孕期營養每日一頁

內容簡介

《孕期營養每日一頁》是獻給所有孕媽媽的禮物。 　　它涵蓋了孕期營養的方方面面，將權威專家的知識與經驗用最簡單的方式傳達給每一個孕媽媽，讓孕媽媽知道自己需要什麼，胎寶寶需要什麼。 　　根據孕媽媽關心的能喫不能喫，喫多還是喫少的問題，在前面顯眼的位置重點標註，分成宜常喫的食物、宜適量喫的食物、不宜喫的食物，將宜忌、多少清楚明白地表達出來。在每個月的關鍵宜忌和飲食營養全知道中，有細緻而不嗦的提示，讓孕媽媽看一眼就懂，讀一遍就會。 　　根據每月的側重點，制定營養均衡的食譜。同時，兼顧南北方孕媽媽的口味，有主食、粥、熱菜、湯羹、拌菜、蔬果汁、甜點、豆漿和米糊，菜譜花樣多。在書後增添附錄，查找方便，更有心意。 　　對孕媽媽容易遇到的水腫、長斑、孕吐、失眠等問題，都有專門的食療方，在日常飲食中也有細緻的提示，讓孕媽媽少操心，多享受。

讀者書評

書籍信息