堅固其心·洗心禪（1）

堅固其心顧名思義，堅守自己的內心，保持自己內心的開心、快樂、積極向上、柔和，有尺度、有原則，不我執。在人生成長的過程當中，往往容易被外在的聲音或者被自己所養成的不好習慣所幹擾，會阻礙自已幸福、開心和快樂。 堅固其心，也就是讓自己保持在自己想要達到的這種狀態，比如說自已追求的是幸福、快樂、而幸福和快樂是我們隨時都可以保持可以感受覺知到的。保持心的堅固，使自己的心不受到污染和受到干擾，保持心的純潔，保持對於對他人、對萬物、對所有人生起敬畏，理解和尊重，讓自己內心有柔和之心。一個人對待外界的態度，對待他人的態度，對待內心的態度所做的這種決定，都是由內心所呈現的，古人講相由心生，也就是說外在的表現都是由內心所呈現的。而當自己能夠立足於當下，保持當下的覺知、感受、生起敬畏、生起愛生，讓心柔和、生起慈悲之心，自然就會在這過程當保持好的念頭，讓自己心保持快樂，從而聽從自己內在的聲音。 而保持讓自己身心快樂，幸福和內在充實，就在於自已對待生命和對待他人，保持一種敬畏和尊重理解之心。相待於他人的態度是在給予、在於尊重、在於能夠對他人生起微笑、關心、包容和問候，只要在自己能力範圍之內，能夠住他人，這都是自已內在所呈現出來的溫柔的功夫。 而堅固自己的內心，是讓內心保持充實的狀態，聽自己心的聲音，保持自己對於與他人相處的覺知，對於任何事物是有自己的一個看法，不會被他人的言語上的態度上受影響。因爲他人能怎麼對待自已評價自已，這是他的事情，我們能做好的就是對待他人的一個態度，每一個人看我們的態度也是不一樣的，我們能做好的就是做好自己，讓自己的心不動。而只有自己的心不動，內在充實，我們就會在這過程當中有更多的創造，我們會在這過程當中有更多的收穫，纔會在過程當中會對於自己生起來，會感覺自己非常舒服，非常舒服，非常愉悅，而只有在這種狀態下，自已去做任何事情，不論是在逆境，自已都可以迎刃而解。 堅固其心最重要的是在於保持覺知，保持自己內在充實，保持內在的富足，人生除了喫穿住，其他的要求都可以放低，不執着。只有讓自己保持開心和快樂，立足於自己內心的一個兼顧，保持自己心性的純潔，然後這個內心充實的人相信自己，堅定自己，不爲所動，有自己的一個認知理念，因爲我們知道人生什麼都帶不走，在這過程當中都是體驗在於把自己的善意去對待他人，處理好與他人的關係，保持自己在這個過程當中給予和奉獻。 堅固其心，也就是不斷的擦亮自己的心，去反省自己，因爲我們要開心和快樂，往往容易會被事物所迷惑，所以對自己的行爲，對於自己的言行，對自己的態度，要保持反省和不斷的去覺察覺知，然後重新的校正過來。 堅固是有更多的態度，只是能夠讓自己更好的去對待生活，對待自己的人生，這纔是應有的一個態度。

🎈堅固其心❤️我想就是要～堅定自己的心念！不可隨風搖曳，不可隨潑逐流……堅定的做自己！🎈 【作者語錄】 🎈所謂智慧，就是突破你的思維模式，站在一定的高度和寬度來看待一切。高度越高，智慧就越大：站在人性的高度，就會看到人世間的狀態；站在世界的角度，就會看到萬事萬物的狀態；站在出世間的高度，就會獲得超脫。 🎈 我們所碰到的問題都是杞人憂天、自尋煩惱而來的，都是自己跟自己過意不去。 🎈感恩遇見🎈

遇見每一個人都能喜悅，都能歡喜接納，這對你來說是一個巨大進步，也是走向思想和心靈淨化之旅的必經之路。 把任何好的壞的評價先扔到一邊去，唯一要做的就是把應該做的事情做好。不管多簡單的事情，就算是掃地，也要用心掃好，要把地掃得乾淨再幹淨。要感恩每一個當下，感激每次的獲得，感謝每一個走到你身邊的人，珍惜、呵護、理解、包容他，這個世界只要有感恩，你就會發現生活充滿了甜蜜；要感激每個成就你的人，就要感激每個給你挫折的人；感激每個推動你的人，就要感激每個使你倒退的人。我們要把負面的情緒轉變成正面，把正面的情緒推向高潮，當我們用這樣的思想、心態去認識世間的時候，就真的會很快樂。“愛”就是接納、包容和欣賞。

柔軟就是一種輕安，柔軟就是一種放下，柔軟就是一份愛，柔軟就是人和人之間的接納與包容。它是正面的力量，它能幫助你的生活變得更美好。

賢宗法師演講集。 ​第一部。 ​洗心禪1.

因緣所生法，我說即是空，亦名爲假名，亦是中道義。我們爲什麼禪修？因爲禪修可以幫助我們瞭解自己的內在，內心深處的認識調整好了，就能讓我們正確地思考自己身邊的問題，更好地瞭解空性思想。 禪修就是幫我們消除焦慮和不安，讓我們在深夜可以安然入睡，讓我們的身心和諧，讓我們快樂自然，所以禪修就像掃垃圾，掃我們的心靈垃圾。當我們的心清淨了身體也就會放鬆，我們就可以開始享受寧靜喜悅的生活。

我們生活在非真非假的世界裏。物理學家通過實驗瞭解到，物質分解到最後的微粒都會轉化成能量。即是說，我們所看到的、接觸到的一切，其實都是由能量組成。宇宙中那些你看起來好像有相有質的東西，都是不真實的。 當我們可用心去感受生活，仔細觀察生活，會發現所謂的真實，其實並不存在。愛因斯坦說：時間和空間都是人的錯覺。 賢宗法師在《洗心禪》中說：“禪修就是要改變我們錯誤的思維方式和生活方式，改變我們錯誤的生活習慣。只有將這些錯誤摒除，我們的內心才能得到真正的快樂。” 修行的路徑，包括喫飯、打坐、誦經、唸佛、調息等等。然而，不管是什麼方法，都含攝了體證和實踐合一。我們就這樣用心和覺知，讓自己活在當下。如果時刻處在這樣一種狀態裏面，我們的生活質量以及人生就會跟以前完全不一樣。 禪修，會不斷使我們破除“我執”，將自己放下，讓自己真正地解脫出來，以健康的心態快樂地面對每一天；以喜樂、接納、包容、理解的心去面對生活中的點點滴滴，所有的問題都會迎刃而解。 禪修是一個持續不斷的過程，並非一天兩天的事，它貫穿人的一生。通過禪修，我們慢慢轉變了自己，原先不良的狀態將轉化成正面的清淨本然的狀態。

帶着一顆柔軟之心、悲憫之心、接納之心、喜悅之心，遇見每一個人都能喜悅，都能歡喜接納，這對你來說是一個巨大進步，也是走向思想和心靈淨化之旅的必經之路。 把任何好的壞的評價先扔到一邊去，唯一要做的就是把應該做的事情做好。不管多簡單的事情，就算是掃地，也要用心掃好，要把地掃得乾淨再幹淨。要感恩每一個當下，感激每次的獲得，感謝每一個走到你身邊的人，珍惜、呵護、理解、包容他，這個世界只要有感恩，你就會發現生活充滿了甜蜜；要感激每個成就你的人，就要感激每個給你挫折的人；感激每個推動你的人，就要感激每個使你倒退的人。我們要把負面的情緒轉變成正面，把正面的情緒推向高潮，當我們用這樣的思想、心態去認識世間的時候，就真的會很快樂。“愛”就是接納、包容和欣賞。

只有內心處於寧靜、安和的狀態中，我們所呈現出來的面貌和氣質纔是美麗高貴的。內心安寧的人，即使身着破衣爛衫，也依舊可以感到他周身的氣場不同凡響。能夠使內心安寧的東西，往往是非常簡單的，比如水和空氣。古人“一簞食，一瓢飲”，就可以活得怡然自得。所以說生活越簡單，心靈就越安寧。

禪並沒有那麼神祕，按書中的話說，禪就是喫飯睡覺，該喫飯的時候就喫飯，該睡覺的時候就睡覺，可是這麼簡單的生活，現代有多少人能夠做到？當我們在某一時刻，內心放下所有的恐懼，焦慮，慾望，憤怒，緊張，仔細體會內心的寧靜，這就是禪。