瑜伽美人魔法
黛嘉
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黛嘉
“瑜伽”源自於梵文的譯音（yoga），意思是“連接與統一”。將精神和肉體結合到最完美的狀態是瑜伽的最終目標。瑜伽的起源可以追溯到5000年以前，它發源於印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠或保持清醒的方法，患病時能不經任何治療而自然痊癒。於是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛鍊系統，也就是體位法。這些姿勢歷經了5000多年的錘鍊，讓世世代代的人們從中獲益。
這本書真好，詳盡實用，圖文並茂
“你什麼時候開始瑜伽，年齡就定格在那個時候。”