如何保護你的孩子遠離網絡色情：美國青少年性教育第一書

📖2026讀完的第7本書《如何保護你的孩子遠離網絡色情》 篇幅不長，半小時就能讀完，25年2月放到書架，今天有緣重新看到並一口氣讀完。挺好的一本科普書，用和小孩對話的方式揭開這個話題，防患於未然，儘可能減少或避免網絡色情給小孩身心發展帶來的危害。 中國人傳統觀念裏談性色變，大多數父母們不自覺迴避這個話題。而現如今網絡信息洪流般湧來，色情信息根本躲不開，如果能讓小孩提早用科學的方式去認識，去應對，他們的人生或許能少走許多彎路。 以下摘錄一些本書的劃線筆記： 1.色情作品是一種邪惡的“仿造品”，它誤導孩子們，讓他們認爲性行爲是一種自我滿足的正常方式，通常是以暴力的方式進行，而不是一種與信任的人建立充滿愛的忠誠的關係。 2.色情作品會誘使大腦分泌出大量化學物質，這些化學物質能讓你的身體感覺非常舒適，但這僅僅是一瞬間的感受而已。然而，色情作品對大腦的刺激很容易帶來大麻煩。 3.上癮者會發展出耐受性，所以他們需要更大強度的刺激來滿足自己，當他們不能使用上癮的藥物，或者不能繼續他們上癮的行爲，就會產生一系列戒斷症狀。 4.“如果沒有了吸引中心，媽媽們和爸爸們就不會相互吸引，想要結婚。如果他們沒有相愛相伴，他們就不會有孩子。如果他們沒有孩子，人類就不能生存下來……這就意味着你不會存在啦！” 5.抵抗色情圖片，我們要分秒必爭，因爲看得時間越長，它留下的記憶越強烈。先閉上眼睛，再轉過臉去。如果我在上網，我可以不看屏幕，直接關掉電腦，關掉電腦比試着關掉網頁更加明智。 6.獎賞系統：大腦的這些部分負責對生存的關鍵行爲產生愉快或滿足的感覺，上癮會破壞這一系統，使其對不利於生存的行爲也進行獎賞。

怎麼說呢。先說兒童教育。 我從孩子3，4歲的時候就大概跟他說過關於感官腦和思維腦的這一套體系了，介紹了多巴胺，多巴胺劫持，成癮，內啡肽，額葉系統等相關知識，不過是給他提供遊戲防沉迷意識而不是用來防色情的。 一般性的性知識也很早就已經和他講過了，目前他（10歲）還沒表現出對性有好奇的樣子（雖然戀愛已經談過了），但——我就關於遊戲方面說一說我對這套理論灌輸的作用觀察吧。 我必須很驕傲地說，我的孩子對遊戲，尤其是對純粹多巴胺劫持類遊戲（比如，微信遊戲中有一類，是不停地開箱子得裝備的遊戲），識別能力很強。他能夠意識到自己被多巴胺劫持了，但是！這並不意味着他真的能在被多巴胺劫持的時候立刻停下來。 小傢伙現在還不會，或者說至少還不願意對我撒謊，他最多是對我隱瞞。當我堅持要他告訴我的時候，他會承認。他的成長過程中，大概就有一兩個星期被一個開箱子游戲劫持過。他知道自己被劫持了但又無法自拔，選擇對我隱瞞，打遊戲的時候要求我不能進入他房間。後來我發覺不對勁，和他談，要求他得告訴我實際情況，他告訴我了。我沒有批評他，而是告訴他，你看，這就是多巴胺劫持，這就是它的威力，所以我們一定要謹慎，要避免它抓住我們，一旦抓住了，靠自己是很難擺脫的。 那次我沒收了他的手機兩三天時間用來戒斷。後來他就有意識地自己辨別多巴胺劫持類遊戲。 大部分遊戲對人是有一定好處的。比如《植物大戰殭屍》（我家小子最近在玩），其實很是能夠鍛鍊你延遲滿足的能力，儘可能地高築牆，廣積糧，緩稱王纔是王道。我發現我家傻小子剛開始玩的時候，很享受用櫻桃炸彈，辣椒之類的即時滿足的植物，告訴他多種向日葵也不聽，摔了好多跤以後纔開始長記性。好的遊戲是能鍛鍊人的，只要明確邊界，分清優先級，遊戲不是不可接受的選項。 說實話，多巴胺劫持陷阱在生活中遠遠不止色情一方面，香菸，遊戲，拖延症……誘惑到處都是，如何構建一種健康的，有支撐的生活框架，是現代每個人都必須面對的課題

兒童與家長共讀物。 我國性啓蒙教育嚴重缺乏，依稀記得上初中（農村）的時候，有一節生物課要講生殖器章節了，生物老師是一個年輕女老師，直接跳過不講，面對部分學生的起鬨質問，滿臉通紅髮起了脾氣，最終該章節還是沒有講。 我不知道別的同學怎麼想的，反正我確實是更加好奇與疑惑了。 性啓蒙教育不應該這樣。 我國各方面教育雖然大有長進，但距離社會主義現代化強國的程度依舊是任重道遠啊！ 還有淨網活動，我可以理解背後牽涉的利益過大，但是青少年應是國家二三十年之後的棟樑之才，面對現在網絡色情如此猖獗的情況，國家方面難道真的無法處理麼？ 青年強則國強，青少年是一個國家保持青春活力的新鮮血液，保護好青少年的成長，就是保護好國家未來的發展壯大之路啊！

我的閱讀評價：不推薦。 這不是一本好的“性教育”讀本。全文的底層邏輯，是控制與恐嚇，而非教育與賦能。個人建議，請各位家長、老師謹慎選擇本書作爲性教育用書。 首先，文中以“好圖片/壞圖片”粗暴二分並不合適，哪怕是照顧低齡兒童的理解能力，也不該剝奪兒童批判性思維的發展機會。不試圖去教會孩子如何分析、評估和處理他們（遲早會）遇到的各種信息，僅僅是讓他們記住“這是壞的，絕對不能看”，這是不對的。更遑論“壞圖片”這種說法，本質無視了色情製品的多樣性。更重要的是，用好壞對錯定義，根本上就是把“性”本身的一部分（視覺刺激）污名化了，這很可能讓孩子對自身的性喚起、好奇心產生不必要的羞恥感。這種羞恥感甚至可能伴隨終生。 其次，書中多次出現不具備科學性的粗暴輸出。例如“大腦萎縮”論。還有“色情信息是永遠無法代謝的毒素”這一說法。某些話術帶有強烈的宗教或極端道德主義色彩，科學性蕩然無存。提及大腦構成的部分，也在將大腦功的功能對立化（“思維腦戰勝感官腦”等說法）。這似乎在暗示理性與慾望、身體與精神是永恆的鬥爭關係。我認爲這根本是一種陳舊的、壓抑身心的觀念。整合與調節、理解與管理，比粗暴的壓制、控制、鬥爭勝利，遠好得多。 總結來說：文中用“好/壞圖片”粗暴二分。用“色情信息是永遠無法代謝的毒素”等形容，剝奪人的能動性和修復力，把偶然的接觸災難化，存在誘發不必要的焦慮和強迫性思維的可能，幾乎是在製造絕望。用“一旦看到就永遠忘不掉”的表述，製造焦慮與強迫思維。最後輕飄飄的“我說我可以”計劃，就像用巨大的恐懼去包裝一個弱小的解決方案 —— 一個在閱讀本文後對“壞圖片”產生恐懼的孩子，在真的接觸到色情製品後，一定會因此產生焦慮與羞恥感。他們怎麼可能和推薦他們（甚至陪伴他們）閱讀本文（支持本文觀點）的父母主動分享這段經歷呢？真的有點可笑了。 文中粗暴判定接觸色情製品即有可能成癮。完全忽視了成癮行爲背後複雜的社會、心理、家庭因素。更絕口不提人類大腦的可塑性。不是恐嚇又是什麼呢？試圖用“好壞”的框架將孩子圈起來，卻不想教會他們如何在複雜的信息世界安全、自信的判斷與探索。這根本不是一本好的“性教育”讀本。好的性教育讀本。應該是科學且準確的，是去污名化的，是批判性思維的。是開放、不評判的。是爲孩子賦權，幫他們建立自我認知、樹立正確觀念和培養他們做出能夠負責的選擇的能力的。 再次希望各位家長、老師謹慎選擇這本書作爲兒童性教育的讀本。我個人非常不推薦。在本文閱讀的想法中，我甚至看到很多成年讀者也被文中的“恐嚇式輸出”嚇到了。在此，也想和那些自認已經被色情製品所控制、已不可逆轉的朋友說一句：科學研究表明，人類的大腦具有強大的神經可塑性，通過改變行爲、建立新的健康聯想，完全可以從不良習慣中恢復。請相信自己。

●色情作品指的是人們穿很少的衣服甚至沒有穿衣服拍攝的作品。觀看色情作品會同時產生兩種相反的感覺。觀看色情作品是很危險的，因爲它會引誘大腦想看更多的色情作品，從而導致嚴重的上癮。 ●上癮就像染上一種極壞的習慣。上癮者經常做出糟糕的選擇，並通過說謊來掩飾上癮。上癮和大腦的兩個部位相關：感官腦和思維腦。 ●我的感官腦負責維持生命，它讓我感覺到餓，讓我感覺到渴，讓我的身體保持合適的溫度。感官腦讓我想得到它認爲我需要的東西，然後在我不斷獲取這些東西的時候獎勵我愉快的感覺。但是，感官腦有一個很大的弱點：它不會區分對與錯。 ●我的思維腦幫助我解決問題，控制自己，在對與錯、好與壞之間做出明智的選擇。通過鍛鍊，我可以讓我的思維腦變得更強大！ ●我的兩個大腦都很重要，但在我的成長過程中，我需要保證思維腦處於主導地位，因爲感官腦不會在行動之前先停下來思考。讓思維腦保持控制地位，我就能保證自己的安全。 ●我的吸引中心是感官腦的一部分，它極其強大，因爲它有一項至關重要的作用——讓爸爸媽媽們走到一起，建立家庭。但是色情作品會誘騙我的吸引中心，讓它在我的思維腦還不能夠控制自己的時候就過早開始工作，這就是我要遠離壞圖片的原因。 ●對色情作品的記憶會激發強烈的渴望，讓人想看更多的色情圖片和視頻，但大腦又會很快感到厭倦。當人們開始尋找新的、更刺激的色情作品來讓吸引中心感到興奮時，他們其實就上癮了。爲了避免上癮，思維腦需要一個訓練計劃。 ●“我說我可以”計劃行事。 我要馬上閉上雙眼； 說給信任的大人聽； 我要指出這是色情作品； 可以做點兒別的事分散注意力； 以思維腦控制自己。

作爲父母，你可能永遠也想象不到孩子第一次接觸到色情產品是在幾歲。作爲“黃賭毒”中最易接觸到的毒害行爲，色情產品對於青少年的毒害不能忽視。對於心智尚不健全的孩子，色情產品不但會阻礙大腦發育，從而影響智力、意志力等等，而且由於色情產品裏暴力、違法行爲的充斥，會使孩子對於“愛”和“情”產生錯誤的認知，影響人際關係，甚至走上違法犯罪的道路。 由於“性”一直以來是難以啓齒的話題，所以鮮有父母跟孩子談起過它，就更別提正確引導了。古今中外，有哪一件事是你不談，它就不會發生的？又有哪一件事是你強調它可恥，大家都不會去做的？沒有。因爲“性”是人的一生中避不開的行爲，所以“性教育”也是人的一生中避不開的話題。如果放任色情產品成爲孩子的性啓蒙老師，後果可想而知——何況這個東西還具有很強的成癮性。如果只是生硬地沒收孩子的作案工具，甚至批評指責孩子，效果往往會適得其反——因爲有太多的途徑可以讓他重新獲取資源，並與家長失去信任。 那麼，如何正確對孩子進行遠離色情產品的性教育？本書只有寥寥幾十頁，卻給家長以最簡潔有效的途徑。我們不妨跟着學習學習，因爲在性教育課堂上，比孩子更重要的是家長。 最後再次強調，性教育不是你選擇忽視，它就不會出問題的。在色情產品侵蝕孩子的心靈之前，一個開明的父母用科學的方法正確地引導他遠離這些洪水猛獸，比什麼都重要。

　　我相信很多人都對瀏覽色情上癮，我認爲評價一種社會問題時絕對不可以離開它的時代背景。 　　在上世紀六、七十年代，我國剛剛建國不久，各個方面的建設以及對外的交流是處於一種較爲封閉的狀態。 　　那個時候的人們，都是穿着非常樸素，顏色也是比較單一，軍裝綠、工人藍等等。 　　信息相對來說也是比較閉塞的，就是家裏、村裏那點事，很多地方還都沒有電，更不存在我們目前這些豐富的娛樂活動！ 　　那個時候沒有什麼色情視頻這些東西，頂多一本《金瓶梅》，而且當時的風氣沒有什麼亂七八槽的事。 　　後來隨着改革開放，一些色情的雜誌或者刊物，慢慢地來到了國內的市場，很多人見到這個東西，兩眼冒光啊，第一次見，很興奮！！！ 　　但是對人的影響沒有那麼大，畢竟只是圖像，看看也就膩了。 　　在後來，有一些所謂的小型電影院開始播放色情電影了，很多人下班之後會偷偷去看。 　　但是呢，對人的影響也沒那麼大，因爲這一年也就看那麼幾次，而且花錢也不少，多多少少都會限制去看。 　　緊接着，那種DVD光盤出現了，就是刻錄的，自己買了，在家隨時可以看。這一下子，就不得了。 　　自己閒下來，家裏沒人的話就會偷偷去看，首先頻率上來了，第二強度上來了。已經不是那種單獨的三級電影，而是實打實的硬色情！！！ 　　最後互聯網時代到來了，不在需要DVD了，只需要一個網址，一臺電腦。 　　你想看多久就看多久，想看多少部就看多少部，想看什麼類型的就看什麼類型的，而且還有很多免費的。 　　而近10年，智能手機的橫空出世，再一次對色情業產生了質的革命！！！ 　　你連電腦都不需要了！！！只需要一部可以正常上網的手機，還有一個沒有人的環境。（有的人可能還需要帶上耳機！） 　　據估計，全球最大的色情網站p***hub，每小時的點擊量在2013年的時候是168萬次，幾乎每個色情用戶每週花在色情網站的時間都爲2個小時以上。 　　我認爲現在，這個數據至少得再翻3倍。 　　那爲什麼我們對於網絡色情是如此的欲罷不能呢？那就是網絡色情利用我們大腦的弱點——柯立芝效應！ 　　柯立芝效應定義：多數哺乳動物在交媾之後的一段時間內，即使原有的配偶就在身邊，也不再有xing行爲。這個階段稱爲性不應期。其長短，因動物的種類和周圍環境而異，有的幾分鐘，有的幾小時或幾天。但是，如果在雄性動物交媾之後，重新給它一個新的雌的發情對象，它的不應期會大大縮短，甚至立即又出現交媾行爲。動物對新配偶所顯示的這種效應，造成單一的雄性動物可使不同的配偶受孕。其生物學意義在於有助於物種的延續。 　　你的大腦在瀏覽網絡色情時，大腦認爲你正在進行交媾，但是你可以瀏覽無數的影片。 　　你的大腦認爲你正在進行大量xing行爲「性行爲」，所以它的不應期就會大大縮短。 　　你的選擇太多了，你一個小時看到的暴露畫面是比你爺爺那一輩子看到的還多很多倍！！！ 　　如果你是在上世紀六、七十年代生活的，你很難色情上癮，即使你的妻子無比好看！ 　　因爲即使再好看的女生和你發生關係，你也會厭煩的！參考衆多女明星的丈夫出軌事件！ 　　但是網絡色情的到來，改變了這一切，你在不斷的受到新的刺激，手機一點擊，一翻頁，你又得到了一大片新的影片！ 　　你可以瀏覽到你想看的任何新的影片，而且是以視覺和聽覺的雙重衝擊，帶給你前所未有的體驗，行爲之誇張、劇情之豐富，根本無法招架。 　　你的不應期大大縮短，神經敏感度大大加強，SY次數大大增加，導致身體很疲憊，這纔是SY頻率很高的本質！！！ 　　但是瀏覽網絡色情還會出現一個問題，那就是你對異性的某些部位、物品等變得很敏感，看到之後會特別的興奮。 　　那種慾望一下子就被激發起來了，接下來我們着重講一下大腦神經可塑性原理！ 　　很多人看色情影片看多了，就會對很多東西特別的敏感。 　　而在可塑的環節中，有一個叫做多巴胺的神經遞質，起到了非常關鍵的作用！ 　　首先多巴胺並不會讓我們產生快樂，它是我們動機系統裏面產生渴望的信使，除了色情之外對其他東西產生的渴望，也是它傳遞的。 　　比對美食的渴望、對勝利的渴望等等都是它，我們會在下一篇文章動機系統裏面專門講到它。 　　多巴胺跟可塑性是有很大關係的，讓我們產生渴望的多巴胺會使達成目標的那個行爲的神經迴路固化，聯結得更緊。 　　這就是爲什麼越是讓我們產生渴望的事情，我們越是忘不掉。 　　還有我們大家應該都知道，鞏固記憶的關鍵就是專注！存儲外顯記憶，以及在記憶內容之間建立聯繫，二者同等的重要，都需要高度集中注意力。 　　不斷重複記憶過程，或者有強烈的智力參與或情感參與，記憶效果就會增強！！ 　　而每一次你在kanhuang的時候都是無比的專注吧，所以你的記憶效果就會特別好！！ 　　我們有意識的關注活動以大腦皮層顳葉區域發生的對關注焦點徹底而全面的強行控制爲開端。 　　專注狀態建立以後，會引起大腦皮層上的神經元向中腦區負責產生強有力的神經遞質多巴胺的神經元發送信號。 　　這些神經元的軸突，一直延伸到海馬狀突起，爲神經遞質提供分配渠道。 　　多巴胺一旦注入海馬狀突起上的神經連接，就會啓動外顯記憶的鞏固過程！ 　　多巴胺對記憶過程的啓動可能是通過激活負責刺激合成新的蛋白質的基因實現的。 　　也就是說，大腦神經迴路的改變，已經發生了物質上的變化！ 　　意識的產生必然有它的物質基礎！ 　　所以你會經常忍不住的瀏覽色情，而且欲罷不能！！！ 　　而且神經也會變得非常敏感，看到之後，立馬就喚醒記憶，併產生情緒。 　　總結一下我們今天講的東西： 　　一、就是這個時代讓我們的慾望變態的發展了，我們因爲作爲人必然要遵守人的屬性，我們是有不應期的，但是無窮無盡、每天更新的色情，讓我們的不應期縮短了，導致你SY頻率增加了。 　　二、就是網絡色情獨有的這種屬性，聽覺以及視覺的雙重衝擊，深深地存在我們的記憶中，我們只要遇到相應的場景，這段記憶就會被提取出來，導致敏感和意淫。 　　所以，覺醒吧，少年！！！是時候放下它了！ 　　關注「覺醒少年說」，更多精彩文章，帶你學習、成長、蛻變！

70%推薦度 多是母親和兒子的對話（父親也出現過）。 鋪訴了什麼是色情作品； 色情的易成癮性； 大腦無法排出色情影響，只能稀釋和選擇不看； 主打一開始就大聲的說出（即識別）色情作品，並寫留言條或口述給父母，尋求父母幫助； 色情作品對人的物化（《厭女》也說過，色情作品把性的符號化與物化）； 用理性去腦去控制情緒腦，給汽車裝上剎車，孩童天然的好奇心與性天然具備的原始生命力吸引，讓孩童容易不知不覺的上癮。 避免成癮的方式就是不去做，或在可控的範圍裏做。一開始可以是父母幫助下的做，等孩子入門之後，父母減少監管力度。 不過，我覺得還是不做的好，就色情作品的接觸，不做的好，看多了視頻、漫畫、圖片，閾值會提高，慾望會逐漸吞沒人，變成慾望的奴隸。 引出我的思考，如何才能和異性交往，不過那不是本書的論題。 我想那應該要涉及兒童心理學和社會學了，兒童到青少年的被異性的吸引，與如何分辨是愛情、性吸引還是友誼，這是我新的問題。 我在此推理都算喜歡，那時一種感情，或是對強者、好成績、好身體機能的吸引，或者是對自己可能達到程度的幻想的投。 不過，我總覺得，這樣分析很複雜。 與其去分析行爲動機，不如去注意識別自己的感受，自己大腦的運作，內啡肽、多巴胺、血清素、催產素的影響力，去弄懂自己怎麼運行，激素怎麼影響，並把這用於幻想性的部分去用於運動、生活、學習、工作、接觸自然。

這本書對色情製品的定義是“壞”，會令人上癮，會使大腦某一部分萎縮（但其實兩者是否有因果關係尚無定論），所以要“遠離”，並尋找其它事物轉移注意力。考慮到這是寫給孩子的，也許這樣的“恐嚇”手段對年齡較小的孩子來說是能起到震懾作用的，但隨着年齡增長也有可能帶來反效果。 之所以這麼說，是因爲自己也曾無意發現過長輩的色情小說和光碟，看見過那些文字和圖片。光碟封面上的裸體讓我疑惑，而那些文字卻讓我上癮，無法描述那是什麼感受。 上了初中才知道“色情淫穢”這個概念，老師說這些東西要遠離。從那之後有一段時間非常非常羞恥和自責，覺得自己精神不乾淨了，特別後悔看到了那些東西，特別想清除掉這些“壞”的印象。 長大之後又開始看到有人說，有慾望正常，偶爾看點小黃文也沒什麼，甚至可以買小玩具自娛。於是這又和我之前的觀念相違背了，一度困惑。但也是這時候慢慢開始正視慾望 ——至少不再爲以前那個自己感到自責和羞恥。 如果只是一味讓人遠離色情製品，而不教育關於“性”的相關理念和知識進行正確引導，就有可能滑向我以前所認爲的那樣——不可以想看那些東西，不可以產生這樣的感覺，爲什麼我的身體有一些異樣感，這是十分羞恥的，這是非常不正確的，我厭惡自己…… 總的來說這本書中的方法用來恐嚇震懾小孩子也許能夠起到一定的作用，不過仍然希望能夠在孩子自我意識較強的階段正確引導關於性的理念，進行科學的性教育。

我看評論區有很多人飽受邪淫痛苦，我推薦大家用七部曲戒色 日期： 天數： 一早睡：培養精神，戒色者大大補藥 二健身：增強體質，提高免疫力。坐固腎功等 三讀書：學習傳統文化，陶冶情操 四持誦：唸佛，淨化深層次的意識 五行善：培養福德，戒色需要福德 六奮鬥：努力學習，工作 七反省 ：（1）狀態： （2）收穫： （3）不足： （4）感恩 （3）明日計劃 我有羣聊，如有需要可以私信我。