金牌月嫂教你做營養月子餐
趙海霞
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¥19.92定價
趙海霞
本書是專門的月子飲食書籍，由婦產科主治醫師、高級育嬰師指導師趙海霞傾情奉獻，趙醫師現擔任倍優天地培訓學校教學總監，從事母嬰護理師、育嬰師及催乳師培訓工作10年餘，積累了很多月子護理的實戰經驗。這本書主要指導新媽媽在月子裏喫得好、喫得對：“前7天覆原餐，清淡輕食”——補氣補虛補血安神；“第2周過渡餐，葷素搭配1：3”——調理脾胃、促進子宮收縮；“第3周催乳餐，全面均衡”——疏通乳腺、提高乳汁質量；“第四周強體餐，補鈣補腎”——喫、動結合增體力。還有專門針對月子病的調理餐、特殊媽媽的護理餐。此外，我們也對月子裏的生活起居方面給予了適時、適當的提醒，全方面地幫助新媽媽坐一個滿意的、不後悔的月子。