圖解西藏睡夢瑜伽
諾布旺典
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諾布旺典
《圖解西藏睡夢瑜伽》是一部以藏傳佛教睡夢瑜伽爲核心的圖解讀本，副題可用爲“夢中修得健康和智慧”。本書圍繞“夢從何而來、夢如何形成、如何在夢與睡眠中修習心性”展開，系統介紹夢境的基礎知識、西藏睡夢瑜伽的概念、相關修法，以及那洛六成就法中的夢觀、淨光、中陰等內容。 全書重點區分“夢瑜伽”和“睡瑜伽”兩部分。夢瑜伽的核心在於幫助修持者在夢中保持覺知，生成清醒、健康的夢，並將夢作爲修行與認識心性的方式；睡瑜伽則更進一步，將意念安住於明淨與空性之中，超越感知與被感知的二元分別。相關內容還涉及八識、阿賴耶識、氣、脈、明點、中陰、種子字、七支禪坐、四共加行、四不共加行、夢瑜伽四加行、九淨呼吸、空行母觀想等藏密修持概念。 本書先講夢的解析，再介紹西藏睡夢瑜伽的源流與層次，隨後講解氣、脈、明點等相關基礎概念，繼而進入夢瑜伽修法、睡瑜伽修法，最後延伸至那洛六成就法及藏密瑜伽相關附錄。整體上，它既不是普通心理學解夢書，也不是單純睡眠健康書，而是一部以藏傳佛教修持傳統爲核心、兼具身心修養與宗教文化普及價值的圖解經典讀本。
這本書要聽到最後，選擇其中可以做的部分。
書非常全面具體，屬於佛教小衆知識
在修習睡夢瑜伽法時，要保持一定的睡姿，這些姿勢是能否修習成功的關鍵。壁畫中的修持者身體的姿勢能自動調動人體潛能，接受宇宙間的各種信息，爲獲得信息能量打下基礎。常見的睡姿還有吉祥獅子臥等。
書如其名，圖解的圖畫的很有結構，看的津津有味，信不信另說。