氣質之美

美容這個領域剛進入社會的時候有學了些時間，那個時候年齡還小，缺少生活的經歷和閱歷。以及對於美容的專業知識基本上沒有學過，直接就學手藝和技巧了，導致後面沒有堅持，但是學過的東西到現在還記得，記憶深刻。 通過讀這本書，知識鞏固之後，發現原來美容也是這麼有趣的，可以幫助很多人變美。 讀完這本書之後，對於美容的好感度迅速的上升。因爲我學過化妝，也做了一年多的化妝師，後面才轉型的，但是一直在一個行業裏面。對於化妝談不上非常的喜歡，只是因爲可以變美，那通過讀這本書之後，有了更深的領悟。其實會化妝，會美容都是非常棒的，因爲這些技能無時無刻都在幫助自己變美。學好了搭配之後發現更棒了，因爲在關於外在美的專業上，我似乎很專業，而且本身我的工作也是時尚行業，每天接觸的都是模特，無時無刻都在幫助別人，這種工作的幸福指數很高。加上自己也是非常的喜歡，喜歡一個行業就要好好的堅持下去，希望大家都能遇見更美的自己。 當然我的內在也是很豐富多彩的，閱讀的書籍上千本，時間花了一萬小時以上，內外兼修是我的生活方式，希望閱已的同時，也能幫助別人。

法國女人的美麗和優雅如何練成的？ 美，始於你決意做自己的那一刻。外在和內在的美麗背後凝結着時間與付出，沒有我們想象的那般不費吹飛之力。 我學到的日常可操作變美方法： ①潔面。護膚首要任務就是清潔，正確的洗臉應該成爲皮膚日常保養的重要組成部分。 步驟：卸妝油/卸妝水，打圈、按摩方式，沖洗乾淨之後，用一次性洗臉巾輕輕按壓，一定要吸去臉上的水分後再開始塗抹護膚產品 ②護膚的正確順序。精華液優先於其他產品，保證精華液優先被吸收。其次，保溼補水非常重要，請不要使用去臉部角質的產品，會損害皮膚，每去一次角質，會損害三層皮膚細胞，一層需要一週的時間修復 ③防曬365天。無論何時，不管颳風下雨，請重視防曬，永遠記住一點“保護勝於補救” ④臉部按摩可以美容。學會自己動手進行臉部按摩，打破了我覺得去美容院是浪費錢的想法，其實不然，臉部按摩就像健身一樣，臉部形成肌肉記憶，改善皮膚膚色，讓皮膚更緊緻。 ⑤化妝建議。眼睛和嘴脣只選擇突出一個部分，選擇突出眼部，脣部的脣色就選擇淡一點的顏色（化妝刷的清洗方法。放入溫和的肥皂水中（可以加入少許洗髮水） ⑥最好的化妝方法是多喝水，排除體內堆積的毒素 ⑦皮膚脫毛，優選蜜膏脫毛，少用剃刀 ⑧秀髮養成記。染髮不要過於頻繁，呵護頭髮一週洗兩次（真做不到），塗抹護髮素要保證頭髮不要有太多水。食療：多喫水果和蔬菜，任何含Vc的食物，都能改善頭髮的健康 ⑨健康飲食，儘可能食用新鮮事物，如果不可避免包裝好的食品，怎麼判斷呢？配料成份超過3種不建議購買 ⑩背要直。人體是有肌肉記憶的，越早灌輸，身體正確姿態就保持的越好 最後，香水能打開一個人內心最敏感神祕的世界，香味是女性優雅氣質不可分割的組成部分，香水是昂貴的，但是你值得！

優雅來自於自律自洽自信。 “傾向於挑選那款式簡單易於穿脫的服裝鞋襪，當然也包括更容易堅持的美容習慣。美麗的法則更偏重於打造自然的外在形象，以及更適合職業女性日常生活的着裝風格、髮型和妝容。我們對於美的理念是：無論是早晨起牀後，還是夜晚參加雞尾酒會前，女性可以花更短的梳妝打扮時間令自己看起來更美麗優雅。女性迷人魅力的展現不再是個繁複的大工程。”

大部分都在推薦很多產品，不是很實用。

這本書是我兩年前種草的了，一直沒看。作者是在法國Vogue雜誌兩代美容編輯耳濡目染下成長起來的，所以分享了自己家關於美的見解和經驗。書的內容挺豐富，各年齡段的護膚、化妝、身體護理、美髮和健康生活方式都有講到。 這本書的一大特點是每個方面都對各年齡段做了介紹，分別分成了20~35歲的輕熟期，35~55歲的綻放期和55歲以上的優雅期。每一部分也都有各年齡段的產品推薦，同樣的功效，每個年齡段用的產品是不一樣的。而且推薦的產品是各個品牌、各個價位都有提到，有經典的，也有小衆的。 但是這本書也有一些小缺點：一是它所有的國外品牌都用中文翻譯過來了，比較常見的品牌還是好搜到的，但有些法國的小衆品牌用中文翻譯過來之後就不太好搜到。二是因爲是兩年前被推薦的，所以很多護膚美妝的方法如果平常有留意相關博主的視頻的話，可能會感覺不是很乾貨。因爲書裏講的都比較基礎，所以如果平常經常看護膚美妝博主的視頻，已經有相關的比較多的經驗知識，也可以不買這本書看，省點錢買兩杯奶茶，

在圖書館找關於護膚的書，一看到粉色的封面，再看到裏面清爽的排版，突然有一種感覺，“是的，就是它了。” 怎麼才能變好看呢？ 趁早行動的美貌課上說，有三個點，好好喫飯，好好運動，好好睡覺。 這本書中提到了四個點，除了以上三個，還有保持挺直的身體狀態，和正確的呼吸。 自從今年堅持跑步，我發現自己的睡眠質量越來越好了。每天晚上挨着枕頭十分鐘以內就能睡着，晚上不會醒，一覺睡到大天亮，醒來就去跑步。既保持了好好睡覺，又實現了好好運動。 每次看到關於法國女人的書籍，大概都能想到那份優雅，那份慵懶，那份讓人嚮往。 許個願望，希望未來有出差法國的機會，或者攢錢去法國待一段時間，滿足自己的法國夢（那就從學習法語開始吧）。 有一把高質量的梳子，好好呵護自己的頭髮。 時刻保持美好的身體狀態，讓自己看起來很好。 我很羨慕法國女人對於香水的喜歡，最喜歡哪款香水，什麼場合要噴哪一款，不同心情要噴不同的香水。大概是沒有認真聞過香水，二十多歲的年紀，我對香水的想法還是空白。 可是轉念一想，我也有表達自己喜歡的方式，比如耳針和戒指。從大學買耳針到現在，一邊買入更喜歡的，一邊丟掉不那麼喜歡的。那天突然發現，我還有一副耳針是18年，甚至更早買的。 我經歷過那麼多地方，從這裏搬到那裏，耳針卻還是一直在我的包包裏，想想她陪我經歷過這麼多，就覺得心裏一股暖流。 想買一本紙質書，放在牀頭，時不時提醒我，還要一直美下去，還要多多注意以前從沒注意過的。

都說歲月是女人最大的天敵。 其實，這句話說得更嚴謹一點，歲月應該是那些不懂得保養的女人的天敵。 還是那句話，每個女性都可以美麗動人。無論你是天生麗質還是生來相貌普通，美容和保養都是你最好的與歲月抗衡的武器。 所以，如果我們想不慌不忙，優雅從容地老去，那麼美容便是我們這一生都要學習的課題。 先人有語：活到老，學到老。 而對女人來說，我們既要活到老，學到老，更要美到老。

法國女性之所以對護膚瞭如指掌、如數家珍，很重要的一個原因便是，我們從家附近的隨便一家藥妝店就能獲得很好的美容護膚建議指導。這些藥妝店就像咖啡館、餐廳或街角的麪包店一樣隨處可見，無論是小城鎮還是大都會，幾乎每個街區都能找到它們的身影。多年以來，法國女性基本都不會在溫泉浴場購買美容護膚產品，法國的皮膚科醫生也沒有推出過自己個人名下的護膚產品系列。因此，藥妝店的藥劑師們大都受過嚴格的專業訓練，能夠針對不同的消費需求推薦不同品牌、不同預算的某款特定產品。

本書對面部肌膚的保養，身體肌膚的保養和秀髮養護以及美好生活習慣的養成等方面給出了自己建議，講述了女人在人生的不同階段表現出來的不同的美，有少女時期嬌羞之美 青年時期的亭亭玉立和中年時期的成熟之美

從不同年齡、不同角度說明對美的態度，保持美麗的方法，對於塑造正向的美麗生活有積極作用。