國際超模的極簡瘦身課
李霄雪
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李霄雪
這是一本國際超模寫給中國女孩的“易瘦體質”養成書。本書作者李霄雪曾簽約紐約排名第二的模特經紀公司Elite Model Management，在國際模特圈打拼10年之後，她決定回到中國，成爲一名私人健身教練。在本書當中，作者分享了自己多年摸索總結的一套健身方法，從激活大肌羣開始，層層遞進，到增肌減脂，讓身體各部分的肌肉比例勻稱協調，到解決大部分女生的“含胸駝背”、“骨盆前傾”等問題，除此之外，她還分享了自己多年一直在使用的增肌減脂食譜，讓你的鍛鍊事半功倍，直至養成易瘦體質。
全部課程大概可以用keep覆蓋了，衝着簡單易學大致可以一看，作者畢竟超模出身，身材還是很不錯的，應該能激勵到愛美之心，上b站看視頻作品更不錯。