愛與平常：一位媽媽的育己書

很治癒的一本書，愛與平常，平常心做平常人，作者是一個很有智慧與定力的媽媽。人嘛，就活個心態，心態好的時候啥事沒有，心態不好的話處處都是絆子。養娃也是一樣，心情好的時候，帶娃完全就是享受，她好可愛她好有趣她好鮮活，親不夠完全親不夠，我還可以再活五百年～心情不好的時候，娃怎麼這麼煩人，誰來救救我，好想送去幼兒園！！天天這樣子氣得不行怕是不用擔心養老的問題了…… 所以嘛，說來說去，那麼多育兒理念，最重要的是首先帶娃的你要快樂，你不快樂全家都不快樂，你快樂你就是一個小太陽，照亮全家、溫暖全家，你不快樂你就是一個炸彈，大爆炸時殃及池魚。所以別給自己太大的壓力，娃大致好就行了，不求完美，不求她完美也不求自己完美，過得去就行～踏實一點，不虛榮不攀比，過好自己的生活，修煉好自己的技能，每個孩子都不一樣，她自有她自己的節奏，有些人愛比較就讓他去比較好了，我不參與就可以了！ 用你的天性去愛她，就像她小時候一樣，哭了就抱她，餓了就喂她，拉了就換乾淨，什麼時候走路、說話、戒奶等等都是自然而然的事情，她的感受比什麼道理都重要～不要想得太複雜，放輕鬆一點，人生是場長途跋涉，她是來跟你們一起同行的，你們完全可以一起成長、一起欣賞沿途的風景，而不是明明自己累得不行還要揹負她前行。

這本書是在《36歲，人生半熟》推薦書單中看到的，選擇它來讀原因很簡單，因爲看到了“媽媽”兩個字，且“育己書”這個名字也有意思，就打開來看。 這本書主要是講了作者自己育兒過程的一些感觸和觀點。嚴格來說，書的結構並不是特別嚴謹，書中文章的分類也有些混亂，但是卻並不影響這本書的質量。我很喜歡這本書，因爲這本書中宣揚的表達的育兒觀念我很認同。我不知道是因爲我潛意識裏對於育兒的焦慮感使得我認同這本書中的觀念，還是我的確認同，我想後一種的成分應該更多一些吧。 人生中有一段時間很想做媽媽，認爲媽媽是世界上最幸福的人，當然我也知道最累，卻也真的最幸福。不過隨着年齡增長，這種做媽媽的慾望卻漸漸淡化，甚至有點恐慌，恐慌的原因並非是不知道怎麼養育孩子的焦慮，更多的是總覺得有了孩子就沒有辦法做自己了，最直觀的是，沒有辦法想做什麼做什麼，而且很多時間幾乎全部時間都會給了孩子，自己的時間幾乎是不可能了，這種念頭讓我很恐懼。我是一個非常非常重視“自己的時間”的人，就像植物對於陽光的需求，我的能量需要從獨處中汲取。所以，我很恐懼有了孩子之後被剝奪所有自己的時間的現實。在《36歲，人生半熟》中，第一次認識到，“養孩子”和“做自己”之間其實並不是二選一的，如果你足夠有智慧有定力，兩者也是可以共處的。 這本書一直在強調，做一個過得去的媽媽即可。第一眼看到這個觀點就很認同，首先就把做父母的焦慮減去了一大半。然後書中還零零碎碎穿插了很多作者自己的育兒理念，我幾乎都很贊同。比如，教育孩子成爲什麼樣子，就要自己先成爲什麼樣子。比如，堅持做好自己，或許也是最孩子最好的教育。比如，孩子和父母共同成長，誰也不用爲了誰犧牲一切。等等等等吧，總之，從這本書裏，我看到了“做母親”和“做自己”兩者的統一。

我讀這本書就感覺作者替我長了嘴，連我倆第一個生孩子的過程都一模一樣，當時比作者還多了一道坎，發誓再也不要二胎了，結果還是生了。就像作者說的，很多母親都不後悔當媽了，可是再選一次，就不會選當母親了，這不是後悔，就是一種選擇。我沒有作者善於發現生活中的小確幸，我還在焦頭爛額的育兒中，作者的觀點是不用多看育兒書，我也讀了很多，道理都懂，改變不大，大概還是人不行。

讀起來很輕鬆的一本書，正如書名一樣寫的在平常不過了！給人溫暖，安慰和堅定的力量。 以下是在此書中留下的筆記✏️ 以一顆平常心，陪孩子慢慢成長 ◆ 和孩子一樣，一個母親的成長也是需要時間的。 愛是一個動詞 ◆ 有很多東西，只有你翻越了千山萬水才能夠感知到它。對於孩子何嘗不是如此，時間和路程會慢慢給一個生命以成長，讓他豐富、深邃和澄明。 ◆ 我卻出戏了，心想，要是等孩子撞上去，頂多摔下來哭一場吧，肯定不會傷筋動骨的。要是摔痛了，多好的教訓。“讀一百本植物學書，抵不上讓孩子在自然裏走一走。”說的也是這個。 ◆ 愛”是一個動詞，需要一輩子學習、修煉。 面對孩子，我有義務活得更美好 ◆ 既然是爲陪她，走到哪裏不是一樣？爲什麼一定要去廣場呢？誰說行走就一定是爲了到達目的地呢？ ◆ 用她的眼光和感受去體會坐電梯 ◆ 去觀察、去理解，而不是與她的成長過程作對，我們所需要的，是與孩子的天性合作。孩子是在通過她的身體感知這個世界，她沒有任何經驗，沒有任何教條，一切反應都是生命最直接的反應，這是多麼珍貴的體驗。 ◆ 不要通過權威，而要通過美感讓她感到什麼是對的，讓她從心裏生長出來對規則的理解，而不是臣服於大人的命令。 ◆ 媽媽不是權威，媽媽也有自己的侷限，媽媽也會犯錯 ◆ 教育的第一步，是做好自己。如果我愛玩手機，我的女兒就整天和我搶手機；如果我愛發脾氣，我的女兒就熱衷於用極端的情緒表達意願。相反，我在一旁織毛衣，她就拿出線團坐在我身邊繞啊繞；我在做家務，她就會拿着她的小掃帚跟着我比畫；我幾乎不看電視，她也就對看電視沒有特別的渴望。 ◆ 人生是一次長途跋涉，謝謝上天把這個小東西派來與我同行。 陪你一起成長 ◆ 對生命有敬畏，懷抱一顆謙卑的心，你就不會狂妄到只想去教育孩子，而不打算被孩子教育。教育一定是雙方的。 過多的選擇會好嗎 ◆ 生活就是由一個又一個選擇構成的，有些時候看起來是錯誤的選擇，卻支持了你人生的下一段；有時候看來無關緊要的選擇，也幾乎決定了你將成爲什麼樣的人。 我不是一個完美的媽媽 ◆ 我選擇放過自己，放過孩子，也始終相信成長是一個美妙同時又充滿自我修正和完善的過程。 ◆ 做了母親，我的感悟就是要不斷地自我修煉、自我提升。如果我沒有做到，我不知道應該如何讓孩子做到。如果我做到了，我不需要讓孩子去做到，因爲她已經看到了該怎麼去做到。 第六章 養育問答 ◆ 要想懂“理”，我們去讀古今中外的經典就好了。 ◆ 孩子發脾氣的時候，首先不要被孩子的壞情緒帶走，也不要總想幫孩子馬上從壞情緒裏走出來，而是給孩子一個情緒穩定期，等待他。 ◆ 要說難過的事情，孩子本身並沒有給我帶來很難過的事情。只是說有孩子以後，更容易看到一些不公平或“黑暗”的事情，對那些東西會更敏感。 ◆ 我們要掌握基本的養育知識，有生理心理上的準備，但面對一個具體的孩子，我們反而要放輕鬆，不要把所有精力都放在孩子身上，有一天孩子會長大，你還是得回來做自己啊。

2025.08.16日，看完了這本書，很佩服寧遠老師生三孩的魄力，還做了寧不遠原創，各種工作，每項都做的很好，我一個孩子的母親，害怕二胎，害怕教育不好，也沒有勇氣，那就養好我的女兒吧，做及格的媽媽，更好的自己

用時5小時55分讀完寧遠寫的《愛與平常》，前天用6小時讀完她的《把時間浪費在美好的事物上：經典版》。2015年，讀了《把時間浪費在美好的事物上》第一版，後不時翻閱。遠遠說，新版做了大的調整，與原版相比，其實差不多是另一本書了，有三分之二的內容做了更新，但編輯們還是決定沿用過去的名字。 美藏在具體而又微小的事物中，美通過細節呈現宏大，從而讓某種感情或精神走向永恆。美是有意義的，美也是可以解決問題的。 今天是本週家庭日，先生下班後接我去少年學校一起等孩子放學。我的傷還沒痊癒，躺在車後座一邊整理寧遠寫的《愛與平常》讀書筆記，一邊等少年，放學後全家一起出去晚餐。 “少年聽雨歌樓上，紅燭昏羅帳。壯年聽雨客舟中，江闊雲低、斷雁叫西風。而今聽雨僧廬下，鬢已星星也。悲歡離合總無情。一任階前、點滴到天明。” 有很多東西，只有你翻越了千山萬水才能夠感知到它。對於孩子何嘗不是如此，時間和路程會慢慢給一個生命以成長，讓他豐富、深邃和澄明。 在大量閱讀之前，一直以爲，做媽媽就應該要盡全力做到100分，即使做不到，但100分是心裏的努力標準。這樣，就容易出現強烈的自我焦慮和對孩子不可控部分的自責。也容易把愛當作籌碼從而佔領情感或道德的高點，以此來入侵他人的生活。 寧遠說，“做一個過得去的媽媽就好。”要心安理得地接受“我是一個不完美的媽媽”的事實。除此之外，還要心安理得地休息，安排獨處的時間，熱愛這個“熱愛自己”的自己。 父母和孩子是相互成就，孩子的出現，促使作爲父母的我們保持成長，變得更好。做90分的自己，做60分的媽媽。成爲一個更好的自己不是爲了做個好媽媽，而是，做個好媽媽能讓我們的生命更完整。 教育不是嘮叨，而是做給他看。每個生命都是獨立的個體，每個人都只能從自我出發去考慮問題。媽媽有屬於自己的時間，在靜默和沉思裏獲得滋養，也才能給孩子、給世界以從容的微笑。 當我們用孩子的眼光看世界，同時以一個母親的眼光看世界，一切都不一樣了。我們養育孩子，也培養自己。 “做一個過得去的媽媽就好。”無望、焦慮、困頓，還有興致勃勃，才構成了我們有濃度、深度和飽滿度的愛與平常。

看到一半，特別想流淚，也特別想寫點什麼，剛寫下這個字，眼淚莫名掉出來，第一次看一本除小說以外的書哭 我不知道爲什麼哭？是因爲裏面的文字？還是因爲同爲媽媽看到作者這麼寫的感同深受，還是因爲別的原因，我也不清楚，第一次當媽媽，真的非常無措 做媽媽，真的好難但不得不承認是有幸福，我一直不自信，不覺得自己是一個優秀的人，所以我沒有辦法給孩子帶來更多的啓蒙，看到很多天賦優異的孩子是因爲父母在她小的時候就給予很多的體驗指導，而這些我都沒有，所以有的時候往往又很愧疚，覺得自己做的不夠好 經常焦慮，也會去尋找一些育兒書籍看是否有更好的指導能夠幫助我更好的培養孩子，看完之後反而更焦慮了，要這麼去說要那麼去做，都不是一件簡單的事，有的時候別說是給予她更好的情緒，自己也經常陷入到情緒的瓶頸 想要變得更強大，想要變得更好，可卻沒有改變，這本書給我最大的感動，就是看到這一句“作爲媽媽，我只是媽媽，陪伴在孩子身邊的、任何時候可以無條件給出愛的媽媽。” 如果我沒辦法成爲更好的榜樣，那就愛她，時刻記着你是愛她的，不用做到最好，讓她能夠安心，放心，充滿安全感的感覺到，媽媽愛她，世界上有這麼一個人永遠不會放棄她，會一直堅定的愛她 也許會嘮叨，也許做的不夠好，也許會吼你，但媽媽一定愛你！孩子自有自己的天地！就在這一刻，好好陪伴！好好體驗感受！ 當然，真的累的時候，也可以懈怠懈怠歇一歇的！

作者是一個溫和有力量的人，看完對我有幫助。 書摘： 育兒首先是育己，我把我自己塑造好，成爲一個在孩子面前強大又溫和的人，給孩子穩定感、幸福感，我覺得這個比我懂得很多育兒知識更重要。 媽媽有屬於自己的時間，在靜默和沉思裏獲得滋養，也才能給孩子給世界以從容的微笑。我們養育孩子，也培養自己。 媽媽要學會心安理得的休息，並有獨處的時間。 媽媽是媽媽，孩子是孩子。 《你的孩子》/紀伯倫 你的孩子不屬於你 他們是生命的渴望 是生命自己的兒女 經由你生 與你相伴 卻有自己獨立的軌跡 給他們愛而不是你的意志/想法 孩子有自己的見地 給他一個棲息的家 不要把他的精神/靈魂關閉 他們的靈魂屬於明日世界 你無從闖入 夢中尋訪也將被拒 讓自己變得像個孩子 不要讓孩子成爲你的複製 昨天已經過去 生命向前奔湧 無法回頭 川流不息 你是生命之弓 孩子是生命之矢 幸福而謙卑地彎身吧 把羽箭般的孩子射向遠方 送往無際的未來 愛-是孩子的飛翔 也是你強健沉穩的姿態

這本書雖然寫的大多是平常和孩子的相處，但是反映的是一個女性作爲自己和媽媽的這兩個身份存在時的心態。 我發現有三點對我來說是感觸很深。 第一:首先做自己再做父母。大多數人特別是女性有了孩子後，心裏牽掛的就只有孩子，孩子不是我們的私有物品，只是通過我們來到這個世界上，不是孩子離不開父母，而是父母離不開孩子，每個人作爲獨立的個體存在，我們可以成長爲更好的自己，孩子也有自己的世界。當迴歸到父母的角色時，好好的做好父母享受在一起的快樂就是。 第二:接納自己，做個60分的媽媽。許多父母都糾結孩子的教育方式，本來對於現在來說教育資源不是那麼平均。周圍販賣焦慮的大部是孩子教育方面的，我也一樣焦慮，自己也很自責沒有做到更好。不和自己較勁，接納自己的不完美，心情放鬆，情緒穩定後，家庭纔會幸福。 第三:孩子和父母的相處，要想孩子成爲什麼樣的人，父母就做給她們看，陪伴看書，學習，一起愉快的相處，一家人商量做事，當孩子也有可以選擇的機會的時候，她才能夠自己有主見的爲自己以後的人生負責。 我平時從沒有看過這一類的書籍，現在看來以前錯過太多，以後儘量不急躁，多記錄簡單的日常生活，人來到世界上，不是匆匆的趕路，還是需要欣賞沿途的美景，有一雙發現美的眼睛。

作爲職場的銷售媽媽，銷售本來就是很焦慮，很有規劃的職業，做了媽媽後更是！總是怕事情超出自己的規劃，好怕事情和訂單一樣延期！也因爲沒有人分擔而焦慮，煩惱，多少會把這種焦慮給孩子傳染！看了這書心裏安靜了，再去想孩子的點點滴滴，就覺得自己太過分了！但是，又怎樣，已經這樣了，只有後期安慰自己，做個差不多的媽媽就夠好了！我只需要給孩子愛與平常就很好了！也謝謝我的孩子，忍受着我，包容着我，溫暖着我，讓我看到了努力閃光的自己！