67枚奧運獎牌

一本推薦給競技運動教練、運動表現分析師的書 1.被量化、可視化，才能被充分理解。 2.觀念影響我們看待事物的方式，進而影響行動方式。 3.凡事預則立，不預則廢。 4. 認知偏差會阻礙大腦的正常思考，導致人們無法做出完全正確的決定。職業教練和普通人一樣，都無法擺脫認知偏差所帶來的影響。 5. 手部能力會隨着眼部訓練而得到提升，理性決策能力也會隨之改善。 6. 學習速度快過對手，是唯一可持續發展的優勢。 7. 邊際收益聚合 8. 創新技術是一件重要的武器，而追求創新的文化環境則是一種更強的力量。 9. 細節的不同是關鍵，但流程纔是最重要的。 10. 不要將壓力適應能力單純地理解爲抗壓能力，而是要知道如何將壓力化爲動力。 11. 人們是通過互動來理解世界的 12. 培養新運動習慣的練習過程的本質是，逐步爲特定的運動問題尋求最佳解決方案，直至成功。正因如此，正確的練習不僅是在一次次地重複解決方案，更是在通過每一次的解決過程，逐漸改變和完善方案。 13. 如果只要求把球拋到空中，那麼大家會把球拋得很高，而在要求發球時，他們會把球拋得低一些，而且差異性也更小 14.世上沒有天才，獲得多大成就，相應地就要付出多少汗水。

從1984年奧運會開始，就看實況轉播，非常喜歡看體育運動的比賽，這是一個放鬆自我的好時光。 中國隊在奧運會上取得的成就比英國要強太多了，但是英國人能在本土舉辦奧運會後，下一屆奧運會取得的獎牌數超過在本土舉辦的，他們做到了，也促使我買下這本書的電子版的重要原因。 將頂級運動員的對抗、訓練時的數據量化，並從量化中，運用統計原理，找到獲得進步的路經，這就是本書的祕密。 激素數據的統計辦法，如果能像心率那樣走向民間，人類也許能更瞭解自己。 雖然沒多少人看本書，卻是一個體育迷的好書

牛牛閱讀推薦：空氣動力學 昨晚陪某牛上完空手道回家，上樓的時候他提到了跑步，說到蘇炳添百米跑進過10秒，某牛表示很佩服。 要的就是你佩服… 找到機會的老母親馬上向他安利蘇炳添的訓練是引進了生物力學模型，而游泳是用到了空氣動力學的原理。又趁機跟他說，六年級學的物理、生物、化學雖然不考試，但是有用。 某牛表示，要好好看他娘給買的這三門學科中考狀元的手寫筆記。 不想帶娃又不想他成績太差沒自信，老母親容易嗎[捂臉]

相信科學 相信相信的力量 科學的方案&嚴格的執行 你永遠不要低估一顆冠軍的心（以及它背後的團隊） 運動員心態：堅毅、開朗、健康、開放、冷靜、耐心 —@紅土球場五星紅旗升起時

我相信一切都在數據裏 基本喜歡這本書。而且這本書可讀性很高！是會說故事的人寫的 事件 人物都刻畫得挺好的 基本可以當小說來讀。

一個國家的體育成績如何在不到一代人的時間裏發生質變？1996年亞特蘭大奧運會，英國僅獲得一枚獎牌，而在20年後的2016里約奧運會，英國則獲得了67枚獎牌。英國體育爲什麼會一步步崛起呢？在英國體育崛起的背後，還有什麼人在默默地做出貢獻？ 一本跌宕起伏的體育故事集。從足球到鋼架雪車，從F1方程式賽車到場地自行車，從壁球到曲棍球，書中涉及多個競技體育比賽項目，包含22個精彩的體育故事。作者憑藉多年的記者採訪寫作經驗，爲讀者呈現了一本跌宕起伏、讀起來酣暢淋漓的體育故事集。 一部英國體育崛起史。1996年到2016年，英國體育在20年的時間裏迅速崛起。在英國體育崛起的背後，是體育科學家、教練和運動員等人的共同努力，是體育科技的不斷進步。 作者通過22個體育故事，讓我們看到英國體育崛起背後究竟有哪些人在默默付出着努力，以及運動科學對於體育來說有着怎樣的意義。

本想反駁此書，但英國小將剛拿了一個網球大滿貫似乎印證了。東奧成績也繼續延續神話。 一、爲什麼是英國 英國是一個願意研究細節的國家，從紛繁複雜的條文法就能感受到。對運動的研究細節在於分解每一個動作，每一套戰術。 所以一位數學家、一位生理學家、一位心理學家和一位退役籃球運動員組成的雜牌軍開創性地建立起運動表現的分析方法。這看起來像是寫小說，又似乎合情合理。 從某種意義上來說，這一切都源於一次偉大的實驗，而實驗的內容就是對於下面四個問題進行重新思考：某項體育運動是如何運行的？運動員的水平是如何發揮的？運動員是如何訓練的？教練是如何執教的？該實驗是在建立了世界上第一個體育科學系的利物浦理工學院（1992年更名爲利物浦約翰摩爾斯大學）最早開始實施的。那是20世紀80年代末期，就在這所大學，由一位數學家、一位生理學家、一位心理學家和一位退役籃球運動員組成的雜牌軍開創性地建立起運動表現的分析方法。 二、刻意練習 “1萬小時定律”說的是反覆練習，但這不能讓你登頂，結合數據分的刻意練習才能讓你不斷提高。 深度比長度更加重要，學習也是如此，不能只是追求長時間，而是要挑戰最痛苦的、極限的點。反覆對錯題，失誤進行分析，找出原因，加以改進。 基於這一發現，格拉德威爾創造了著名的“1萬小時定律”：完成1萬小時的練習，就可以成爲任意專業領域的大師。後來，艾利克森推翻了格拉德威爾的概括，強調了一個事實，即格拉德威爾沒能分清普通練習與艾利克森所說的“刻意練習”之間的區別：刻意練習要求專注、有動機、有反饋，必須採用經過驗證的有效技巧。刻意練習的過程通常會很痛苦，意味着要以以循序漸進、深思熟慮的方式向個人目標靠近。“刻意練習是黃金標準，”艾利克森在2015年出版的著作《刻意練習》（Peak）中寫道，“所有想學習新技能的人都應該孜孜以求。” 三、爭勝的關鍵 大多數時候，比賽雙方都在往復運動，中間穿插着有節奏的擊球。有時候，比賽節奏會被突然打亂。這種干擾有可能是一記精準的擊球，讓對方措手不及，無法應對；或者是擊球失誤，將己方置於不利地位。此時，一方將暫時佔據上風，而對方則會失去控場機會，不得不在球場外圍追逐，無法回到安全區。通常，干擾會引發一連串的效應，最終以制勝球或者一方失誤的形式結束一輪往復。 最重要的不是最後一擊，而是擊球的原因。雖然很難對干擾做出客觀定義，但它其實還是很容易被發現的。弗蘭克斯和麥加里在向教練們播放比賽錄像時發現，大多數人都能獨立找出“干擾時刻”，並與大家達成一致意見。 干擾所體現的是隱藏在運動背後的動力學原理，可以幫助我們掌握運動背後的自然規則。 干擾是原因，而非結果。它反映了比賽雙方如何給對方施壓，以及如何在壓力下采取措施。“對壁球運動員尼克·馬修來說，干擾是一記正手截擊，殺傷力極強，”默裏說，“彼得·尼科爾則完全不同，他會通過提前擊球，或是其他一系列小干擾，一步步地給對方施壓。”因此，干擾爲分析師們提供了一種更精確、更可靠的分析工具，以顯示運動員的個人特徵。“是邁克爾·休斯先注意到，球隊在跟不同對手比賽時，打法會發生變化。另外，輸贏也會影響打法，”默裏回憶說，“我們回顧了從前做的資料，心想，這些寫得都不好，夥計。雖然不用全盤推翻，但必須改變爲運動員建檔的方式。”在2010年英聯邦運動會期間，英國壁球運動員不僅瞭解了對手的基本資料，還學習了干擾分析。 爭奪勝負的比賽都可以歸結如此。干擾對方，讓對方不能得償所願，打亂對方的節奏計劃。其要點不是考慮自己，而是破壞對方的策略，這是內卷的原因，也是人類痛苦的源頭。 但應該記住，這不是更高、更快、更強的奧林匹克精神。運動的術與道，本書偏重於說術，而運動之道是超越奧運獎牌的精神力量。

風格有點像《解碼生命》，生動有趣的科學實驗論述，讓人看到新的科學門類的誕生與發展，也看到年輕科研人員的艱辛與快速成長走向輝煌。對了解關注體育的人又是一本有趣的內部資料。

這本書2012年開始寫到2018年能夠成書出版，過程中的這6年正正是技術分析師被大衆所認知的時候。 如果有玩過冠軍足球經理《Football Manager》這個電腦遊戲，會對這個分析師毫不陌生，遊戲通過對身體屬性、性格特點，技術能力進行量化，讓教練從虛無飄渺的“感覺”中變成以冰冷的數字去“瞭解”一名球員，以此排兵佈陣，針對對手進行戰術佈置，從而把“我確信球隊能取得勝利”變成“根據大數據分析，我們的勝率是有多少”。 大數據是過去式，並不能代表將會發生的事情，但是通過大數據分析從中找出規律，尋找那制勝之道。就如《一萬小時定律》以及《刻意練習》，也是基於這個框架作爲基礎。 大數據被大家慢慢認識、應用，應該也是20世紀90年代後期、2000年左右的時間。書中借英國爲奧運爭冠背景及多項運動與數據分析師之間的故事來作爲襯托，大談技術分析的發展史，簡單點說就是大數據的應用及分析。現在很多職業運動的教練、球員已經通過上述手段，使運動成績不斷提升。 上述框架放至其他領域道理是相通的，做好過程管理，目標導向，我相信大部分的“學習”也是可以直接套用。

英國人的科學思維和環境值得學習。將成績優異者作爲觀測標準》對觀測對象進行視頻記錄和數據提取〉對錶現數據進行量化分析匯總》得出取勝理論和策略〉進行有針對性訓練》對後續比賽進一步進行觀測 分析變量 修正理論。理論聯繫實際的道理大家都懂，英國人做的好的地方在於注重量化分析以及對數據真實性的極致追求，這是科學的基礎。科學家和形式主義者都重視數據，區別的在於一個是通過數據來獲得理論和努力方向，一個把達到某項數據本身作爲努力方向，而忽略環境的變化，活在自己的主觀想法之中。科學家對於數據真實性的要求高於一切，形式主義者追求的是數據表量，甚至要求執行者自己上報數據。