大S的美容祕籍

本書是大S把自己潛心鑽研的實用保養祕籍和踩過坑的失敗嘗試總結成冊，告訴大家如何正確變美的書。書中還科普了常用的高科技美容儀器的優缺點和建議，以及對於完美身材的不同標準等，看得出她更支持通過健康、理性、長期堅持、瞭解自身、保持心態的方式讓自己保持在最理想的狀態。書中提到不少美容乾貨，建議也挺中肯，放到現在也不過時。 大S的美容祕籍 ——面部護膚全攻略—— »»»瞭解自己的膚質，並採取有針對性的方法對肌膚進行護理，才能永葆肌膚健康美麗。 »»»面部護理，七分清潔三分保養。—定期去角質。 洗臉：清晨起牀後和下班回家進門後。 »»»護膚：根據不同時間、不同地點、不同季節、不同氣候選擇不同的保養方法和保養品，與其梳妝檯上放三瓶全效能高價保養品，不如有七八瓶功效各不相同、普通效果的保養品，因爲每天的保養重點不同，就應該選用不同的保養品。 保養要有效，千萬不能一成不變，根據不同的皮膚狀況變通，效果纔會加倍。 »»» 清楚長痘痘的原因，再針對性地尋找抗痘的祕方： 1.找到適合自己膚質的整套控油產品，慢慢調理，膚質也能得到改善。 2.調整自己的飲食結構了，多喫高纖維的水果、蔬菜，解除了便祕困擾，體內毒素被清除，痘痘自然就會消失。 3.壓力過大而長痘痘，建議做瑜伽，放鬆身心，並在出痘痘期間加強清潔、保證睡眠。 4.內分泌失調引起的痘痘問題，除做好美容工作外，建議看中醫，通過內服外養達到標本兼治的目的。 5.千萬不要直接用手擠，以免留疤。 6.與其花心思治療痘痘，不如找到自己長痘痘的原因，重點預防痘痘。 ——眼部—— »»»美容覺的黃金時間是從晚上11點到凌晨3點，在這段時間內要保證睡眠，堅持一星期就能看到效果。 »»»眼部運動：上下左右繞圈圈，然後再閉目養神幾秒鐘。 »»»每晚擦眼霜，一週敷眼膜2～3次。眼霜：下眼皮用中指指腹慢慢地往外推（不能往內，往內會產生皺紋），要輕輕地。上眼皮則是從眼尾推向眼頭。 »»»戴墨鏡，拒絕紫外線。 »»»同一種保養品用到第三瓶就差不多該換了。 »»»洗完臉後，再用冷水洗一遍，毛孔會變小變實，眼部也就不容易產生小細紋了。 »»»快速銷水腫：用毛巾包冰塊敷眼睛是，不要太用力壓。不要用茶葉包敷眼，易過敏。 »»»👀眼部按摩法，緊緻皮膚。 　　◎ （1）用中指與無名指同時按壓眼窩上方與眉眶，由眼頭按至眼尾，動作要輕柔，以鬆弛緊張的肌肉，重複3次。 　　◎ （2）用無名指由眼角外側向眼頭方向，以畫小圓圈的方式輕輕滑動按摩，繞一圈後回到眼角，重複5次，以活絡眼周肌膚。 　　◎ （3）塗上薄薄一層眼霜，然後用小指由下眼部眼尾向眼頭方向輕點按壓到上眼部，反方向亦可，重複做2次。用力務必輕巧，以幫助血液循環加速，使保養品迅速被吸收。 　　◎ （4）用無名指從下眼皮眼頭開始，以畫小圓圈的方式逆時針按壓到眼尾，一直延伸至太陽穴，稍加用力，並停留3秒鐘，再從太陽穴回到上眼皮眼尾，繼續按摩至眼頭，重複3次。 　　◎ （5）用中指和無名指稍加用力按壓太陽穴，揉動手指並停留5秒鐘，放鬆手指3秒鐘，然後再做一次，以疏解壓力。 ——美白祕方—— »»»皮膚護理是沒有時間限制的，越早越好。——徹底清潔最重要，平日皮膚不乾淨，就會堵塞毛孔，容易長黑頭，色斑會逐漸加深。每週做兩次有深層清潔作用的面膜。 »»»注意防曬，用阻擋紫外線的傘和帽子。除了做好外部防曬措施外，還應該擦一些隔離防曬霜。——每種防曬霜都有不同的優缺點，選用防曬霜時要結合自己的皮膚狀況以及需求進行選擇。 »»»選對美白保養品 保養品不是越貴越好，不要盲目迷信那種強調含有稀有成分的高價保養品，效果不見得像它說得那麼神奇，很多並沒有特別強調某種功效的保養品，用起來效果也不錯。好的保養品在短時間內就能看得出效果。 ①如果一個美白麪膜你用完後，立刻覺得容光煥發，那麼這個面膜你就可以繼續用下去。 ②如果出現用完之後，肌膚還不錯，但是過段時間肌膚又暗沉了，這也不要緊，只要你繼續堅持下去，大概四周左右，你就能發現自己的肌膚有很明顯的改善了； ③反之，如果你用完後肌膚沒有明顯的改觀，那麼建議你就不要用第二次了。 »»»美白貴在堅持 »»»喫美白食品：如維生素C、番茄、杏仁、檸檬、牛奶、豆漿和珍珠粉。 »»»高科技美容護膚 ——練就S行曲線—— »»»每當想喫零食時，就喫低卡路里的小番茄等水果。 »»»每天睡前4～5個小時之前絕對不粘食物，不喫麪包、餅乾等碳水化合物含量高的食品。 »»»堅持喫早餐，遠離甜味、鹹味和辣味的食物。晚餐則少喫，每天不忘喫維生素。 »»»要進行運動，太忙時，在睡覺之前做個按摩和半身浴，效果也不錯。 »»»多喫水果和蔬菜。 »»»運動減肥是最科學、最綠色的減肥方法。 »»»隨時隨地抬頭挺胸，兩腿向內夾緊，腰部兩側也會用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀完全打開，脖子和肩膀交接處往下垂，放鬆不能聳肩，下巴微微提起，如果你長期坐或站都維持抬頭挺胸、肚子用力，小腹會縮小非常多，還會長出腹肌來，肉也不容易一直囤積在腹部。 ——秀髮保養—— »»»頭髮漂亮不主要在於護髮，頭皮健康纔是關鍵。 »»»洗好頭髮後，不要用力拉扯頭髮。最好事先準備兩條毛巾，一條吸去多餘的水分，一條用來擦乾頭髮。擦頭髮的毛巾可以用熱水沾溼，然後擰乾，這樣擦起頭髮來不至於搓傷髮絲。 »»»寬齒梳子將頭髮梳順。將溼發分成三個部分，分別是左邊、右邊和後方，分次處理。梳頭時，從髮尾開始一點點梳開，梳完髮尾，再梳髮絲，最後梳頭皮。梳完頭髮後，將頭髮吹乾。 »»»牛奶和黑豆中的蛋白質，可防止秀髮變黃和分叉；芝麻可補充鐵、銅等礦物質，保持秀髮烏黑亮澤，而香蕉中含有的維生素B6及維生素E有預防白髮和促進頭髮生長的作用，新鮮水果中也含有許多構成髮質所必需的微量元素。 ——美麗處方—— »»»中性膚質最佳，不幹也不油膩，比較耐曬，不會出現大的皮膚問題；乾性皮膚看上去比較細膩，但是換季時容易乾燥，有脫皮現象，容易出現細紋；油性皮膚易出現斑點和黑頭粉刺，造成皮膚粗糙、毛孔粗大，還容易生暗瘡，最令人頭疼；混合型皮膚則集合了乾性皮膚和油性皮膚的缺點，額頭、鼻樑、下頜有油光，易長粉刺，其餘部分則乾燥；敏感性皮膚則相對來說比較脆弱，皮膚較薄，易起丘疹，容易破裂成小紅血絲。 »»»潔面後，不擦任何保養品，面部會有一種緊繃的感覺，乾性皮膚潔面後繃緊感40分鐘後消失，中性皮膚潔面後繃緊感30分鐘後消失，油性皮膚潔面後繃緊感20分鐘後消失。 »»»早晨起牀時，用手觸摸皮膚，感覺油膩的爲油性皮膚；感覺粗糙的爲乾性皮膚；感覺平滑的爲正常皮膚。 »»»油性皮膚最難處理，可隨身攜帶噴霧，堅持大量喝水以補充水分。

沒看出啥，兩小時足夠看完了…（不推薦）

很一般啊我感覺，可能是出版時間太長的緣故？完全屬於浪費時間，不推薦

最近這段時間S姐的這些美容類的書還蠻火，好奇就來看看，不過裏面有些內容是有誤區的，不是很嚴謹。不過在十多年前寫出這些內容也很超前了，裏面也有挺多建設性建議，還不錯。可以當作打發時間的讀物。但作者居然不是s姐

可以當入門或者掃盲，不熟悉的快速建立護理認知，比較全面。 對自己熟悉或文字不能傳達達，可以跳過，互聯網時代，網上的教程比文字無圖更易懂。

最近被大s的婚姻刷屏，似乎有主見的女性總是有風向標的能力，不關年齡，想起她對自己的狠勁也就不難理解她的行爲方式。不管她與具俊曄的後半段婚姻究竟如何，但以她的個性，不管有沒有婚姻想必也不會太差。 這本書打着大s的旗號，寫了很多內容，說實話真正和其有關的沒多少。

美容的祕籍一方面是外在保養並一方面是內在心靈，甚至於我會覺得內心的平靜比外在的保養更重要，自我的自信與人格魅力遠比外在的保養更加打動人

看到書名以爲是本人寫的，但是看到第一章就知道是別人點評類的書籍。 對於美容知識不是非常瞭解，不做效果分析。但是從各種網絡上越來越發現原作者在很多事情上的做法，實在不敢苟同。這一份“不行”是給原作者的。

看了幾篇講大S離婚的文章，突然很想了解她，微信讀書裏一本她寫的書都沒有……這本是看錯了纔看的。 但是角質的確應該時不時去一下，肥也是應該減一減的，面膜也要敷起來 下班回家和清晨起牀最適合洗臉 不管在什麼場合，遇到什麼樣的狀況，你絕對看不到她出現歇斯底里地抓狂的情況，她永遠保持該有的優雅。 再也不想喝咖啡了……

書中很多護膚美容的觀點，現今纔在社交媒體上流行起來，互聯網發展確實縮小了信息差，同時也讓人不禁感慨這麼多年前，大S對美容就有這麼多科學的見解，可見是付出了大量精力的。