輕鬆減肥祕籍（慢品生活）

看起來很放鬆，只要和減肥有關的東西一定不要苦大仇深的啊～

和這本書產生了很多共鳴，的確，快樂的減肥方式是最有效的，也是你最容易接受並且堅持的，我在減掉25斤後看到這本書，彷彿和作者成爲朋友，我們很多觀點很相似。 三餐外的零食不要喫了，夜宵和飯前後的偷喫也不要有了，只要健康三餐就可以滿足一天的需求，而且不喫那麼飽，身心都輕鬆，腸胃負擔最小，精神狀態都會好很多。 而且苗條身材可以有很好看的線條，可以穿怎麼都有範兒的衣服，自信大方，氣質滿滿。

這本書從思想上教你如何減肥，並沒有什麼技術含量的東西，沒有食譜，沒有針對性的運動，它是從日常生活中提出的建議，以及一些方法，總的來說管住嘴，邁開腿。

這本書看看每章的title就ok了啊. 作者就是想找一種能把減肥融入日常生活裏的方法。提前一站下車是個不錯的想法💭

感覺一般般吧，裏面的內容大多都是告訴你不要喫高熱量食物一類的(這種我看到太多啦)沒有看見其他我覺得吸引我的內容

很不錯，這是一本很好的糾正錯誤減肥思維的書。那些妄求快速減肥方法的人都應該看看。[得意]

減肥貴在堅持是持久戰，管住嘴，邁開腳，控制每天的卡路里