薩巴蒂娜主編
本書根據食材的類別、季節性等特徵劃分爲：四季皆宜果實與五穀、時令鮮品羣芳與百草、山珍海味肉類與水族、美食無國界異國與海外四個章節，滿足各種口味。同時，我們針對書中粥品的口味、營養，設計了對應搭配的小菜，粥清新美味又可容納百物，而且養胃暖身，做法多種多樣，簡單、健康、營養、美味，四季皆宜。
把眼睛留給風光，把體重留給美食
最易消化吸收的碳水，不控量十天貼3斤跟玩一樣。。。
