我的晚年誰做主：智慧時代的科學養老

作者個人資歷很深，看這本書也看奔着作者來的。但就事論事來說，這本書着實不符合我個人的期待。只是描述了一些養老的現象和養老的理念。並且有很多觀點我個人持反對意見。比如對於65歲的老人，本書建議配置40%比例的保險。也許是我個人保守，但以我的知識結構來說，這無異於是把個人好不容易積攢的養老金置於達摩克里斯之劍下。太冒險了，完全不應該在這個年紀冒這種風險。人生後程，還是建議穩健爲主。

第一次看養老規劃方面的書，還是有幫組的。雖然不全面，但是也給我們打開了思路，推薦70後朋友們都來看一看。

這確實是一本對於科學養老提前學習的好書，可以依據上面的問題進行思考，爲自己未來做好規劃，尤其我們可遇見的不確定的老了後出現的問題，是時候在自己健康清醒的時候給自己寫一封遺書了，爲了活好，好好生活！

積極爲父母養老準備中的70後，經養老行業老師推薦了本書。看完獲益匪淺，確實值得推薦給所有的初老長輩及未來可能承擔主要照護責任的子女。

一本很不錯的介紹科學養老的書籍。內容從瞭解退休老年人的身體，心裏，愛好，交流，新科技應用，遺產處置到失能老人的照顧等退休後可能遇到的問題。讀後受益良多。

作者自身是60後退休人員，又從事智慧養老行業，能夠從切身出發，深刻體會現實中養老的難點和痛點。就這一點來講，市面上這種書不多，非常值得推薦。

《我的晚年誰做主​》 科學養老 第一關於身體：瞭解身體各個部分，包括大腦的衰老時間及其對生活的影響；大概知道在什麼年紀自己的身體會變成什麼樣，早做準備，臨時不會措手不及；如何保持健康、延緩衰退。 第二認識自己：發現自己擅長什麼，喜歡什麼，哪些事情可以長期地樂此不疲地做、願意和誰一起做。 第三關於心理：老年人通常從哪些事情裏能夠獲得幸福感和滿足感，這主要是近些年老年心理學方面的新進展。 第四關於環境：瞭解老年人居住環境常見的風險和居住環境需要對老人各個階段日常生活提供的支持。 第五關於財務：瞭解自己退休後生活形態的變化和各個階段的消費水平，及應對各種突發事件需要的費用估計。 第六關於法律：瞭解和退休後生活相關的各種法律，及相關的主要法律條款，包括遺囑、預囑、意定監護、房屋過戶等。 第七關於家庭：瞭解自己未來晚年退休生活中的家庭關係，子女、配偶和親友的角色。第八關於社交：瞭解在晚年各個階段老年人的社交需求、社交能力和可能的社交狀態。第九關於服務：瞭解自己在晚年各個階段可能需要的服務和服務供應，誰來提供？誰來管理？ 第十關於技術：未來用於養老的高科技對晚年生活可能的影響，獲得科技產品信息的可能渠道，使用科技產品的方式。 人體衰老的知識包括人的各個器官衰老的時間表，哪些對晚年生活影響最大，哪些有輔助工具可以補償等；對自己的認識可以通過做一套心理學方面的測試來完成； 專家也只能提供一些供參考的指導建議；唯一能確定的是，不能靠政府，不能靠子女，最終只能靠自己。沒有任何前車之鑑，只能自己摸索。好在現在是信息時代，各種信息在網上都可以查到，自己還算是比較能接受新的思想理念的，肯定不能像爺爺那一代人一樣，抱着傳統養老觀念，只是喫好喝好，希望子女圍着自己轉，然後在無聊寂寞中消磨時光。也不應該像父親那一代，因爲在年輕的時候沒有做好規劃和準備，到了高齡的晚年發現很多事情已經無可挽回，只能遺憾地將就着了。自己在工作崗位上忙碌了大半輩子，基本上是以事業和子女爲重，也沒能好好地享受生活；現在退休了應該給自己規劃一個不同尋常豐富多彩的老年生活。很多事情需要做準備，避免到了父親這個年紀面臨的困境，並且很多事情自己不提前做好規劃，最後的壓力就會落在子女身上了。但他們作爲獨生子女，實在是承受不了的。 我需要規劃多少年的退休生活呢？按小莉的建議，從60歲退休後，至少要30～35年。在這期間，我的身體狀況應該是從活躍逐漸過渡到能自理的非活躍，然後到半自理，最後到非自理，共分爲4個階段。 從知識星球發現這本書推薦，很大彌補我養老闆塊。 我現在在做做的事！ 豆瓣小組智慧養老 知識星球智慧養老

很適合70後這一代人閱讀，爲即將到來的退休生活提前做好規劃。

這本書寫得好！尤其是後記，我反覆閱讀，每讀一次都有些新的感觸。謝謝作者！真的是貼近現實呀。

本來沒抱太多的希望，因爲針對老年生活的書籍不多，就試着翻翻，看完之後，感覺還是收益非淺的。雖然有些簡單，但可以找到一些線索和思考的起點，準備過一陣子，再看一遍。