喫我喫我
沈紅藝
136人在讀
3.6萬字總字數
¥6定價
沈紅藝
38種具有神奇效果、我們卻不知道的平常食材；76道製作簡單、營養科學我們卻沒喫過的超級美味，都藏在這本溫情小書裏。 脾氣大你就喫苦瓜：苦瓜富含能清熱解毒、消除火爆脾氣的苦瓜素。 多喫蘑菇精神爽：蘑菇富含能恢復活力的菌菇多糖。 壓力大趕緊喫獼猴桃：獼猴桃富含能消除疲勞和壓力感的維生素C。 煩躁了多喫芹菜：芹菜富含能消除煩躁的生物鹼。 喫海魚抗抑鬱：海魚富含能使人情緒快樂、抗抑鬱的Ω-3脂肪酸。 經期煩躁趕緊喫豆腐：豆腐富含能讓女性溫柔可人的大豆異黃酮。 增強記憶力喫雞蛋：雞蛋富含能緩解壓力、提升記憶力的酪氨酸。
現代養生手冊，看目錄你可以直接獲得養生知識。但是具體的章節還是要看的，裏面有精心設計的食譜，而且還是西餐，現代餐食譜。
這個可以依據自己的情況進行食補，我比較喜歡喝牛奶喫雞蛋，都是很好的食品。非常推理這本書。
蘑菇和牛肉的組合是高蛋白質、高營養素的一顆“能量炸彈”，能迅速補充體力，緩解疲勞，重振精神。
感覺看看目錄就行了。話說黃瓜真能美白嗎？我挺愛喫的，我挺黑的