把你的英語用起來！

把英語用起來，就是在真實的生活中使用這門語言，要求聽、說、讀、寫全部實現英文原著化。 ◇聽，就聽實時的英語新聞，從BBC、CNN到Al Jazeera ◇說，就用英語聊天，從身邊的熟人到網絡另一端的老外 ◇讀，就讀老外的英文版，從短信、郵件到大部頭的專著 ◇寫，就寫英文郵件、短信給親友同事乃至生意上的夥伴 1、透析法學英語 對英文原著中的生詞等語言知識進行濾膜分析，將英語的所有單詞都溶解在英文原著的巨大海洋中，透析法就是對海水持續進行淡化處理，以電子詞典爲濾膜，定量析出海水中的生詞，輸入大腦記憶中樞。生詞遺忘相當於回滲，但只要持續透析，原著的單詞會反覆出現，結合原文背景，都將進入大腦的長期記憶，從而增加個人的詞彙量。 2、用好播講材料 從聽說入手，容易讓大家有收穫感，更能對英文感興趣，這樣越學越想學。 建議從簡單開始，推薦學習順序如下：賴世雄《美語從頭學》、ESLPOD、EnglishPod、AAT（American Accent Training）、英文有聲書audiobook。 3、讀原著學英語 1）選擇適合的原著 根據生詞量（萬詞不重複詞數）、藍思值（文章難易程度）找適合自己的書來讀 2）每2頁查1個生詞 3）抓住原著的大意 4）7天讀完一本書 5）讀完就寫透析記錄 6）一年讀10本原著

推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 這是一本英語學習方法的工具書，讓我重拾了提升英語的動力。 1. 通過專業的詞彙測驗網站testyourvocab.com測試詞彙量 2. 三大任務： 慢速英文聽力、常速英語聽力、實用英文表達， 最後的目的是讓你能輕鬆看懂各種原版美劇電影，並且在工作中口頭交流無障礙。 3. 英文發音 材料：賴世雄老師的“美語從頭學”講座 看書聽CD，跟着錄音大聲模仿（兩三天就能全部聽完一遍，2～3周內至少要學完2～3遍） 4. 變速純正播講類 材料：ESLPOD， 每期20分鐘，慢速對話或故事1-3分鐘，10分鐘講解，正常語速重複。 材料：ESLPOD六本教材： 美國簡介，生活一天，職場面試，會議，工作常用。 對教材全文跟讀（每天2小時，3個月搞定） 5. 常速多口音的搞怪 材料：EnglishPod365期對話， 每期10分鐘的講解錄音和1分鐘的情景對話 6. 英語的連讀和語調 材料：American Accent Training（《標準美語發音的13祕訣》）（高級） 先掃一下目錄，把書的編排結構搞清楚，然後從頭到尾通讀幾遍。 7. 英語語法書： 材料：臺灣的旋元佑老師寫的《文法俱樂部》（簡體版名爲《語法俱樂部》） 讀5遍 材料：《劍橋中級英語語法》的教材， 這本書中提供的例句都是語料庫中精選出的真實語境下的例句，很實用。 推薦購買全英文版。 8. 英文有聲書audiobook 如果你有特別喜歡的明星，去audible.com找到他/她的書，聽下去。聽不懂也聽下去。 9. 英文原著電子書 七天行動。每天讀40頁，堅持7天。 10. 英文歌 www.riaa.com暢銷音樂排行榜 11. 職場英語 ◇透析商業英文原著 ◇商務模板的寫作訓練 ◇英文簡歷的寫法 12. 生活英語 擴大口語圈，電腦壁紙

任何一本講英語學習方法的書，都不是說給初學者聽的。 標題這句話，是我最近一段時間學習英語的感悟。我就是個初學者，所以這個體會是親測出來的，絕對真實。 無論是傳統教育方式下的聽說讀寫，還是我一度癡迷的《千萬別學英語》裏的那些方法，再到我今天讀的這本書。凡是在一本書裏，或者在某個講座裏說，用我這個方法包治百病，一勞永逸的可以解決你的英語問題，放心，百分百不是針對你這個純小白的。 注意，我這裏沒有任何貶損或者否認這些個人或者機構的意思。他們的方法一定是有用的，一定是真金白銀研究出來的，一定是親測有效的。但是，一定不是針對零基礎的學習者的。 在我讀《千萬別學英語》時，裏面曾有一整頁寫着：“注：這個方法不適用於初學者，對於初學者還是要有一個相當枯燥而漫長的學習週期的。”然而當時的我根本看不到這樣的提醒。要知道，那本書裏的女主已經到了考託業的階段了。那是比大學四六級還要難得考試啊。而我們讀完高中時，詞彙總量也就才三四千。和四六級還有一個巨大的鴻溝。而對於我們這些小白，小學的一千二百個單詞都已經是很高的一道牆了。有多少零基礎的成年人。學了三四個月，詞彙量甚至都沒過五百。這樣一羅列，是不是就明白了，零基礎的成年人要走的路，要翻過的山，要攀登的那個高度到底有多遙不可及。 而這些英語學習的方法書基本都是針對那些詞彙量不少於三四千的人說的，幫助他們從啞巴英語更進一步。不但能聽說，還可以理解更爲專業的詞彙，更爲學術的研究。 而那些每天在抖音裏要麼教你怎麼發音的，要麼教你如何用各種所謂的絕招、技巧、祕籍記單詞的。是有多滑稽。我們平時說中文，無論是記字還是記詞用過啥祕籍嗎？我們不認字能不能說話。那些奇淫巧技究竟有什麼用，請韭菜們自行反省。 說這一大堆，是想表達一個我自己的學習觀點。就是對於我們這些零基礎的成年人，一定要放下幻想，放下妄念，腳踏實地的一點點學習和積累吧。從零到一，從無到有的過程是最慢的。我們從一歲到三歲牙牙學語時，會的詞也不多，那些可以聽會的詞我們是每天接觸慢慢融入腦中的。而隨着出小學、初中、高中的填鴨式教育，我們得詞彙量纔上來。語言學習不是學問，要的是熟練。你隨着日用的增多，慢慢的會突破一個臨界點的。那之後再學習新詞，你已經不再有感受了。比如這個春節，好多人百年都用“龍行龘龘”這個詞，後面那兩個字你一定沒真的學過。但是前年的一首流行歌《生僻詞》你一定聽過這個詞的音，而這次百年，你一定看過他的字體結構。兩次接觸，就會讓你記住這個一輩子也用不到幾回的字。那我們學習外語也是，當你的詞彙量能夠滿足日常需求和普通閱讀後，後續的詞彙量自己就會生長。而最初的這段學習一定不要貪多，也不要害羞，就從最簡單的兒童繪本開始學學習吧。直到你把身邊能看到的兒童繪本都讀過了，實在是找不到新詞了、生詞了，你甚至不用橋樑書就應該可以看懂某些英文原版書了。這是讀，那麼聽和說也是一樣。什麼時候，一個單詞你張嘴就能說出來，但是卻想不出咋寫，這個詞纔算是真的掌握了。比如最簡單的“航哥瑞”“泰爾德”“太弱寶”“標題付”你讀了這個音就知道是那個詞，聽力纔算是打通了。再回過頭來學拼寫也來得及。我現在一想到“靜一靜”這個意思時，腦中就能冒出來“快呀特”的發音。只有把你掌握的詞能這樣應用時，纔是真的掌握了。 我還記得我報的第一個英語班時，那位小老師教我的一句話：“東壁曬，扎斯特踹”送給你吧。Don't be shy, just try

《把你的英語用起來》書評：一本讓英語學習“落地”的實戰指南 如果你也曾陷入“學了十年英語，卻張不開嘴、聽不懂、讀不進原著”的困境，那麼《把你的英語用起來》或許正是你需要的那本“自救手冊”。這本書由伍君儀與劉曉光（網名“惡魔的奶爸”）合著，2013年由外文出版社首次出版，隨後在2017年推出新版（湖北教育出版社），至今仍在自學英語者中擁有極高口碑。它並非傳統的教材或語法書，而是一套完整的英語學習“行爲設計”方案，旨在幫助長期停滯的學習者打破瓶頸，真正做到“用英語”。 核心理論與方法：從“學”到“用”的閉環 全書的理論根基是美國南加州大學Stephen Krashen教授的二語習得理論，尤其是“可理解輸入”（i+1）假說——即學習材料應比現有水平略高，生詞率控制在5%以內，句長不超過18詞，話題熟悉度達70%以上。基於這一原理，作者提出了貫穿全書的“透析法”：以電子詞典爲濾膜，定量析出英文原著中的生詞，通過反覆在語境中遇見來自然記憶。這與傳統背詞彙書的方式截然相反，作者甚至直言“立刻扔掉你手中的詞彙書”。 在具體操作上，書中將學習者分爲初級、中級、中高級和高級四個階段，並針對每個階段推薦了不同的“播講類材料”。從初級的賴世雄美語音標、ESLPOD，到中高級的EnglishPod，再到高級的American Accent Training，每一步都配有詳細的跟讀、模仿和複習方法。語法方面，則推薦旋元佑的《語法俱樂部》，強調理解而非死記硬背。作者還特別強調“英語學得好的人，恰恰是不學英語的，因爲這門語言是一種工具，是用來使用的”，從而將學習目標從“考試得分”轉向“實際應用”。 這本書的獨特之處：遊戲化、可執行、強反饋 與許多勵志類英語書不同，本書的最大亮點在於其極強的可操作性。它將英語學習比喻爲電子遊戲——有等級、關卡、Boss和攻略，讓學習過程充滿闖關的樂趣。書中設計了“單日25分鐘最小閉環”（聽→寫→查→仿→錄），並提醒學習者要“一鼓作氣”，避免斷斷續續的無效努力。2026年新版更增加了二維碼鏈接至配套音頻更新包，支持AI語音糾音比對，大幅提升了反饋的即時性。 此外，書中還包含了大量實用的“生活小貼士”，如給家中物品貼英文標籤、用英文菜譜學烹飪、利用電腦壁紙展示單詞等，讓英語自然融入日常生活。對於職場人士，第四部分專門講解了商務英語學習、英文簡歷撰寫和郵件溝通，真正做到了“讓英語爲你產生真金白銀的收益”。 適合誰讀？需要注意什麼？ 本書最適合的人羣是：英語基礎停留在四級水平、能看懂簡單文章但無法輸出的學習者；時間零散但希望建立穩定輸入習慣的職場人；以及正嘗試從“背單詞”轉向“用語言解決問題”的自學者。但需注意，本書默認讀者已掌握初中英語核心語法和約1500詞彙，完全零基礎的讀者建議先通過《賴世雄美語從頭學》等基礎教材打好入門基礎。 從讀者反饋來看，這本書在豆瓣評分達4.3分，許多讀者評價“相見恨晚”“實操性強”，認爲它提供了“從知道到會用”的捷徑。也有讀者提醒，書中方法看似簡單，但需要嚴格遵循21天以上的連續輸入閉環，並配合錄音比對，否則容易陷入“自我感覺良好”的誤區。 小結 《把你的英語用起來》不是一本讓人“讀完後流利”的魔法書，而是一份需要你親自下場執行的“英語遊戲攻略”。它用科學的方法拆解了聽說讀寫的難點，用豐富的資源降低了選材的門檻，用遊戲化的設計增強了堅持的動力。如果你願意放下速成的幻想，每天投入25分鐘，在21天后你或許會驚訝地發現：原來英語不是用來“學”的，而是用來“用”的。

這本書裏邊系統地總結了各個層級英語水平適合的有聲讀物，可以自行進行選擇。實際的材料，我推薦《新概念英語》和《書蟲》系列，只有這兩個是我用過的。一直也在有目的有計劃在學習英文，說說自己的經驗和做法。 第一步是精讀即將朗讀的文章，這樣是爲了保證我們的理解。只有理解了一段文字，你能夠知道在哪裏才應該斷句，你才能夠更輕鬆地朗讀得流暢。 第二步是反覆地聽文本，文本這裏指原版Audio。着重體會原版朗讀中的句子以及某些單詞是怎麼發音，怎麼斷句，怎麼停頓，哪裏吞音，哪裏抑揚頓挫。 第三步是跟着文本反覆讀，也叫影子練習。這是當時我們練習口譯的一大法寶，可以有效地提升你的口語速度，但前提是你快速讀的都是對的。在練習的最初你可以不用追求語速，能儘量跟上就好。當你已經對文本十分熟悉，朗讀也練得嫺熟之後再提升熟練的程度和朗讀的速度吧。 第四步是反覆自己讀。脫離Audio錄音之後自己讀，你或許會感受到和跟讀不一樣的狀態，因爲畢竟你的柺杖已經沒有了。你會發現你需要自己斷句，需要自己把每一個音發準，其實還是有難度的。所以，這一步你或許還會反覆倒回去聽原Audio。 第五步把自己的錄音錄下來。你可以通過回聽和對比錄音而發現自己在讀的時候不曾意識到的發音錯誤。也或許你錄下的當天並不會有明顯的感覺自己讀的好或者不好。但持續一段時間之後，你再回過頭來聽自己的錄音，就能立即感受到自己的進步。 第六步和第七步是高級步驟。在你的練習初期或者如果那你的英語累積能力不足夠，可以暫時不用進行這兩步，但這兩步絕對是提升你表達能力最好的方式。 將英語翻譯成中文，再看着中文用自己的語言（背下來就用背下來的表達）通過視譯或者複述把看到的中文意思說出來。在這裏，背誦其實是最基本的步驟，因爲主要涉及你的記憶能力，而未涉及你的原創表達能力。在實際的交流中，自由且隨性地表達時刻都在發生，我們不可能什麼都用背的，所以自由表達訓練是想要說得一口好英語的必經階段。 最後一句：把你的英語用起來！

自己在考研英語中失過利，簡單的試卷只有78分的水平，作文的sincerely怎麼也忘記拼寫。但是那時候還沒有醒悟自己英語的差。 後來考研複試，被考官的一大串英文問題給弄蒙了，才深刻醒悟。 考研成功上岸後又開始拖延自己的英語大業。 在外企實習三個月，英語又被虐了。全是英文郵件，時不時來個Skype來個英語交流，或者身邊一堆外國人在暢聊。 實習的時候就揹着壓力，每天背單詞，按照遺忘曲線來背。真的很痛苦，堅持了一個月就放棄了，對不起我花的50塊單詞錢。 現在就希望克服自己的拖延症，提高英語水平。 總的來說，這本書是有乾貨的，但具體成效我也還沒試過，但若我有成效，我會反饋。 本人英語大概在中級水平，總結也以自己的水平爲主。 堅持，專心，反饋爲學習三要素。 要麼就必須一鼓作氣，建立一個量化的考覈標準，利用1～2年的時間，每天抽出1～2個小時的茶餘飯後時間，徹底把英文學好，學到足夠把英文作爲自己的學習和工作語言使用的程度手上只能有一件重要的事在做 一旦持續的注意力分散和精神力無法集中成爲你的習慣性動作，這個問題就會非常嚴重。 任何長期性自我改造和自我學習的過程，都必須在自己的監督和跟蹤下完成 分階段建議 初級: 賴世雄老師的“美語從頭學”講座一套。 中級: 大家既然已經有了進入中級的基礎，就沒必要在音標上面浪費太多時間，花上個兩三週學完就好，自己拿到書，規劃下每天聽多少章節，看着書跟着CD學習就夠了。兩三天就能全部聽完一遍，建議2～3周內這本書至少要學完2～3遍，然後立刻進入中級關卡的第二個環節即可，這樣才能達到學習效果的最大化和鞏固化。 中高級: APW所有的視頻都在優酷上可以在線觀看學習，主播說得很慢，附帶很多字幕，不需要文本直接做筆記，跟着練習就可以。當然，這個材料我們是不推薦給普遍羣體使用的，水平和級別沒達到，領這個任務容易把自己累死——不符合自己的i+1水平。 APW一共有16個視頻，每個視頻在20分鐘左右，每天一個視頻可以看好多遍，請在兩週內完成這個任務。 高級:AAT 中級以上: 1.要想讀懂原著，我們需義無反顧地執行一個七天行動。如果你讀的是32開的紙版原著，務必每天讀40頁，堅持7天。電子版屏幕大小不一，書本內容多少不一，請自行制訂相應的閱讀計劃，例如每天讀10%。 第二天醒來，第一件事是打開手機上的電子詞典，對昨天入賬的20個生詞過一遍，看看是否能想起中文意思。5分鐘之後，你就可以繼續透析的征程。也許你昨天花了4個小時，難免要抱怨一天讀40頁太累了。 2.建議每日從一個網站中至少找一篇通讀，其間每一頁面查一個生詞。 3.讀完一本英文小說就找其改編的影視作品來看，不要看字幕。 這本書很強調閱讀，但對口語的模仿和輸出提到的不多，就提到了口語圈，所以四顆星。 我認爲線下的口語圈可以組織，線上的基本沒好的，因爲很多時候大家都不熟，沒有什麼話題，死寂一片。。 總得來說，加上我之前看的知乎 豆瓣帖子 看美劇如摩登家庭or老友記，先看英文字幕一遍，在不斷的做筆記，摘抄和模仿，直至能跟讀(摩登家庭的資料好少啊，吐槽下) 看英語原版書，從基礎的出發，一天40頁，一年10本以上，從中摘抄可以套用的 看英語網站，像經濟學人或者onion等，每天 聽英語電臺，有對話有講解的那種，每天 聽英文歌，不是隻聽節奏，而是跟着唱 組織英語口語圈，進行日常對話，要套用自己今日所學 堅持爲王！！！！

把你的英語用起來！用起來的背後需要的是執行力和對自己清醒的認知。 本書是英語學習的良師，是導師絞盡腦汁，傾囊相授他的學習經驗和做法，提供了豐富的信息資源和經驗。 其理論核心是透析法，何爲透析？在醫學上，對病人的透析意味着戰勝癌變的細胞，意味着病人不得不經歷無數磨難和痛楚。如果透析成功了，病情有望得到控制或好轉。 誠然，書中的英語透析法也有異曲同工之妙。英語學習得了頑疾，故而尋求透析幫助，只有忍受苦痛，耐住寂寞者才能最終治癒。 對於大多數國人來說，從接觸英語起學習時長很久很久，但是水平卻是裹足不前，甚至在倒退。 爲什麼呢？因爲我們總是用固化的教學模式來學習它，而不是去享受它。我們總是在本該堅持的最初就放棄了，然後陷入自責或摒棄學習模式。我們總是三天打魚 兩天曬網，後來發現什麼都不精通。 作爲一位英語專業的學生，畢業後一直擔任英語老師，但是不得不說，我除了教學生如何應試，在英語學習的聽說讀寫方面的能力都在隨着工作面臨退化。 就如筆者所說，我們過於糾結語法細節，過於糾結應試技巧而非實在地獲得知識或享受英語。這也許就是應試教育的弊病，所以孩子的英語閱讀需要良師或者父母的引導啓蒙，方能與應試補充。 辭職母乳餵養期間，發現自己的英語水平直線下降，我開始採取行動。利用聽力軟件扇貝聽力每天精聽單句泛聽當日新聞，學習時長平均每天30-45mins; 利用單詞軟件百詞斬每天記憶40個左右，複習20個; 口語軟件流利說付費課程懂你英語每天練習100mins 左右，懂你是跟讀加遊戲結合的模式，注重流利度複習和效率。這些相結合，練習了100天才覺得慢慢在進步，聽和說有明顯提高。 文中提到的audiobook 我有購買聽閱，裏面🈶️美劇和英文原著且分等級給出，你可以針對性閱讀或聆聽。看完了灰姑涼，小王子和愛麗絲夢遊仙境......我一般是先看完再聽音頻，最近有所懈怠，還要繼續努力哦！ 文中的提到的書籍和音像資料可謂是字字珠璣，值得根據自己的現有水平隨手買兩本回來認真看或搜出網頁瀏覽。 願學習英語和自我成長之路不再迷茫，願每一份堅持和努力都能找到它的意義！

這本書值得看的部分： 1. 作者推薦了大量的播講類學習資源，從入門到進階，從慢速到快速都有，對於我這個只知道voa和bbc的人來說還比較實用，實際聽了一下，很喜歡。 2. 作者說，學英語是爲了打開世界視角。這句說的不錯，國外新技術出來，英文好自然無需等翻譯版出來，還可以緊跟潮流混跡在熱門的技術論壇拿掌握最前沿的技術。而且不管是小說還是論著，再也不必爲翻譯的質量操碎了心了。 2. 關於讀原著多久查詞的問題，作者建議兩頁查一個詞，我想這個"不必每個生詞都查"的方法是對的，因爲讀不下去，但是如果兩頁查一詞，很多時候並不能起到讀原著打開世界視角的功能，因爲很多內容受詞彙限制理解的根本不對……所以對於好書，還是要讀到理解爲止，不然光走量了，沒理解的書根本不能叫讀過，若要2頁查一詞就得反覆讀，第一遍2頁查一次，第二遍再2頁查一詞繼續糾正理解偏頗的地方，然後第三遍，第四遍…… 這本書不是那麼合胃口的地方： 1. 這本書對實踐效果在措辭上略有誇大……很容易勾起人一腔熱血. 當然了，即便是笨方法，付出時間和努力堅持下去了，也總有人可以收穫進步。但是對於大多數人來說，學習方法要量身定做，再好的方法也需要拿過來比對自身需要靈活運用，比如對於大學生和上班族，需求和時間安排就會非常不一樣，對於煽火體，希望大家冷靜面對…… 2. 聽寫是笨方法嗎？以前新東方老師也提過跟讀派和聽寫派，小馬過河上也有好多聽寫達人。聽寫主要是強迫自己努力去聽清"每一個單詞"，對，是每一個，一點都不能含糊，什麼連讀略讀發音近似的，都得注意到並且聽出來，可以說是"精精精聽"。多做一些聽寫並反覆糾正，就能比較出自己什麼地方聽的不對，聽不對其實也讀不對，錯了糾正了就學到了。聽美劇和有聲書不是容易溜號麼，聽一集能注意到多少自己讀不對的地方呢？當然若覺得聽寫太枯燥，那你也可以選擇跟讀，聽了美劇有聲書，跟着讀下來，比較下發音的區別從而找出讀不對聽不對的地方。可以說這兩種方法操作不同，實現的目的是相同的。根據個人喜好選擇就好。

我有些遺憾的是我沒能在大一的時候讀到這本書。看完這本書最大的感觸就是：生活處處是英語學習的機會。作爲一名英語專業的的學生，學了4年英語，感覺自己似乎沒有多大長進，和作者的英語學習經歷比起來，我實在覺得汗顏。但是欣慰的是，我的英語學習在許多方面和作者產生了共鳴。書中講到了一個核心概念：透析法。就是在閱讀的過程中堅持兩頁查一詞，反覆出現的詞就能夠被記憶。這個方法我在當時親身實踐過，確實能夠提高閱讀能力和詞彙量。當時泛讀課老師要求看英文原著，先後看了《富蘭克林自傳》、《海倫凱勒自傳》以及《歐亨利短篇小說集》，剛開始非常痛苦，我經常熬夜看書。但是到嚐到甜頭之後，我開始想要閱讀更多的英文原著。之後我又讀了《了不起的蓋茨比》和希拉里的《親歷歷史》，詞彙量確實擴充了不少。。閱讀時的平靜心境很難得，不是每次重拾書本都能出現。你可以選擇安靜舒適的環境閱讀，儘量減少外界的干擾。一旦進入這種境界便要十分珍惜，儘量在這種高效率中多讀幾頁。除此之外，作者還提供了一些英語學習的資源，真的是很難得。把你的英語用起來，如何用?在英文原著（堅持“每2頁查1個生詞”）、英語新聞、英文歌曲（不看字幕的）英文電影等中用起來。英語學習學無定法，貴在得法，重在實踐。只要能夠朝着一個既定的方向堅持下去就一定會有所收穫。堅持，談何容易，就看你的信念是否堅定。最後，我想說閱讀真的十分重要，當生活被工作佔得滿滿的，閱讀的時間就更加難得。“If you don't have the time to read, you don't have the time or the tools to write.”讀書是養心的智慧。

You don't get better at speaking by speaking. You get better at speaking by listening. Yes, you read that correctly: Better speaking does not usually come from doing more speaking. There is no need to "practice" speaking in the way most people think. The best "practice" for improving your speaking is not speaking; it's listening. The reason is very simple. Your mind (brain) is like a bank. You can't take money out of a bank until you put some money into the bank. If you don't put anything in, you can't take anything out. That seems pretty obvious, right? The same is true for speaking. First you have to listen -- a lot! -- before you can say anything. To repeat: Language has to go into your brain before you can take any language out of your brain. The formula can also be compared to a computer. Your brain is the computer. Like any computer, you need to put something in (called "input") before you can get anything out ("output"). Listening and reading are input. Speaking and writing are output. First input, then output！！！