林敏生活瑜伽（修訂版）
林敏 周濤攝影
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6.5萬字總字數
¥31.99定價
林敏 周濤攝影
本書主要面向追求生活品質，關注身體健康的女性羣體。隨着當下不斷加速的生活節奏，生活瑜伽提倡一種“放慢腳步，享受當下”的生活方式。不僅爲讀者提供瑜伽相關理論知識，引導讀者找到適合自己習練的瑜伽體系，還系統介紹了基礎瑜伽體式和四季瑜伽修習計劃，在圖文並茂的基礎上，每個瑜伽動作輔以視頻指導，方便讀者靈活進入習練狀態。此外，書中談及瑜伽精神減壓，包括呼吸、冥想等重要減壓策略，助力讀者身、心、靈的全面放鬆。
最早接觸瑜伽就是在keep上練習的林敏老師的節奏瑜伽，拜月式。這本書是一本瑜伽新人的入門書，比較淺顯易懂，實用性強。贊同老師的理念，瑜伽是讓人身心安寧，放鬆頭腦和精神的修習方式。初學者可以從身體練習入門，逐漸深入到能量，心靈和哲學層面。瑜伽的練習是此時此刻的練習，是當下的感受，是身心合一的練習，只需要如實觀照當下的感受，不需要評判好壞，也不要強迫身體去完成某個體式，而是循序漸進，水到渠成。
沒想到和我推廣的“生活瑜伽”理念一樣，同道中人，但她是我老師👍🧘♀️🧘♀️ 生活中修行， 生活即瑜伽， 瑜伽即生活。
遇見瑜伽，練習瑜伽，享受瑜伽 身心柔軟，步履堅定，漸入佳境 感恩瑜伽～namaste🧘♀️
去年這個時候打開華爲運動，第一次主動選擇了瑜伽，從老師的引導視頻中第一次感受到了瑜伽的美好，穩定、舒適、平靜、力量、享受……而在此之前我對瑜伽甚至是誤解與牴觸的。那時候沒有搜到老師是誰，不過跟練了一段時間倒是真讓我對瑜伽產生了興趣，去瑜伽館練習了大半年。 今年再次打開APP跟練，有一天又搜了一下竟查到了老師，很是驚喜，於是找到了書，找到了更多老師的跟練視頻，很開心，由此開啓了早晚跟練模式
瑜伽不止於墊面，更在生活。瑜伽是一種生活方式，讓人在繁忙、焦慮的環境中，暫時停下找尋自我，多練冥想和呼吸，可以幫助我們在日常的生活中更從容。