瑜伽經的情緒療愈

內容簡介

本書是由印度烏坦老師撰寫的一本解讀《瑜伽經》的書籍，與瑜伽在我們心中以往概念不同的是，他將《瑜伽經》的精髓由淺入深地講解出來，由身體導入心靈，重點放在情緒療愈上。瑜伽從身體開始，但最終導向自我實現。本書主要聚焦在療愈的經文上，特別是與情緒有關的經文。負面情緒會導致身體疾病，因此這本書探討了如何處理和治癒它們。一旦情緒健康建立起來，瑜伽之旅就會變得更加順暢。本書還介紹了一些具體的練習方法，如冥想、呼吸等，通過練習這些方法，我們更容易克服負面情緒。

書籍信息