林曉海
在快節奏的生活中，你是否常常感到壓力大，力不從心？隨着年紀的增長，皮膚暗沉，身材走樣這些煩惱是否在日漸折磨着你的心？想要甩掉這些麻煩有一個簡單而有效的方法——練瑜伽。本書從上萬種瑜伽體式中選取了一套有利於減壓排毒的瑜伽動作，還融合了冥想、高溫瑜伽等動靜結合的練習方法，幫助練習者放鬆身心、疏通經絡、找回好氣色，堅持練習幾個月就可以看到自己的驚喜改變。
還可以，練瑜伽好處多多。這個書適合對瑜伽體式有所瞭解的朋友。
