和腦科學家學早教

我懷孕的時候如果遇到這本書就好了 看完格里爾·克申鮑姆的《和腦科學家學早教》，我只覺得深深地遺憾，如果當初我懷孕的時候能遇到這本書該有多好。 書中關於養育改變父母大腦的內容，是很少在育兒讀物裏深入展開的角度。我也看過很多相關書籍，它們的重心大都放在了孩子身上，轉而忽略了“母親”這一角色。這本書把目光分了一部分到養育者本身，討論了爲人父母之後大腦發生的一系列變化。 我很自然地想起了那段獨自帶娃的日子。兒子剛出生，身邊的長輩總在不停地給出各種提醒，告訴我哪些事情不能做，哪些食物不能碰，所有討論的重心都落在孩子身上，沒有人留意我當下的狀態。家裏沒有人分擔日常照料的工作，所有帶孩子的事務都壓在我身上，長輩更多隻是站在一旁評價我的做法。持續的消耗慢慢堆積，那段時間我的情緒跌到谷底。 書中講到父母腦會隨着養育發生改變，父母自身的神經系統穩定，才能和孩子建立起良性的聯結。回看當時的處境，持續被指點、得不到實際支持的時候，人的情緒很容易緊繃。一個處在壓力裏的人，很難一直維持平穩的狀態。 家裏傳遞的除了性格或心理傾向，對待養育的方式也會一代代延續。長輩習慣用評判的方式參與我們的育兒，他們沒有惡意，沿用着自己熟悉的方式。這樣的互動模式，會讓獨自帶娃的我們承擔加倍的心理負擔。沒有人分擔體力勞動，還要不斷接收外界的評判，內在的壓力真的很難釋放。 其實，養育的起點就是照顧好自己。 只有自己情緒平穩，纔有餘力去承接孩子的感受。但自我調節這件事，在只有一個人扛下所有育兒工作的時候纔會變得格外艱難。旁人能給出育兒建議，卻看不見背後持續的體力消耗和精神壓力。而書中的ICARE練習，就是幫助我們把自己的神經系統調回到安穩的狀態。 書裏還整理出了三十個流傳廣泛的養育誤區。神經科學的研究數據支撐起作者不一樣的看法，每個孩子的特質和家庭的環境，都會影響相處的方式。 孩子的先天特質本身存在差異，就像書中提到的蘭花與蒲公英寶寶的區分。面對同樣的外界環境，不同孩子會產生不一樣的感受和反應。瞭解這一點，能減少很多不必要的焦慮，不拿統一標準去衡量孩子的成長節奏。

生孩子後要怎麼做？這個問題哪怕是第二胎、第三胎的父母都未必能夠說得清楚。 因爲每個父母和每個孩子的狀態不一樣，所以很難有一套通用的方法，更多是根據父母和孩子的狀態去做適合的事情。 特別是第一胎的父母，哪怕是看過很多視頻和書，當真正在養育的時候，也未必能夠照着自己所學習的內容去完美還原。 而本書恰恰是爲了解決這個問題而出現。看完後，我覺得最好的一點便是，本書並不是非要教你怎麼做，讓你對照着來做。因爲本書的核心在於，愛和陪伴。如果父母能夠做到這兩點，哪怕是做不到其他教育，都已經能夠讓孩子成長得非常好了。 引言就已經非常有用了。因爲這裏列舉了三十個誤區。這三十個誤區放在我們國家，是非常常見的。這些誤區恰恰大多數都是老一輩的觀念。這些誤區也是老一輩和父母最容易起衝突的那些部分。 老一輩總是愛說，當初我生你養你的時候，都是這樣來的。怎麼到了你這裏就那麼多講究。 只能說時代不同了，條件不同了，我們應該去認清這些誤區，根據更科學的方法養育。而不是仍然聽從父母輩的說法。畢竟這將影響孩子的一生。 而本書聚焦於腦科學，也就是大腦的發育。大腦是我們思維的中心，所以大腦發育好是非常關鍵的。 第一章就告訴我們愛對大腦發育的重要性，包括了腦細胞的神經連接網絡。所以應該讓孩子浸潤在愛中，大腦才能發展得好。 第四章提到一個“父母腦”的概念。這是因養育而出現的新能力。但是最初可能會有點讓人變得沒以前聰明瞭。千萬不要擔心，因爲這在適應過程，而我們的父母腦還可以變得更強。這也需要我們與孩子一同成長。 第一部分主要就是理論，爲我們介紹大腦的運轉原理，特別是孩子的大腦發育。到了第二部分就是實踐了。 不僅指導我們如何養育，還分成了孩子在不同情況，我們應該如何做。第七章可能是大部分人都需要的。因爲家長最怕的應該就是孩子苦惱。 這種時候的孩子是一種失控的狀態。這種控制倒不是說控制，而是我們對孩子目前狀態的掌控。也就是說我們會不知道如何做或者做了相應的措施，仍然無法讓孩子恢復正常。 那麼孩子這樣的狀態就是不正常嗎？不是的，孩子也需要發泄自己的情緒。而發泄情緒是每個人都需要的。所以不能遇到這樣的情況就覺得要馬上制止。 最後一章則是重回父母腦這個概念，讓我們通過練習來獲得更好的狀態和父母腦。 做父母並不容易，但只要愛孩子，而不是寵孩子，那也合格了。

寶寶十三個月，周圍人都勸我斷奶，同時正處在養育焦慮期：記者出身的我，每天中午回來餵奶，爲了陪伴寶寶基本上沒出過差，最終把寶寶慣的依賴奶睡，只喝母乳，到現在也沒睡整覺，不愛喫輔食，奶癮重。加上寶寶爸爸海外銷售的工作，缺乏陪伴，並且馬上加盟新的公司，即將面臨更長久的分離。各種事情交織在一起，陷入焦慮。這本書撫慰了我。在養育寶寶的過程中，沒有完全的標準答案，最重要的是在自願的狀態下，給出源源不斷的愛的撫育，滋養寶寶的同時也被寶寶滋養。

強烈推薦這本書！語言通俗易懂，裏面的觀點非常科學，有操作性。雖然我只記住了腹式呼吸和哺乳入睡。養育孩子，也在養育自己。還在養育整個世界！這是個偉大的工程項目！