瘦身排毒就要這樣練
矯林江 丹丹
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矯林江 丹丹
你想要擁有完美身材，做一個解救自己的女神！99％的肥胖都可以通過簡單的方法解決。這本《經絡排毒纖體瑜伽（附光盤）》由矯林江和丹丹著，經絡排毒纖體瑜伽是東方傳統經絡學、東方按摩醫學和印度瑜伽體位法的完美結合。這種內外兼施的舒緩運動，通過獨特的伸展、扭動、彎曲和拉伸動作，利用身體各部位間的接觸、身體與地面的接觸，有效地對各個八位進行刺激和按摩，從而調整內分泌、改善淋巴和血液循環，提高身體的新陳代謝，打通全身經絡，調節人體五臟六腑，以產生自然療效，最終達到自然變瘦的目的，養成小復胖體質。
這本書適合剛剛開始練瑜伽的適用 非常好
粗略看了前幾章，有幾個瑜伽動作非常適合我，看書之前頭還有點疼的。練習了幾個動作後渾身都舒坦了。非常棒！有空可以多練習練習。
這本書很好，體式示範很詳細，經絡穴位結合的很好，要是配以相關的經絡穴位更詳細的圖會更好