我的果汁美顏日記
摩天文傳編著
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7.8萬字總字數
¥9.6定價
摩天文傳編著
本系列女性時尚圖書，致力於將日韓與港臺最新時尚生活、裝扮類等資訊本土化，以系列圖書形式出版。今年已經出版了“手作美人”系列的5本。本書從水果顏色、產地、成分、出產時令等關鍵因素入手，爲現代關注度最高的健康問題尋求最佳水果營養解決方案。內容既包括體質分類、水果營養、營養配伍、微量元素營養，更針對便祕、焦慮、抑鬱、循環不佳等制訂以果汁調養的天然保養方法。同時結合日韓期刊廣泛討論的“酵素養生”、“無酸果汁”等熱議話題，打造一本營養知識紮實、同時結合最新保養美食熱點的潮流書籍。
顏色越深的水果，維C含量相對越多。 水果分酸鹼，要學會利用區分，調理自己體制。 芒果緩解暈眩噁心。 果汁最好飯後，早10點—11點喝，利於腸道排空。
終於知道怎麼利用水果，怎麼選擇水果來榨汁了，一切皆有學問啊
蜂蜜和水果真是絕佳搭配啊……😂😂😂😂家裏的蜂蜜可以用起來不浪費！
這本書比較適用於 當手冊來查詢！單獨看的話很難記住所有的功效。並且很多都是相互交叉的，我就提幾個印象深刻的：喫芒果可以預防暈車，獼猴桃可以補充葉酸；榴蓮可以治痛經；什麼時候最好按照季節時令喫水果！脫髮缺少b族元素，蘋果 香蕉很不錯👍，晚上可以喫香蕉不長胖。
雖然配圖有點……但是知識內容不錯