒子帶會娃，但那也不會將我捆綁，畢竟我現在也沒強求我家婆幫忙帶娃，我也總是喊她有空就和姐妹出去旅遊撒，帶娃也不影響不間斷的出去放鬆一下哈，也不影響上老年大學勒。等老公也退休了，咱倆就可以自駕遊，出去旅居了。 個人愛好呢，目前喜歡跳舞和瑜伽，退休後跳舞恐怕根不上體力，且跳且看吧，所以目前看來堅持練瑜伽纔是好計策嘿嘿！至於老公呢，愛打遊戲和打球，氣排球倒是依舊適合老年人哈哈，遊戲似乎也可以一直延續，老公說退休後或許會喜歡上釣魚，who knows. 很多人都渴望早點退休（我就是其中一員），看這本書其實也是爲了激勵自己更好的規劃享受現在的生活～ 保持閱讀習慣，始終不會出錯，閱讀讓人內心平靜，驅散迷茫。迷茫了就看看書哇。 保持運動習慣，一生受益，退休時會感謝自己還擁有健康的身體。並且，運動也是快樂的來源之一呀。 建立良好的關係。經營好自己的親密關係，年老時比熱戀期還恩愛的夫妻，都是在用一生好好經營和另一半的關係，想想都知道有多幸福啦。有健康的自己的朋友圈子，人也是離不開朋友的啦，三兩好友，爲生活增光添彩。

🔰夾克貓讀後書評 閱讀時長1小時16分鐘。心中有預見，遇事也不慌，對退休後的生活有了明確意識，才能過好下半場。計劃沒有變化快，也要有隨機應變的心理準備。

在退休倒計時的幾年裏，就要充分規劃好退休後的生活，對沒有退休後生活規劃的人，作者給了一些參考，比如老友間可以不定期串門，聚會，回到家鄉生活，旅遊，當志願者……，最好再有一兩樣興趣愛好，或者把興趣變現。退休後的時間很自由，那些時間纔是真正意義上的完全屬於自己，人生有無限可能，要充分利用這些時間，來人間盡情體驗，充實愉快的過好每一天，盡力過好人生下半場！

聽、看了兩遍，第二遍是一頁一頁安靜地讀。喫了晚飯，聽着音樂，安靜地讀這本書，和我的心情與三觀都很契合。這是美好的一天呢！享受生命的每一天。