薩巴廚房·給孩子喫的快手營養早餐
薩巴蒂娜主編
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4.7萬字總字數
¥14.94定價
薩巴蒂娜主編
每天變着花樣準備早餐，用滿滿的愛心喚醒睡意朦朧的孩子。營養豐富的早餐，能提供充足的能量，讓孩子精神百倍，一整天都活力四射！在這本書裏，我們爲你精心搭配好了早餐菜譜，選材精良多樣，注重營養搭配，且中西式結合，包含主食、配菜、甜點、飲品和湯羹，花樣百變，簡單易做，輕鬆上桌，既健康又美味。讓孩子愛上你做的早餐。爲了孩子喫飯香、身體棒，趕快動手做起來吧！
不管怎麼樣，都要對未來充滿憧憬啊
讀書在於得到靈感，書中做法值得借鑑，也可以據此自己創新。
不用那麼複雜，簡單搭配，好喫又好看。少而精。
像是榨汁機的軟文。大部分水果都是是維生素C的主要來源，而維生素C這種物質，很容易在空氣中產生氧化，而且高溫以及陽光的照射都會使其流失，而去皮或者切開的新鮮水果，營養價值相比於整個喫是有所可減低的。榨汁，基本上讓整個水果的各個地方都與空氣產生了接觸，維生素C損失了絕大部分，如果榨的太久了，維生素C甚至可能全部氧化，消失殆盡。因此，一些富含維生素C的水果千萬不要榨成汁喝，那樣除了方便和有口感之外，營養價值是沒有很高的。其它的水果，如果不知道可不可以榨汁，就切開其表皮，觀察表皮是否變黃即可。同時喝果汁不控制量，很容易果糖攝入過量。
裏面的食材和菜式比如味啉，天婦羅應該算是日式的，不太貼閤中國式廚房，粗略看看尋找點靈感還可以