中年的意義：生命的蛻變

中年意味着什麼？是體型的向心型發展，臉上色素沉澱和鬢角的灰白？還是事業成功，收入穩定，談吐間不經意流露的自信與豁達？中年是內在與外在變化幾十年積累的集中體現，身體開始向衰弱發展，智慧卻越發成熟與康健，駕輕就熟的工作，穩重得體的舉止，睿智的言語透露出智慧的光芒，包容的微笑隱含着閱歷的滄桑。 中年其實是人生最美好的時刻，雖已不再年輕，但並非衰老，我們有自由、時間和智慧做自己想做的事，不再爲了考試而學習，讀書變成了人生的樂趣，是興之所至。我們可以走自己喜歡的路，看想看的風景，愛想愛的人，不再爲了無奈的應酬而交友，和志同道合的一二摯友在茶香的氤氳中聊聊過往敘敘現在，默契而悠閒，幸福而美好。更何況我們生活在人類歷史上最適合中年人生活的時代，經濟的發展，科技的進步，將會使我們的中年生活變得更加健康美好而有意義。

一直有個夢“願己出走半生，歸來仍是少年”。醒來時卻發現是一夢南柯，被現實啪啪打臉，碌碌少爲讓自己心灰意懶，上老下小讓自己俯首爲牛。看似不惑經年，不過是僞裝得事事坦然，不輕易袒露自己內心的如絲如麻扯不斷理還亂。 中年到底有何意義？活明白的能有幾人？往往最多是“少年不知此中味，略懂已是不惑年”，但離真正的明明白白還差孫猴子好幾個筋斗。 這絕對是一鍋雞湯，不過是火雞熬的，沒有像我們下那麼多花椒大料，倒也不是清燉，方法不同佐料不同，自然味道也不一樣，別樣風味還能下口，而且越喫越有滋味，關鍵是量也足，橫向輻射周邊的各類人，縱向分析歷史有記載的古代人，科學分析多過單純說理，讓人更容易接受。 中年的意義被作者定義爲生命的蛻變，讀完此書之後，似乎頓悟了，也多少知道了些蛻變的方法途徑。可到了操蛋的中年，撂爪就忘是常態，具體收穫了什麼，卻欲辨已忘言。 不錯的一本書，無論是風風火火的騷年還是被生活懵逼的中年，喝了這碗異域風情的火雞湯，一定會功力大增，荊棘中穿行會更生猛，也能少點無謂的傷。 許三多說，活着就是有意義。但願吧，我們每個人都能在有意義的基礎上，活得更有意義！

完全不推薦，沒有任何含金量。如果有零分，我就會打零分的一本書。不僅沒有任何科學統計數據，也缺乏理論體系，就算當成散文雞湯來看都寫得很糟糕。 作者定義中年爲40—60，勉強算吧。基本面臨的主要問題就是：婚姻，孩子和工作。 大多數中年婚姻還是比較穩定的，這並不是說好，是吵都懶得吵了，大家想的是如何把孩子養大，日子能湊合，財產能保全即可。這段時間並不是離婚的高峰期，反倒是結婚七年之癢和孩子高考後會出現兩個高峰。 孩子是中年的主題，無論男人事業多好，如果沒有一個可心的孩子，午夜夢迴都會讓他對未來產生迷茫，辛辛苦苦奮鬥給誰分享呢？給睡在旁邊的老妞嗎？不甘心啊。血緣是第一親密的，能把自己的奮鬥果實甘心送人的，只有孩子，還必須是可心的孩子，要是敗家子還不如和老妞分享。 工作，不管接不接受，中年都是事業的巔峯期，也就是你只能這樣了，巔峯也就現在這樣了，多悲哀。前天閨蜜問我，40+以上已婚非體制的女人都哪兒去了？答案是都當家庭主婦去了，這時候，你的學歷已經不管用了，可悲嗎？我覺得也不。人生該完成的功課一項也少不了，不是當總工，教授，主任醫師纔是光榮的，管好一個小家同樣也光榮。男人也沒好到哪兒去，摸摸光禿的頭頂，看看五個月大的肚腩，沒有還清的房貸，每年岌岌可危的末位淘汰，我不覺得有多少中年男人還能真心的微笑。 但人生就這樣，挺住就意味着一切。只要過了更年期，家庭主婦們橫掃各大廣場舞，退休老頭們閒飴弄孫，夕陽紅旅行團撐起了半個旅遊業，誰又說人家不幸福呢？

推薦閱讀 ❤️❤️❤️❤️ 這本書，從生物遺傳學、進化理論、身體和腦、還有心理與社會文化環境的角度，全方位剖析了人到中年所可能的遭遇。 人有中年，可能是獨有的現象，而且不僅僅是近幾百年纔會活到40-60歲，中年本身也是有代際演化的。 中年是人臻於成熟的階段，在喪失了青年時期的體力活躍度的同時，卻在頭腦的智慧上進入了最佳狀態。而且，人腦的發育直至中年依然沒有停止，是智慧的湧現期。所以“成名要趁早”，也可能有很明顯的認知侷限。 而且不少有大成的企業家、思想家和政治家都是在50歲上下突然躍入人生的新階段，開創了一段影響深遠的新篇章。特別是政治家，也許這纔是他們的人生黃金髮展階段，例如教員。 那麼體重增加、身體下垂、皺紋、頭髮變得稀少灰白呢，這些又該如何去看待？我們應該拉皮、打玻尿酸或者服用激素去保持青春嗎？可能作者的回應不一定是你想要的答案，那就是性激素的減少，可能會防止人的癌變，或者心血管疾病的發生。生命的時鐘有自身的進化演進道理。 那麼，對於我們跟周邊人的關係呢？跟父母、配偶和子女又呈現什麼特點呢？也許，你突然發現你的外在樣貌更接近你年老的父母，會讓你赫然一驚。無論你是否有長期穩定的伴侶關係，你都會對你的私密關係有了更腳踏實地的期望。當然，那種長期乏味的婚姻關係也可能因此終結，你會因爲痛感時光流逝不再的緊迫感，而去兌現自己未被滿足的心願。子女已長大，他們的主動離巢，會讓你心意難平悵然若失。他們的勃勃生機青春逼人，對應你的人生下坡路感受，也會讓你對自身有更大比例的心生悲觀。 但是，中年整體而言，確實生命再次重整再出發的時刻。 你得到了比其他動物更優雅的軀體，得到靈敏靈活的行動力，還有最敏銳細膩的感官，你得到了智慧、理性和回憶，彷彿不朽的神。 ——萊昂·巴蒂斯塔·阿爾伯蒂（Leon Battista Alberti），《論靈魂之寧靜》（Della tranquillitá dell’animo），1441年 看到嗎？1441年就有哲人領悟到了中年的美妙。 如果要給中年一個定義，可能是下面這18個方面： ·出現在人生的40—60歲之間。·是“生命時鐘”和“死亡時鐘”的平衡時期。 ·是人類後生殖期的獨特階段，但自然選擇仍然作用在這一時期的人類身上。 ·我們的角色改變，從生育和養育變成提供資源和保存文化。 ·“體細胞”（soma）真正開始顯得可以拋棄。 ·這時人類利用能量的效率高得驚人。 ·已知的宇宙中最聰明的動物達到認知的巔峯。 ·感知的時間本質、意義、價值和急迫性都改變了。 ·人生的成就從青春的希望，變成實際而無法避免的現實。 ·我們的認知與情感達到完美的平衡。 ·我們精神穩定的美妙時光。 ·我們和彼此差異最大的時候。 ·生育力逐漸衰退，性有了新的意義。 ·這時照顧現有的子女比生育更多子女更重要。 ·這時男性的生育地位和女性差異最大。 ·不論別人怎麼說，這時候我們還能生下健康的寶寶。 ·是自由性交、無避孕的夫妻最後一個孩子長大的時光。 ·雖然受到種種因素影響，伴侶關係仍然是最穩定的時期。 值得注意的是，書中羅列了不少統計學數據，但作者也很客觀地說，一定會有幸存者偏差效應。所以，既要因爲自身的需要去了解別人的生活，更要過好自己的具體生活，從而讓我們進入一個更加快樂幸福的晚年。

在當代語境中，“人到中年”總帶着一種悲傷、落寞的意味，彷彿是在悲嘆自由恣意的少年心氣的消散，又在感慨艱難求索的負擔。 但究竟，中年意味着什麼？我們會遇到怎樣的問題，又該如何解決？ 作者通過回顧人類歷史演變，用“明確、突然、獨特”三個特徵來試圖界定中年，從身體情況、頭腦與心智、婚姻與生育三個角度，破解“中年危機”，認爲中年是正向的經驗，是變化，而不是危機，而當代，就是最適合中年人的時代。 整本書充滿了中年人自我寬慰的情緒（最後作者也寫了，他42歲剛進入中年，也在探索並自我打氣），很多論點和論據難以完全說服我。但是正如他所言，人會在中年對自己的身體、心智和自我進行全面的再評估，也會重新審視自己的關係、角色、慾望和方向。年華老去，基因也有不可忽視的影響，但我們都有自由、時間和智慧在中年做想做的事，只要善加利用已擁有的。然後別忘了，不朽的諸神不會拿他們的中年時間來煩惱無法控制的衰退。他們會把那段時間用在美妙而有生產力的變化之中。 日日是好日。享受當下，就是最大的意義。

生物學家們一度覺得非常奇怪。爲什麼人類明明還能活很久，卻過了40歲，生育能力就開始衰退了？其中一種解釋，關鍵點就落在信息傳承上。對人類而言，親本投資不僅僅是能量的投資，信息的傳承也一樣重要。其他動物的所有繁衍行爲都儲存在基因中，不需要父母再教授什麼，靠這些遺傳信息就可以活得很好。但對複雜的哺乳類而言，代代繁衍中需要傳承的不僅僅是遺傳信息，我們生下來可幾乎沒有做任何工作的能力，所以年輕人還需要另外一種形式的信息，就是和長輩學習。 在這個過程裏，年輕人會得到比如各種知識、技術、價值觀、態度和方法論等。都是在人類歷史的各個演化階段裏，不停累積發展下來的重要成果。簡單概括的話，就是文明。文明的代代相傳，是人類能夠不斷發展的重要原因。所以對人類來說，信息傳承的重要性，甚至超過了對生育能力的要求。 社會性是在協作中產生的。在遠古時代，親本投資的重點是食物，但人類獲取食物的模式卻和其他物種很不同。其他靈長類動物找食物，一般是全體出動，四處遊蕩。但人類獲取食物依靠的，主要是狩獵和採集，這兩種方式都需要高度的技巧和靈活性，帶着小孩和雙親是不行的。於是，人類發展出了分工。社羣的部分成員出去找食物，另一些留下來看家、照顧孩子老人等等。總之，人類羣體是依靠成年人類，尤其是中年男性，來給社羣其他成員提供食物保障的。而獲取食物的分工，帶來了分配食物的問題。分工和分配，兩者共同作用，讓人類逐漸演化出了高度的社會性。 緊接着，奇妙的事情發生了。高度的社會性強化了人類大腦的重要性，比如，你要記住誰對羣體的貢獻大，分配食物時多分他一些；還要記住哪個人更擅長做什麼，這樣分工時才能帶來效率。這就讓人類大腦的演化形成了一個循環。社會性要求更大的大腦，龐大的大腦要求更多的能量，能量需要由全社會的中年人共同參與才能更好地提供。這就又回到了循環的起點。社會性繼續對腦容量提出更多的要求，而親本投資在循環中被不斷倒逼，去跟上腦容量的演化。長此以往，人類進入了一個智力、技術和社會性不斷發展的良性循環。從這個循環當中，我們不僅能看出投資大腦的重要性，也能發現這個循環的中流砥柱就是中年。

中年的人類絕不是在逐漸凋零，等待步入老年，而是在經歷社會、生理、心理全方位地再次改變。

這本書，我覺得值得讀的意義，目前所知，就是敬畏年老！否則，當年老到來，的確，沒有後悔藥！再怎麼說隨緣，我們總是有難以捨棄的慾望，總是要做了且產生結果而安。就如使命完成了。或者，就我而言，並非不知道年老，而是，不夠重視！計劃以及行動的結果沒有做到這一點。曾也讀黃帝內經，講四八三二壯！隨後氣血衰，卻沒見影響之嚴重？嗯，身體狀態和行動及其結果是相匹配的，不然就不被重視，不被選擇，而是被放棄。行動是期望結果的，認爲沒有結果的事情，人都不做的。不僅是能之用，亦知之用。然，行必須產生結果。沒有這一點，沒有人也沒有己。 我覺得還有個警示，同樣的基因信息，可見，由於身體的衰老，用於表達基因的能量卻變少了。我在看這方面書之前，就有留意生孩子的婦女，其臉色之差。嗯，臉色差的人，就前面講，生殖是很耗費能量的，而生殖行爲之一，性，就很耗！而女性，還得哺育孩子，嗯，就是這個原因，女人儲存脂肪於臀部大腿胸部，肌肉脂肪就是能量啊！我們感動其能量。或者，就在於其能夠轉化爲新生命？我們來這個世間，這種本能的慾望——使命，完成了就謝幕了？不，即前面講，還傳遞經驗。我們希望我們的生命更好，自己的受精卵或非自己受精卵。 我感覺，或由稍回顧，衝動開拓，理性完善。必須這樣的認知及其行動，才能美好的期望的慾望——使命的成果。

中年常常被視爲人生中平靜煩悶的一個階段——是介於年輕的光明和老年的昏暗之間的那道灰色。不過，我們以動物學來探討人類生物學，發現中年遠遠不止這樣。我們看到了數百萬年來，我們基因裏的數字密碼被重新設定、改變我們生命的形態，最後人類生命藍圖演化得異常古怪。而中年一直是這一過程的一個關鍵元素，史前人類驚人地長壽，自然選擇因此有充分的機會塑造人生四五十歲的時光。人類活在能量密集的高壓信息經濟之中，和其他動物截然不同，而我們頭腦發達的能力、運用這樣的頭腦養育子女的漫長歲月，都讓我們發展出其他動物沒有的一個生命階段。其他動物雖然會經歷成年時期的中期時光，但它們從來不曾經歷類似我們“中年”這樣美妙的事。就像阿爾伯蒂所寫的，我們人類有“智慧、理性和回憶，彷彿不朽的神”，少了中年人，我們絕對無法擁有這些。 在本書裏，我們發現人類的中年不只是過去幾十年的文明新發明，還是明確的生物現象，在我們種下第一批農作物前的幾百萬年就內建在我們身上。我們一次又一次看到，中年根本不是逐漸衰退年老的模糊過程；相反地，中年牽涉太多明確、突然而獨特的改變。 不過我們並沒有因此就能簡單地定義中年，反而有了一串近似定義的清單。這18種定義在本書裏各成一章。所以中年有各種風貌，包括： ·出現在人生的40—60歲之間。 ·是“生命時鐘”和“死亡時鐘”的平衡時期。 ·是人類後生殖期的獨特階段，但自然選擇仍然作用在這一時期的人類身上。 ·我們的角色改變，從生育和養育變成提供資源和保存文化。 ·“體細胞”（soma）真正開始顯得可以拋棄。 ·這時人類利用能量的效率高得驚人。 ·已知的宇宙中最聰明的動物達到認知的巔峯。 ·感知的時間本質、意義、價值和急迫性都改變了。 ·人生的成就從青春的希望，變成實際而無法避免的現實。 ·我們的認知與情感達到完美的平衡。 ·我們精神穩定的美妙時光。 ·我們和彼此差異最大的時候。 ·生育力逐漸衰退，性有了新的意義。 ·這時照顧現有的子女比生育更多子女更重要。 ·這時男性的生育地位和女性差異最大。 ·不論別人怎麼說，這時候我們還能生下健康的寶寶。 ·是自由性交、無避孕的夫妻最後一個孩子長大的時光。 ·雖然受到種種因素影響，伴侶關係仍然是最穩定的時期。 我們活在最適合中年人發揮價值的年代，每個人都可以默認自己可以輕鬆活到超過六十歲，而集智慧與體力與一身的中年時代，可以完成人類承上啓下的工作，整理文明的積澱，培養優秀的後代。終於度過了陷在自己慾望的迷局的境地，也能自如的與自己和解，恰如：清風拂山崗，月影江中流。

人到中年，忽然感覺身上的擔子重了很多，上有老下有小固然是一種莫大的幸福，但是這種幸福也是需要建立在一定的經濟基礎上的，如果收入來源有限，可能就會變成一種煩惱，時常會覺得對家人有所虧欠。 人到中年，一些懶惰的行爲會慢慢爬上我們的心頭，如果及時剋制可能還好些，能夠堅守自己的陣地，如果被懶惰攻破了心智，那麼接下來一切將會變得不可思議：肥胖、白髮、皺紋、精神不振等會接踵而至。 人到中年，需要及時做出改變，多讀書、多唱歌、多運動，讓自己的生活舒緩一下節奏，讓自己的心情釋放一下壓力，讓自己的身體增加一點健康。 人到中年，面臨和考慮的事情太多，但是我們沒有那麼多時間、那麼多精力去做，所以需要斷舍離，對自己精簡，付出我們該付出的時間去做我們認爲最重要的事情，這樣才能讓自己的每一天都安心地度過。