高效能人士的七個習慣（30週年紀念版）（全新增訂版）

今年我讀過的書真是一本比一本震撼我的靈魂，讀《西遊記》讓我悟到修心的重要性，千經萬典，只是修心；讀《有錢人和你想的不一樣》讓我認識到我可以釋懷我的過去，重新選擇；讀《我是個算命先生》和《了凡四訓》，讓我知道做善事的好處，留餘慶；讀《社會心理學》和《親密關係》，讓我能深度瞭解人的本性，讓我學習到如何更好地處理與家人、朋友、同事之間的關係；讀《當下的力量》，讓我可以保持臨在，活得清醒；讀《人生總會有答案》，讓我更加懂得人活着是爲了什麼，以及如何與父母、兒女相處和溝通；因爲我在去年學習備考期間產生心流，接下來我深讀了《心流：最優體驗心理學》一書，讓我明白我一樣可以在我喜歡的工作中產生心流；讀《當呼吸化爲空氣》，讓我明白了一個人可以多麼堅強和偉大；我一直都有早起、跑步、讀書和寫作的習慣，讀《認知覺醒》和《認知驅動》，讓我開始多了一個項目：冥想，並閱讀了《十分鐘冥想》一書，早冥讀寫跑得以完備；讀《禪與摩托車維修藝術》，讓我對哲學深入瞭解，對禪、對道、對良質有了新的理解；讀《思考，快與慢》，讓我知道了系統1的快和系統2的慢；讀《自卑與超越》，讓我懂得了很重要的一點：與人合作；讀《原則》，讓我開始做有意義的工作和培養有意義的人際關係；讀《非暴力溝通》，讓我可以更好地瞭解對方的感受和需求，真正做好朋友；讀《稀缺》，讓我明白了餘閒的重要；讀《人性的弱點》，使我看到了一個成功人士所擁有的頭腦和行爲模式；讀《高效能人士的七個習慣》，習慣一積極主動、習慣二以終爲始、習慣三要事第一、習慣四雙贏思維、習慣五知彼解己、習慣六統合綜效、習慣七不斷更新，至此，七個習慣醍醐灌頂，可以說是對我以上所提到的這些今年讀過的所有書做了一個全盤大總結。 我讀《高效能人士的七個習慣》這本書時，就感覺今年讀過的所有書全部串聯在一起了。這真的很神奇。 我今年之所以會讀這些書，倒並不是刻意找這些書來看的。只是無意中，就一本一本這麼看下來了。比如今年剛一開始，我爲什麼會想起來看《西遊記》？是因爲餃子導演的哪吒2電影火了，我就找來《封神演義》原著小說看。讀《封神演義》的時候想起來《西遊記》，所以讀完《封神演義》就開始讀《西遊記》。後來讀到的每一本書，它們的境遇也大體如此，只是聯想到，或者偶然看見，或者評論區書友推薦，就讀了。 真正知道，纔有可能真正做到。今年至今天讀書82本，成長頗豐，並且所讀已經在親身實踐，在讓自己去努力做到。這些書，真的在讓我成爲一個我想成爲的人。

最開始讀感覺內容挺不錯的，觀點接地氣，也很有參考價值，讀的時候收穫很多。 不過越讀到後面，重複的內容越來越多，很多道理翻來覆去地講，行文特別拖沓囉嗦，慢慢就沒了繼續讀下去的耐心。 整體來看，這本書不是空洞的雞湯，給到了很多實用的做人做事方法，客觀讀完，我有不少收穫。 正如電腦運行需要穩定的系統支撐，我們的人生、工作與生活，同樣需要一套恆定的核心準則作爲根基。 作者總結了他三十多年的實踐經驗，核心思想是從內心開始提升自己，強調自律、透明和有原則。事業和人際關係的順利是自我成長的自然結果。整本書的要點可以概括爲：先從內心提升自己，做到獨立自律，然後再追求共贏和共生。 一、根本道理：所有的成長都是從內心開始的。 1.網上那些勵志文章老講“個人魅力論”，就是教你用些小技巧對付難題，如敬酒，圓滑，會來事，不提升自我。其實只是治標不治本，光做表面功夫罷了。 這本書提醒我對成功的看法，說“品德成功論”纔是真的——誠實、自律、踏實、負責、有耐心這些老舊品質，纔是你在社會上立足、長期成功的基礎。 2.高效不是瞎忙，而是思維方式要轉變。我以前總喜歡熬夜學習，因爲晚上要靜一些，然後各個APP來回切換，看似忙得團團轉，實則沒什麼進步，後來才明白問題在於思維定式。 有時常常帶着經驗和偏見看世界，有時候雖然很努力，但方向錯了。書裏所說：改變態度就像刷牆，換思維纔是換地基。日常的小情緒或小錯誤，調整心態就行。但要是想人生有大變化，必須得重塑思維。 3.大部分的內耗和問題都源於“由外而內”的錯誤思維：面對婚姻、親子、職場問題或自我焦慮時，我們常常抱怨別人和環境，但很少審視自己。書裏教會我們人沒法改變別人，改變得從內心開始。真正該做的是和自己比，守住初心，走自己的路。 二、人生成長三步：先依賴別人，再自己獨立，最後一起合作 有七個習慣是一套完整的成長體系，對應人生的三個階段，涵蓋個人和人際關係的成長全過程。只有理解了這個邏輯，才能真正學到這本書的內容。 1. 依賴期：得靠別人，情緒和價值觀都受制於人 依賴期的人，身體、情緒、思想都不能獨立，總是依賴別人。他們的自我價值完全由別人的評價決定，別人一說不好就心態崩潰，很容易被外界情緒影響。遇到問題，他們第一反應就是推卸責任、抱怨，從來不會主動解決問題。這也是很多人活得被動、焦慮的根本原因。 2. 獨立期：自己管自己，修身養性，活出真我。 獨立期是個人成長的關鍵點，也是我正在努力追求的狀態。在這個階段，人們能靠自己的認知、良知和意志力掌控自己的生活，不受情緒影響，也不被環境左右。他們做事有原則，遇到問題能自我反省，自律且清醒。真正的獨立是建立良性人際關係和高效合作的基礎。一個人如果連自己都控制不了，還依賴別人，那他根本無法和別人一起成功。 3. 互相幫助階段：大家互相幫助，一起努力，共同取得成功 這在我看來是人生最成熟的境界。真正的強者不會一個人孤軍奮戰，也不會死腦筋地認爲“所有事都要靠自己”。他們會懂得藉助他人的力量，擅長合作，通過互相取長補短來實現共同進步，達到1+1>2的效果。既堅持自己的原則和底線，不會爲了討好別人而委屈自己，又能真誠地幫助他人、包容不同的意見，在合作中創造出更大的價值，不僅成就了別人，也成就了自己。 三、七大核心習慣：高效人生的完整實踐方法 這七個習慣可以分成兩個大塊，一個接一個，越來越深入。前三個習慣是關於個人成長的，幫助我們在個人領域取得成功，做到自我提升、掌控生活。後四個習慣是關於人際合作的，幫助我們在公衆領域取得成功，學會與人相處、共同進步。先提升自己，再幫助別人。 {個人要想成功：先提升自己，然後掌控自己的人生} 習慣一：積極主動——個人願景的出發點 主動積極是成長的起點。人和動物最大的不同就是能自己選擇怎麼回應外界。生活中很多人都是被動應對：工作不順利就放棄，別人態度不好就生悶氣，遇到困難就抱怨推卸責任，常說“沒辦法”“怪別人”，結果被生活拖着走，越來越被動。而主動積極的人總是從自己身上找原因，不抱怨環境或他人，主動解決問題、創造機會，對自己的人生負責。 我以前不順心時，總問爲什麼是我。現在我儘量不說消極的話，表達積極心態。“關注圈與影響圈”理論幫我解決了精神內耗。關注圈是我們無法控制的事，如他人評價；影響圈是能掌控的，如心態和行動。內耗者糾結於關注圈，清醒者專注於影響圈。我們常被自己的執念困住。 習慣二：以始爲終——自我領導的原則 先定目標，再走前路。所有成功都離不開兩步：先在腦子裏想好想要什麼，再去做。我以前總瞎忙活，每天忙得團團轉，但不知道自己到底要什麼，就像沒頭蒼蠅一樣只顧着趕路，最後浪費了時間和精力，什麼都沒得到。其實是因爲沒有人生目標，方向都丟了。 書裏的“葬禮思維”讓我印象深刻。靜下心來想想自己人生的終點，希望自己成爲什麼樣的人？能留下什麼價值？別人會怎麼記住我？把這些問題想清楚了，再回頭看現在的煩惱，會發現很多都不重要。用人生的終極目標來倒推現在的選擇，就不會隨大流、浪費時間。 習慣三：要事第一——自我管理的原則 找對人生方向就是確定目標，而把重要的事先做好纔是關鍵。人生裏總有那麼多小事，都想做，結果什麼都做不好。學會取捨，才能不斷進步。書裏提到的四象限法則特別有用。大多數人習慣於忙於緊急瑣碎的事，整天忙得不可開交，其實沒什麼成長。真正決定人生高度的是那些重要但不緊急的事：比如讀書、運動、覆盤思考。這些事雖然看不到很快的效果，但長期積累能讓人與人拉開差距。 我同意書裏的看法：最大的敵人是差不多。要有所突破，就得學會拒絕那些不重要的事情。成熟的做法不是找輕鬆的事情做，而是堅持做那些能讓自己成長的事，哪怕這些事有點枯燥。書裏提到的產出與產能平衡的比喻也提醒我我們，不能爲了短期的收益而透支健康和精力，否則最後可能會虧得更多。熬夜和內耗是最沒用的，從長遠看會把自己搞垮。 {大家都能成功：互相幫助，一起進步} 習慣四：雙贏思維——人際交往的原則 我過去的人際關係，一直陷入內耗模式，覺得別人好了就意味着自己不行，典型的零和思維。看到同齡人升職、朋友變好，我會焦慮，甚至暗自比較，這完全影響了我的心態。 但現在我明白雙贏思維，雖說會有些難受失落，但我明白，別人好了不代表我不好。不用別人的優秀否定自己，每個人成長節奏不同。只要堅守雙贏原則，不損人利己，也不要委屈自己，專注自我成長就好。就算遇到觀念不合、喜歡攀比、不懂共贏的人，也不必迎合、改變自己，更不必過多計較！最主要是自己，家人，身體健健康康就好。 習慣五：瞭解別人，理解別人——用同理心交流 回想以往溝通矛盾，多因書中錯誤做法：我常沒耐心聽完就評判反駁，聽人說話會下意識找機會反駁，而非真正理解。帶着偏見溝通，這或許是家庭與職場衝突的根源。 聊天不是爲爭誰對誰錯，而是爲了找到共同點。很多矛盾都是因爲雙方沒有被真正理解。還要注意“情感賬戶”，真誠、包容、守信是存錢，指責、敷衍、偏見就是透支信任。高情商的溝通重點是理解和體諒，而不是能說會道。 習慣六：統合綜效——合作創造的原則 統合綜效就是讓整體的效果超過各個部分加起來的效果，不是簡單的合作或者互相妥協，而是通過創造性的合作讓1+1大於2。差異不是衝突的原因，而是創新的機遇。內心強大的人懂得尊重不同的觀點，通過不同思維的碰撞突破限制。合作的目標不是妥協或者爭論誰對誰錯，而是超越對立，找到比原來更好的第三種方案。尊重差異+真誠溝通+協同合作。 習慣七：不斷更新——平衡的自我提升原則 不斷更新是前六個習慣的基礎，也是最重要的。很多人只顧着趕路做事，不願意花時間提升自己，要知道磨刀不誤砍柴工，越忙越低效。所有高效能和持續進步，都來自日復一日的自我提升和迭代。 自我更新包括四個核心方面，相互支持，缺一不可： 身體層面：規律作息、堅持運動 精神層面：獨處思考、堅守初心 智力層面：持續閱讀、覆盤寫作 社會/情感層面：真誠待人修煉共情能力。 以前我經常抱怨沒時間成長，被瑣事纏身。其實不是沒時間，而是從來沒有把自我更新當成必需。總是刷短視頻，碎片還娛樂。人生停滯、內耗，本質是停止了自我迭代。如果長期不讀書、不思考，思維會固化，陷入惡性循環。 自我成長是螺旋上升的終身修行，沒有終點。保持探索、持續更新、在覆盤中進步。四、讀完全書的幾點感受和人生啓示 1.成長沒有捷徑，只能一步步來。人生就像種地，春天播種，秋天收穫，努力多少就有多少回報，沒有臨時抱佛腳就能快速成功的道理。以前總想着快速改變，一夜之間變得很厲害，實則是急功近利，結果不盡人意，還讓自己很累。這本書讓我明白，品格、思維能力這些都需要時間慢慢積累，急躁只會讓自己提前透支，穩紮穩打纔是最快成長的方法。 4. 真正的強大，是往內修煉自己。我們沒法控制別人，也沒法改變環境，唯一能掌控的就是自己。不抱怨，少攀比，不推卸責任，把精力都放在自己能影響的事情上，沉澱自己。很多時候，不是生活變好了，問題消失了，而是我們的認知能力和心態變強了，所有困難自然就解決了。 3.習慣能塑造人的一生，思維影響行爲，行爲養成習慣，習慣積累成品格.就算我們聽過再多的道理，讀過再多的書，如果不付諸行動，那就只是空談。只有把書中的原則和思維方式融入到日常生活中，逐漸變成自己的習慣，真正改變自己 4.人生修行要找平衡，該用力的時候用力，該放鬆的時候放鬆。真正的高效不是瞎忙，而是平衡好成長和相處、奮鬥和休息。把握好自己的節奏，持續成長，獲得穩定的幸福。 五、落地踐行：21條高效能行動指南 爲了避免光知道道理卻依然過不好日子的情況，我直接從書裏複製了21條行動指南，然後根據自己的理解，整理出一套可以直接執行的行動指南。這些指南涵蓋了個人修養和人際交往，一步一步來，希望書友能用上。個人領域踐行 1. 遇事別慌，穩住心態，冷靜處理 2. 多用積極語言，別抱怨、推諉，別講負能量的話 3. 專注自己能影響的事，別糾結、內耗那些你掌控不了的事 4. 主動打破負面思維和消極行爲，做人生的主導者 5. 做事先想好結果，從目標出發規劃每一步 6. 整理自己的價值觀，寫個專屬人生使命宣言，明確方向 7. 聚焦重要的事成長，別忙於無效的事情和瑣碎雜物 8. 學會取捨，果斷放棄無價值、消耗自己的事 9. 每週覆盤、規劃優先級，理清做事的主次 10. 堅守底線，認真對待每一次人生選擇 公衆領域踐行 11. 人家怎麼對你，你也要怎麼對人，真誠對待，慢慢積累信任 12. 別老想着比誰好，看到別人厲害就坦然接受，別嫉妒 13. 做事要有勇氣，也要能包容，穩重，別太極端 14. 合作要雙贏，別虧了別人，也別讓自己受委屈 15. 合作要有規矩，這樣才能高效共贏 16. 別光聽別人說什麼，多體會別人的真實想法和感受 17. 尊重每一個人，先理解別人，再讓別人理解你 18. 人和人不一樣，思維也不一樣，別老想着改變別人19. 有矛盾了，別硬碰硬，想想別的解決辦法 20. 每天都要進步，多方面提升自己 21. 產出和產能要平衡，別透支自己 六、本書客觀不足與個人看法 總的來說，這是一本非常值得一看的人生成長經典。但如果你讀它，再結合實際生活，就會發現這本書也有一些明顯的不足，不是完美的。 理論聽起來不錯，但實際操作起來總有差距。書裏講的原則都是基於理性、互信和共贏，但現實中總有人和事不守規矩、自私自利地爭鬥。遇到處事風格不同的人。雙贏這些理念也不是啥都能解決，職場裏可能遇到各種複雜競爭和不好關係，如果一味堅持這些，可能會顯得軟弱無力，甚至喫虧。書裏也沒怎麼講特殊情況下的靈活應對，顯得有點理想化。 內容有點大而空，具體操作細節少。主要講的是一些高層次的思維和原則，但對一些實際問題，比如怎麼擺脫原生家庭的依賴、解決職場溝通問題、減少內耗這些，涉及得比較少。我們得自己結合實際生活來理解，對執行力或思考能力弱的書友來說可能不太友好。 另外，這本書太囉嗦，一些觀點在不同的章節裏反覆出現。案例大多圍繞歐美職場和精英圈，跟我們普通人的生活有點遠，讀起來很枯燥，不如歷史好看，得耐心找實用的內容。總的來說，這本書教人怎麼成長，挺有道理的，是認識自己、提升品格的好工具。但咱們不能全照着做，得根據自己情況和實際情況靈活運用，才能真正用上這本書。總結一下，看完此書對我們普通人來說，人生沒有一下子就能變得很厲害的，都是慢慢修煉出來的。告訴我們別急，別總想找捷徑，要踏踏實實地做。積極主動點，有目標就朝那方向努力，先做重要的事。和別人相處，要雙贏，在不喫虧的基礎上多體諒別人，一起合作。時間長了總會有所進步。

讀了200個小時個人成長後，我覺得我再也不用讀此類書籍了，重讀此書，我覺得“我覺得”早了…… 本書結構很簡單，四個基礎，七個習慣：兩個方面，一個綜合，可能有一點兒囉嗦，但正是因爲囉嗦，所以總是可以發現一點兒有用的東西。 四個基礎：自我意識、良知、想象力、獨立意志 “在刺激和反應之間，存在一段距離。那段距離是我們決定做出反應的能力。我們的反應蘊涵着我們的成長和自由。”存在於這段距離中的天賦——自我意識、良知、想象力以及獨立意志——造就了我們人類的最高自由：做出選擇、反應和改變的能力。 小Tips：可以通過記個人日誌來培養自我意識 通過學習、聆聽和反應來培養良知 通過做出承諾並遵守承諾來培養獨立意志 通過設想開發想象力（注：來源於《要事第一》） 七個習慣之個人領域：積極主動、以終爲始、要事第一 針對這3點，我想記下幾個人物與故事，與君共勉： 積極主動： 維克多·弗蘭克爾《活出生命的意義》 作爲猶太人，“二戰”期間他被關進納粹集中營。他的父母、妻子和兄弟都被殺害了，他自己也飽受凌辱，受盡酷刑，過着朝不保夕的生活。有一天，他獨自一人赤身裸體地待在狹小的囚室裏，忽然有了一種全新的感受，覺得自己獲得了“終極的自由”。雖然納粹能控制他的生存環境，摧殘他的肉體，但他的自我意識是獨立的，能超脫肉體的束縛。他可以決定外界刺激對自己的影響程度，即使無法改變外部環境，他也有能力選擇自己的應對方式。 弗蘭克爾開始想象自己獲釋後站在講臺上給學生授課的場景，他會告訴學生們，如何用心靈的眼睛看待以往的經歷。通過這樣的方式，弗蘭克爾不斷修煉心靈、頭腦和道德的自律能力，獲得了強大的內心力量，這種力量還感化了其他囚犯甚至獄卒，幫助更多人在極端的苦難中找到了生命的意義和尊嚴。 以終爲始： 本傑明·富蘭克林《富蘭克林自傳》 大約就在這個時候，我醞釀了一個達到道德完善的大膽而又艱鉅的計劃。我希望任何時候，不犯任何錯誤地生活；我想克服天性、習慣或夥伴可以給我造成的一切缺點。因爲我知道或者自以爲知道什麼是對的，什麼是錯的，所以我看不明白爲什麼我就不可以見對就做、遇錯就躲呢。然而很快我就發現我幹了一件超出我的想象的難事。我處處留心提防這兒出差錯，可往往又捱了那兒一個差錯的悶棍。一不留神，習慣又佔了上風。習性太強，理性無可奈何。我終於得出結論：相信做到功德圓滿是我們的利益之所在，這純屬想入非非，它並不足以防止我們跌跤；必須破除陋習，樹立良風，我們方能對一種沉穩一貫的正直行爲有所依賴。爲此我想出了下面的一種辦法。 我在讀書時遇到的關於美德的細目各種各樣，我發現作者不同，名目也多少各異，同一名目下包羅的概念也多少不一，譬如說“節制”，有人只限談飲食，有人卻推而廣之，意思是緩和別的任何肉體或精神方面的享樂、慾望、習性或激情，甚至延及貪婪和野心。爲了清楚起見，我向自己建議寧肯多設名目，少附概念，也不可少設名目，多附概念；我把當時覺得必要或可取的美德歸入十三個名目，每一個名目附上一條簡短的規戒，充分表達我所下定義的範圍。這些美德名目及其規戒是： 一，節制。飯不可喫脹。酒不可喝高。二，緘默。於人於己不利的話不談。避免碎語閒言。三，秩序。放東西各歸其位，辦事情各按其時。四，決心。決心去做該做的事情，做就做到心想事成。五，節儉。不花於己於人沒有好處的閒錢，杜絕浪費。六，勤奮。珍惜時光。手裏總忙有益之事。剪除一切無謂之舉。七，誠信。不害人，不欺詐。思想坦蕩，公正；說話實事求是。八，正義。不損人利己，傷天害理的行爲永不沾邊，利公利民的應盡義務切勿放手。九，中庸。避免走極端。忍讓化冤仇。十，清潔。身體、衣着、居所，不許不乾不淨。十一，平靜。不可爲小事、常事或難免之事攪亂了方寸。十二，貞潔。少行房事，除非爲了身體健康或傳宗接代；千萬不可搞得頭腦昏沉，身體虛弱，或者傷害自己或他人的平靜或聲譽。十三，謙卑。效法耶穌和蘇格拉底。 曾國藩《曾國藩傳》 曾國藩剛到北京的時候，自我管理能力比較差，散漫無恆，用於學習的時間不多。但是立志“學做聖人”之後，他自我管理能力迅速提高。在日記當中，他給自己立下了十二條做人的規矩： (1)敬。整齊嚴肅，無時不慎。無事時心在腔子裏，應事時專一不雜。清明在躬，如日之升。(2)靜坐。每日不拘何時，靜坐四刻，體驗來複之仁心。正位凝命，如鼎之鎮。(3)早起。黎明即起，醒後勿沾戀。(4)讀書不二。一書未完，不看他書。東翻西閱，徒徇外爲人。(5)讀史。丙申年購《廿三史》，大人曰：“爾借錢買書，吾不惜極力爲爾彌縫，爾能圈點一遍，則不負我矣。”嗣後每日圈點十葉，間斷不孝。(6)謹言。刻刻留心，第一工夫。(7)養氣。氣藏丹田，無不可對人言之事。(8)保身。十月二十二日奉大人手諭曰：“節勞，節慾，節飲食。”時時當作養病。(9)日知所亡。每日讀書記錄心得語，有求深意是徇人。(10)月無忘所能。每月作詩文數首，以驗積理之多寡，養氣之盛否。不可一味耽着，最易溺心喪志。(11)作字。飯後作字半小時。凡筆墨應酬，當作自己功課。凡事不留待明日，愈積愈難清。(12)夜不出門。曠功疲神，切戒切戒。 要事第一： 先放大石頭《要事第一》 討論會上，演講者正在論述時間問題，他說：“來吧，讓我們來做個小實驗。”他從桌子底下拿出一個廣口瓶，放在桌上盛滿拳頭大小石塊的淺盤旁邊。他問道：“你們認爲這個瓶子能盛多少石塊呢？” 我們做出各種猜測後，他說：“好吧，讓我們找出答案。”他把一個又一個的石塊放入瓶子。我不記得他放進了多少石塊，總之，最後瓶子裝滿了。這時他問道：“裝滿了嗎？” 每個人看着瓶子，都說：“是的，滿了。” 他說“是嗎”，就又從桌子底下拿出一盆鵝卵石；然後把一些鵝卵石放入廣口瓶，搖晃了一下瓶子，讓小卵石進入石塊之間的縫隙。這時他笑了一下，再次問道：“裝滿了嗎？” 這次我們識透了詭計，說道：“可能還沒有滿。” 他回答“很好！”，之後從桌子底下又拿出一盆沙子。他開始傾倒沙子，沙子進入石塊和鵝卵石之間的所有縫隙。他又一次問道：“裝滿了嗎？” 我們都叫道：“沒有！” 他說“好極了！”，然後從桌子底下拿出一大罐水，向裏面傾倒，大約倒入了一升水。然後問道：“好了，其中的要點是什麼？” 有些人說：“有縫隙。如果你努力，總可以在生活中插入更多的內容。” 他說：“不，要點不在這兒。要點是：如果你不先把大的石塊放進去，還能把所有其他的放進去嗎？” 七個習慣之公共領域：雙贏思維、知彼解己、統合綜效 個人領域的成功實現以後才能獲得公衆領域成功。 七個習慣之綜合：不斷更新 自我提升和完善的過程包括天性中的所有四個層面：身體、精神、智力、社會/情感。 值得多讀，查漏補缺！

《高效能人士的七個習慣》閱讀筆記 如果你覺得忙碌卻低效、努力卻停滯，這本書會帶你發現：一切實質的改變，都源於思維模式的轉變。 ◆ 由內而外全面造就自己 ·柯維的核心主張：真正的成功必須由內而外，從品格出發。 ·思維定式是我們理解世界的方式，它像一張地圖，決定我們看見什麼、忽略什麼。我們所看到的世界並非客觀世界本身，而是我們在自己認知框架內看到的世界。 ·言不由衷、虛情假意，難以取得長遠的成功。言不由衷會遭人懷疑，被視爲別有用心。 ·你所處的環境與主流觀念，會潛移默化地影響你，左右你的思維方式。人的經歷不同，對事物的詮釋也不盡相同。 ◆ 七個習慣概論 ·人的行爲總是一再重複。卓越不是一時的行爲，而是習慣。 ·習慣是知識、技巧和意願的交集：知識告訴你做什麼、爲什麼做，技巧告訴你如何做，意願讓你想要做。三者兼備，才能養成一個習慣。 ·想要改變習慣，先要轉換解讀問題的角度。微小的進步可以依靠努力取得；巨大的進步，需要你完成思維的轉換。 ◆ 習慣一 積極主動——個人願景的原則 ·關注圈是你關心的事物，影響圈是你能夠控制或影響的事物。積極主動的人專注於影響圈，影響圈便會逐漸擴大；消極被動的人專注於關注圈，影響圈反而縮小。 ·決定影響圈大小的關鍵，在於一個人做出承諾與信守諾言的能力。 ·對於別人的缺點，不要一味指責。將問題一味歸咎於外部，這本身就是個問題。 ◆ 習慣二 以終爲始——自我領導的原則 ·“以終爲始”基於一個原則：任何事都需經過兩次創造——先在頭腦中構思，再在現實中付諸實踐。 ·以終爲始意味着：在開始任何事之前，先明確它最終要達成的樣子，然後倒推當下的行動。 ·以終爲始最有效的方式：撰寫個人使命宣言，梳理出幾條不變的核心原則，用它們校準日常的每個選擇。 ◆ 習慣三 要事第一——自我管理的原則 ·誠信的人格——體現爲言行一致，這既是對自己的尊重，更是成長的根本。 ·自我管理的核心，是要事第一，優先處理重要的事。 ·時間管理的關鍵，在於區分重要與緊急：把精力集中在重要但不緊急的事上，而非疲於應對緊急卻瑣碎的事務。 ·時間管理四象限： ①重要且緊急——危機，立即處理； ②重要不緊急——預防、計劃、關係、成長，重點投入； ③緊急不重要——干擾，儘量委託或拒絕； ④不重要不緊急——浪費，堅決減少。 -高效能人士把主要精力放在第二象限。 ·把目光聚焦於機會，而非問題；把精力放在自己能改變的事上，而非抱怨無法掌控的事務。 ·踐行“要事第一”，從做周計劃開始： ①寫下你的關鍵角色； ②選擇一到兩件要事，作爲本週的重點關注； ③以一週爲期，爲任務和約會安排進度計劃； ④給要事優先預留時段，每日視情況調整具體時間。 ◆ 人際關係的本質 ·情感賬戶是人際關係中信任的存量。禮貌、誠信、守信、道歉是存入；失禮、失信、背信、傲慢是支取。 ·不講禮貌、說話隨意，最能消耗情感賬戶的餘額。正直誠信能贏得信任。不在背後議論他人，對所有人保持尊重，這也會贏得他人的尊重。 ·在合作之初，就與相關方明確期望結果，這能免去後續諸多的誤解與周折。 ·真誠的道歉，是爲情感賬戶存入一份信任。人們可以容忍錯誤，但若動機不良，或試圖文過飾非，就很難修復彼此間的信任。 ·情感賬戶的六種主要投入：理解他人、注意小節、信守承諾、明確期望、正直誠信、勇於道歉。 ◆ 習慣四 雙贏思維——人際領導的原則 ·雙贏的原則，是所有人際交往得以持續的基礎。 ·雙贏思維的六種心態：雙贏、贏/輸、輸/贏、贏、輸/輸、無交易。成熟的人追求雙贏；若無法雙贏，選擇無交易，好聚好散。 ·成熟是勇氣與體諒的平衡：在表達自己情感和信念的同時，顧及他人的想法和感受。雙贏要求你既要溫和，又要勇敢；既要善解人意，又要自信。 ·雙贏的關鍵，在於把人和問題分開，聚焦利益而非立場，共同創造互利且不違背原則的解決方案。 ·實現雙贏的四個步驟： ①從對方的角度看問題，理解對方的想法、需要和顧慮； ②認清主要問題和顧慮，而非固執於立場； ③確定雙方都能接受的結果； ④找到實現該結果的多種可能路徑。 ◆ 習慣五 知彼解己——移情溝通的原則 ·知彼解己的原則：先努力理解對方，再爭取被對方理解。 ·聆聽的本質，不是爲了回應，而是爲了真正理解對方的感受和需求。 ·聆聽的最大障礙——急於建議、評判或用自己的經驗衡量對方，這都會阻斷深入的溝通。 ·自傳式回應的四種類型：價值判斷、追根究底、好爲人師、自以爲是。它們都從自己的立場出發，而非真正理解對方。 ·移情聆聽的四個階段： ①複述對方的內容； ②澄清對方的感受； ③組織對方的意圖； ④將內容與感受結合起來表達。 ·人際溝通中，只有10%靠語言，30%靠語調和聲音，其餘60%靠肢體語言。 ·人類最深層的心理需求，是被理解、被肯定、被認可和被欣賞。 ·當你清晰、具體地表達想法，同時能顧及他人的想法和擔憂，你的可信度便會大大提升。 ◆ 習慣六 統合綜效——創造性合作的原則 ·珍視差異：不同的經歷、視角和想法，是創造力的源泉。與人合作最重要的是，重視每個人的思維、情感與視角差異，以及他們眼中不同的世界。 ·不要被他人的無禮所困擾，去發現並學習他人的長處，以此提高自己的認識，擴展自己的視野。 ·統合綜效不是妥協，而是第三選擇——找到比雙方原有方案更好的全新方案。 ·統合綜效的五步計劃： ①共同找出問題或機遇； ②先傾聽，努力理解他人的意見； ③再坦誠表達自己的意見； ④融合不同觀點，共同想出更優方案； ⑤共同達成最佳方案。 ◆ 習慣七 不斷更新——平衡的自我提升原則 ·鍛鍊最大的好處之一，它塑造了我們“積極主動”所需的肌肉——自律與獨立意志。 ·不斷更新是一個螺旋式上升的過程：學習、堅持、實踐——再學習、再堅持、再實踐。自我提升不是一次性任務，而是貫穿一生的修煉。

《高效能人士的七個習慣》 書評 有一對夫妻，妻子特別鍾情某個品牌的電器。儘管他們經濟拮据，妻子也要前往50km外的大城市購買該品牌電器。這讓丈夫很不舒服，隨着每一次買電器的次數積累，雙方關係逐漸變得緊張，火藥味漸濃。丈夫生氣不只是因爲妻子對這個品牌的癡迷，還因爲妻子爲擁護這個牌子找一堆莫名其妙的理由。丈夫覺得，妻子應該坦誠，如果她肯定坦誠自己缺乏理智，感情用事，丈夫會心裏好過一些。 終於，丈夫覺得需要與妻子認真談一談。但他很理智。他帶妻子去海邊的一片甘蔗地兜風，在美麗的環境下，雙方敞開心扉。丈夫嘗試用理解的方式，傾聽妻子內心。或許連妻子自己都不曾意識到，在她年幼時，她的父親從事電器行業，一度瀕臨破產。正是因爲那個牌子的電器允許父親佘賬進貨，才保住了父親的營生，保障了一家的生活。父親每每在家與她閒聊時，就會表達對那個品牌電器的感激，這一行爲不知不覺深入妻子內心。丈夫漸漸意識到，妻子談的不是電器，而是對父親忠誠的擁護。想到這，他熱淚盈眶。還好，他選擇理解並傾聽妻子，如果只是粗暴的指責，無疑是在踐踏對方心中神聖的領土。這件事後，夫妻雙方的感情更進一步。更重要的是，他們懂得溝通和理解的重要性。 這個美麗充滿意義的故事，就發生在作者和他的妻子之間。這就是對七個習慣的運用和引起的積極效果。 當孩子不負責任的指責父親：“你根本不理解我，我跟家裏其他人不一樣！”父親並未生氣，並未強迫孩子向家裏其他人道歉。相反，父親選擇傾聽，試着理解。讀到本書此處，我覺得我要買一本實體書，放在牀頭或者書桌上，時時翻閱。你知道，道理不難。我們明知道要理解妻子孩子，可遇到上火的事情，很容易暴躁失去理智，最終給對方造成心理創傷。使理智和卓越成爲習慣，這就是我們學習和實踐本書的原因。 爲什麼這七個習慣是需要遵循的人生原則？作者史蒂芬·柯維說，這七個習慣不是想出來的，是自然法則，他只是加以梳理和運用。 我認可作者的觀點。讀過本書，我體會到這些習慣法則的來源，與哲學思考是不謀而合的。我們知道，哲學是對自然或人的深入思考和總結。20世紀最偉大的哲學家維特根斯坦的哲學思想，就是以差異的角度看事物，才能達到對事物的最終理解。這似乎是很簡單的命題，並不難做到：一杯水，可以解渴，可以洗漱，可以澆花；一場雨，可以灌溉農田，還會引發洪水。關於這個問題，本書提到一個實驗，一張既是少女又是老嫗的圖片，給課堂的學生看，結果大家就少女還是老嫗爭論不休。爲什麼會有爭論？因爲人有先入爲主的觀念，而且會盲目堅定自己的觀點。簡單一張圖如此，放到生活中，大千世界，複雜人際關係，偏見幾乎是必然的。這導致我們理解的狹隘，產生不必要的紛爭和敵意。本書，就是在看到差異，全面認識自己和外在基礎上，實踐七個習慣。可以說，維特根斯坦哲學是它的理論基礎。 本書的核心目的，是由內而外的改造自己。首先，看到差異，尋求最大程度的理解。柏拉圖哲學裏，有快樂分級的概念。越是獲得更高智慧，就越獲得更大程度的快樂。尋求最大程度的理解，就是尋求更高層面的幸福和快樂。其次，培養以原則爲中心的思考和做事方式。即身體力行，懂得道理，更要行動來保障良好的一生。 下面，簡單介紹七個習慣。 習慣一至習慣七分別是：積極主動，以終爲始，要事第一；雙贏思維，知彼解己，統和綜效；不斷更新。前三個習慣提升自我，後三個習慣提升外在，最後一個昇華人生。 本書結構簡單，按照習慣順序依次列舉。學習也比較容易，就是三個方面：一是知道爲什麼要遵從習慣（哲學觀）；二是知道如何遵從習慣（方法論）；三是實施並做到（實踐）。 鑑於對本書的認可和喜愛，對每個習慣進行小結，所以書評比較冗長，但助於閱讀，我覺得有意義。希望對書友有所幫助。只是，第一遍閱讀，總結難免有不到位之處，還望包涵。我會日後根據實際繼續溫習本書，以期加深理解，改正總結。 👉習慣一 積極主動 一、哲學觀 1 基本原理 刺激到回應之間，人有選擇的自由。 2 內在動力 價值觀；外在表現 理性思考。 3 基本天賦 自我意識：靈魂審視； 良知：判斷力； 想象力：希望、目標、創造性思維； 獨立意志：行動力。 二、方法論 4 理論方法 影響圈：自己內心和力所能及的事；增加關注； 關注圈：在外環境問題、別人弱點、力不能及；減少關注。 5 具體做法 （1）區分事情： 可直接控制的事，培養習慣解決； 可間接控制的事，改進施加影響解決； 無法控制的問題，平靜的心態看待； （2）改變環境：依據價值觀，基於責任感，切乎實際，掌握問題癥結，尋求改變，擴大影響圈； （3）改變內在：改變看待事物角度，改變個人觀念，保持樂觀；改變個人行爲，變被動爲主動，充實自己； （4）知錯能改：勇於認錯，積極改錯； （5）誠信守諾：做出承諾，信守承諾；確定目標，付諸實踐。 👉習慣二 以終爲始 一、哲學觀 1 靈魂所在 認清方向。 2 基礎原則 任何事物都是兩次創造而成。第一次頭腦構思，第二次付諸實踐。 “以始爲終”是對第一次創造的探索，即探索內在。 二、方法論 3 實踐方法 撰寫使命宣言 （1）宣言目標：基於什麼價值觀和原則；想成爲怎樣的人；成就怎樣的事。 （2）基礎原則 安全感：自尊自重與擁有個人的正確價值觀； 人生方向：堅實內在方向； 智慧：判斷力，洞察力，理解力； 力量：依價值觀的自主行動力。 （3）必要說明 邏輯和語言，想象力和良知，兩方面思想並用。 （4）個人宣言撰寫 角色：寫出在工作生活承擔角色（均衡工作生活個人，不超過七個）； 目標：基於原則，考慮長期，反應價值觀、才幹、使命感； 示例： 父親——我要幫助子女體驗樂趣無窮的人生； 團隊負責——我能激發和催化團隊成員的優異表現。 （5）家庭宣言、組織宣言撰寫：基於原則，共同參與，普遍認同。（沒有參與，就不會投入） 4 友情提醒 勇於割捨解決緊急事務的快感。 👉習慣三 要事第一（行動） 一、哲學觀 1 解決問題 人生管理與時間管理。 2 靈魂所在 關注第二象限（重要不緊急）。 3 第四代時間管理核心理論：重要緊急四象限中，傾向重要緊急事物，疲於應對危機，壓力大；傾向不重要緊急事物，被危機支配，急功近利；傾向不重要不緊急，對自己他人不負責任；傾向重要不緊急，遠見平衡自律自制。 二、方法論 3 管理方法 第四代時間管理方法 （1）第二象限核心計劃六標準：和諧一致（理想、角色、目標、重點）；平衡功能（工作生活角色平衡）；圍繞中心（七天計劃）；以人爲本；靈活變通；便於攜帶； （2）具體做法：確認角色，選擇目標，安排進度，每日調整。 4 授權 要事第一的保障手段 （1）指令型授權：你說我做，無主動性，不建議； （2）責任型授權 方式費時費力，結果值得投入； 具體方法：確定預期目標；明確指導方針；明確可用資源；制定考覈機制；明確獎懲措施。 👉習慣四 雙贏思維 一、哲學觀 1 贏的概念分類： 雙贏 最好； 雙輸 最壞； 你輸我贏 強勢攻擊，久之無朋友，無合作，被針對； 我輸你贏 太卑微懦弱，久之妥協被攻破底線，自取滅亡； 獨贏 獨善其身，孤獨自我利己； 好聚好散 啥也不幹。 二、方法論 2 雙贏方法 （1）雙贏品德：基礎，包括誠信、成熟（既溫和又勇敢自信）、知足； （2） 雙贏關係：建立，情感賬戶充足，形成雙贏共識； （3）雙贏協議：衍生，協議五要素包括，預期目標，指導方針，可用資源，任務考覈，獎懲制度； （4）雙贏體系：環境，包括培訓、規劃、交流、預算、信息、薪酬等體系在雙贏原則基礎上建立； （5）雙贏過程：實施，制定雙贏方案四步驟，充分了解雙方需求及問題，認清主要問題和顧慮，尋求一致目標，確定實施路徑。 👉習慣五 知彼解己 移情溝通原則 一、哲學觀 1 基本原則 會聆聽，會溝通。 二、方法論 2 會聆聽 移情聆聽 （1）概念：即以理解爲目的，站在說話者角度理解其思考和感受； （2）技巧：10%語言，30%語音，60%肢體。 3 會溝通 （1）錯誤回應：價值判斷，追根究底，好爲人師，自以爲是； （2）溝通原則：品德（個人情感賬戶餘額充足），感情（理解他人），理性（合理自我表達）； （3）溝通方法：透過現象看本質。透過表面分歧，關注對方內心，抓住事物本質，建立情感賬戶，提供心理空氣； （4）使用說明：移情聆聽雖簡單，但重要。不過要講究適用場合；遇事保持冷靜，培養移情聆聽習慣。 👉習慣六 統合綜效 一、哲學觀 1 基本原則 從獨立自主到達成互賴，雙贏原則是基礎，知彼解己是技巧，統合綜效則是實現高效的實施方案。 二、方法論 2 統合綜效五步驟 提出問題，對方思路，我方思路，頭腦風暴，確定方案。 3 靈魂要點 統合綜效的關鍵，在於看到差異，尊重差異，互相理解。這是頭腦風暴和尋求最佳方案的基礎，也是必須。 4 活學活用 至於具體問題，能否得到最佳方案，方案是否有效，就要靈活運用啦。 👉習慣七 不斷更新 一、哲學觀 1 基本原則 不斷更新，是綜合前六個習慣，持續平衡的自我提升。 二、方法論 2 基礎要素 （1）身體：鍛鍊、飲食、調節壓力； （2）智力：閱讀、寫作、規劃、想象； （3）精神：學習、忠誠、冥想、實現價值； （4）社會/情感：服務（改善他人）、移情、統合綜效、內在安全感。 3 靈魂要點 磨刀不誤砍柴工；不要一直做事，要學會歇一歇，定期總結提升自我。 4 注意事項 平衡發展 5 實施過程 良知爲底座，學習、堅持、實踐不斷更新，螺旋上升。 在實踐層面，單純的閱讀必定是無法改善你的現實世界。但我建議可以參照本書方法，認真的應用一番。類比同類書籍，爲了說明本書應用的可行性，我列舉三個理由：一是系統性好，對內對外對人生的原則比較完整，用着放心；二是可信度好，時間是檢驗真理的唯一標準，本書出版三十多年，可以看出幫助了很多企業、家庭、個人解決問題，說明本書的理論是成功可行的；三是有具體可實施的操作界面，如同智能指令的輸入輸出，實操強。不過書中給的是典型示例，應用則需要根據個人實際，制定專屬計劃。 最後，希望我的喜愛也能夠有一點感染你，好的知識需要分享，如果恰好這知識還能夠幫助任何人提升自我，那可就太美好了。 推薦常讀。

懷着提高認知的想法來讀一讀國外暢銷書，但實在是讀不下去了。 有個推書的博主說如果有一本書的推序超過三個就沒必要看，原本我不理解，這本書讓我覺得真的，這本書真的好就沒必要用大篇幅序告訴你，我很棒！我很牛！就像找了許多厲害的人爲自己的書做宣傳站臺。不是說不可行，而是那麼大篇幅去做營銷，幾乎佔據百分之十幾的篇幅。 寫書舉例很不嚴謹，在我看到20%多就有三個十分不合理的例子，或者說很虛的例子，作者用自己跟兒子的故事舉例，大篇幅在說遇到的問題與結果，而在中間發生了什麼導致事態轉變的關鍵信息推論的地方沒有闡述一句話，那麼這個例子存在的意義是？讀者既無法邏輯同意你的觀點也無法通過事實（如果是大家都知道的事例）來同意你的觀點。 全篇廢話太多，從中提取到的有用信息太少。在有用的地方往往着筆不多，在沒用的地方囉囉嗦嗦。 簡單問題複雜化，可能就沒啥內容吧，所以就硬要凹一些概念，不爲了讓讀者明白，而是爲了顯得書籍高大上。 最後就算是當一本勵志書都很沒勁，看着並不能讓人熱血沸騰，不知道爲什麼那麼多好評…

7個習慣的簡要定義 習慣一：積極主動（BE PROACTIVE） 積極主動即採取主動，爲自己過去、現在及未來的行爲負責，並依據原則及價值觀，而非情緒或外在環境來下決定。積極主動的人是改變的催生者，他們摒棄被動的受害者角色，不怨天尤人，發揮了人類四項獨特的稟賦——自我意識、良知、想象力和獨立意志，同時以由內而外的方式來創造改變，積極面對一切。他們選擇創造自己的人生，這也是每個人最基本的決定。 習慣二：以終爲始（BEGIN WITH THE END IN MIND） 所有事物都經過兩次的創造——先是在腦海裏醞釀，其次纔是實質的創造。個人、家庭、團隊和組織在做任何計劃時，均先擬出願景和目標，並據此塑造未來，全心投入自己最重視的原則、價值觀、關係及目標。對個人、家庭或組織而言，使命宣言可以說是願景的最高形式，它是根本的決策，主宰了所有其他決定。領導工作的核心，就是基於共有的使命、願景和價值觀，創造出一個文化。 習慣三：要事第一（PUT FIRST THINGS FIRST） 要事第一即實質的創造，是夢想（你的目標、願景、價值觀及要事處理順序）的組織與實踐。次要的事不必擺在第一，要事也不能放在第二。無論迫切性如何，個人與組織均要更多聚焦要事，重點是，把要事放在第一位。 習慣四：雙贏思維（THINK WIN-WIN） 雙贏思維是一種基於互敬、尋求互惠的思考框架與心意，目的是分享更多的機會、財富及資源，而非敵對式競爭。雙贏既非損人利己（贏輸），亦非損己利人（輸贏）。我們的工作夥伴及家庭成員要從互賴式的角度來思考（“我們”，而非“我”）。雙贏思維鼓勵我們解決問題，並協助個人找到互惠的解決辦法，是一種資訊、力量、認可及報酬的分享。 習慣五：知彼解己（SEEK FIRST TO UNDERSTAND,THEN TO BE UNDERSTOOD） 當我們不再急切回答，改以誠心去了解、聆聽別人，便能開啓真正的溝通，增進彼此關係。對方獲得理解後，會覺得受到尊重與認可，進而卸下心理防備，坦然交談，雙方對彼此的瞭解也就更順暢自然。知彼需要仁慈心，解己需要勇氣，能平衡兩者，則可大幅提升溝通的效率。 習慣六：統合綜效（SYNERGIZE） 統合綜效談的是創造第三種選擇，即非按照我的方式，亦非遵循你的方式，而是創造第三種更好的辦法。它是互相尊重的成果——不但瞭解了彼此，甚至還稱讚彼此的差異，欣賞對方解決問題及把握機會的手法。個人的力量是團隊和家庭統合綜效的基礎，能使整體獲得一加一大於二的成效。實踐統合綜效的人際關係和團隊會揚棄敵對的態度（1+1＝0.5），不以妥協爲目標（1+1＝1.5），也不僅僅止於合作（1+1＝2），他們要的是創造式的合作（1＋1＞2）。 習慣七：不斷更新（SHARPEN THE SAW） “不斷更新”談的是，如何在四個生活基本面（身體、精神、智力、社會/情感）中，不斷更新自己。這個習慣提升了其他六個習慣的實施效率。對組織而言，習慣七提供了願景、更新及不斷的改善，使組織不至呈現老化及疲態，並邁向新的成長之路。對家庭而言，習慣七通過固定的個人及家庭活動，使家庭效能升級，就像建立傳統，使家庭日新月異，即是一例。

作爲高效能人士，我一進來啪的一下就打開了AI大綱。 七個習慣的簡要定義 習慣一：積極主動(BE PROACTIVE) 積極主動即採取主動， 爲自己過去、 現在 及未來的行爲負責， 並依據原則及價值 觀，而非情緒或外在環境來下決定。 習慣二： 以終爲始(BEGIN WITH THE END IN MIND) 所有事物都經過兩次的創造——先是在腦 海里醞釀， 其次纔是實質的創造。 習慣三：要事第一(PUT FIRST THINGS FIRST) 要事第一即實質的創造， 是夢想(你的目 標、願景、價值觀及要事處理順序)的組織 與實踐。 習慣四： 雙贏思維(THINK WIN-WIN) 雙贏思維是一種基於互敬、尋求互惠的思 考框架與心意， 目的是分享更多的機會、 財富及資源， 而非敵對式競爭。 習慣五：知彼解己(SEEK FIRST TO UNDERSTAND,THEN TO BE UNDERSTOOD) 當我們不再急切回答， 改以誠心去了解、 聆聽別人，便能開啓真正的溝通， 增進彼 此關係。 習慣六：統合綜效(SYNERGIZE)SYNERGIZE 統合綜效談的是創造第三種選擇， 即非按 照我的方式， 亦非遵循你的方式，而是創 造第三種更好的辦法。 習慣七：不斷更新(SHARPEN THE SAW) 不斷更新”談的是， 如何在四個生活基本 面(身體、精神、 智力、社會/情感)中，不 斷更新自己。

第十五本書《高效能人士的七個習慣》 這本書我相信很多人都見過，但是未必都看過，十年前我在機場第一次看這本書的時候我以爲他是一本成功學的雞湯書，看完發現完全不是，這是一本很有力量的書，作者史蒂芬·柯維是影響美國曆史進程的25人之一，是偉大的思想家。柯維在領導理論，家庭與人際關係，個人管理等領域久負盛名。在美國乃至全世界，其思想成就，絕不亞於傑克·韋爾奇、卡內基、巴菲特、德魯克中的任何一位。 在這裏和大家總結一個買書小經驗，如果一個作者有自信把自己的頭像印在封面上，這本書一般都差不了，都是實踐出真知的分享，比如名人自傳都是一生經歷的財富，看完讓人很有力量。 本書圍繞人成熟的三個時期，從以“你”爲中心的依賴期，到以“我”爲中心的獨立期，再到以“我們”爲中心的互賴期，我們從平凡到優秀再到卓越我們要學習的七個高效能習慣： 1.積極主動。 2.以終爲始。 3.要事第一。 4.雙贏思維。 5.知彼解己。 6.綜合綜放。 7.不斷更新。 讀完這28個字我最大的感觸是，我們人生最大的自由就是有選擇的權利，什麼是自由不是想幹嘛幹嘛，而是不想幹嘛就不幹嘛。積極選擇人生的劇本，以原則爲中心演下去，在表演的過程中做好時間管理，學會合作學會用雙贏的理念去幫助他人成就自己，學會傾聽，不斷更新，塑造一個更好的自己的同時，不斷完善，不斷進步，讓自己從平凡變成優秀走向卓越。 養成習慣不容易，改正習慣更難，火箭升空，在進入軌道前需要花掉的燃料是進去軌道後的好多倍，大家都知道原因，因爲火箭要擺脫地球引力，養成習慣也是如此，你一定是需要擺脫某種不合理的並且是你習慣的，然後改變，擺脫是很難很痛苦的，所以很多人都倒在了擺脫上。 33歲後我真正意識到，在20多歲前你要進步需要的是灌溉，30歲以後你要進步灌溉已經基本沒用，沒有誰是因爲30歲以後讀書了再成功的，基本都是因爲改變了某一點或者某一面才成功的。聽成功的人談成功我一般不願意聽他的灌溉，因爲那是不可複製的，我更願意聽他的改變，他是如何改變的？ 人的習慣就像電腦的自動執行程序，總以條件反射的速度來解決一個個似曾相似的事件，所以我們說習慣重要，是指它總是先於思考就開始行動啦！ 你是不是有時會很羨慕一些卓越的人，他的積極、高效、友善、自律，着實讓人歎服，你是否也想變成這樣，想，當然想，我也很想。沒有捷徑，改變自己，在這裏我還是要再次推薦前幾天我讀的一本書《這本書能讓你戒菸》本書最讓我觸動的不是如何戒菸，因爲我也不抽菸，本書最讓我產生共鳴的是你要想改變一定要做到兩點，首先你要明確現在是不好的，第二我決定改變，如果要再加一點的話就是給自己一點小確幸，改變真的能給我帶來新的收穫。 ��每週速讀五本書，我讀的第十五本書��

2022.8.12—2022.8.24 這本書算是隨時可以拿來幫助解惑的一本書了，就是不管你生活工作遇到的問題，都可以在這本書中找到答案，簡單的囊括爲7個習慣，其實涵蓋了工作生活方方面面需要的思想素養和智慧，是需要買紙質收藏並一讀再讀的個人成長類好書了。記錄下7個習慣： ❶個人領域： 積極主動（內驅力） 以終爲始（目標→計劃→執行→調整） 要事第一（專注第二象限中的重要不緊急事件） ❷公衆領域: 雙贏思維 知彼解機（移情溝通→先傾聽，再理解，再表達感受，最後表達觀點） 統合綜效（跳出思維的牢籠，站在更高的角度尋求方案） ❸最終，不管是個人領域還是公衆領域，都要保持持續更新，日復一日的執行中鞏固個人使命宣言。 最大觸動點： ❶個人使命宣言：要有自己堅定不動搖的精神內核，活着的原則和追求是指引生活的方向，也是源動力。我的使命宣言：正直赤誠，善良坦蕩，自信溫柔。每天進步，儘量快樂，至少充實。 ❷第二象限重要不緊急事件：運動+學習提升+閱讀。 ❸情感賬戶：所有的關係都需要投資儲蓄和刻意經營。