健身减重大揭秘
Fiberead 米尔萨德·哈西奇
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Fiberead 米尔萨德·哈西奇
关于健身和减重，你多半遇到过这种情况，你听到别人信誓旦旦说某某方法帮他减重成功于是也跃跃欲试，但可能尝试后并没有任何效果反而还胖了一点？减肥就不要摄入脂肪，年纪大了自然会胖，少吃一两顿就能快速减重，要禁食乳制品，早上运动才有效，晚间购物节目卖的家用器械似乎格外有效？本书不光为你提供答案，还告诉你其背后的原理，让你有机会获得完整信息作出最适合自己的判断。
自相矛盾的内容太多了 从作者介绍生酮饮食的书过来的 这本书里却充斥着不能吃红肉 少吃多餐这些和生酮原则相反的理念
第一次看知识含量这么低的书，为了证明自己没错，我硬是看完了，结果到看完也没有什么打破常规的观点。所有的观点都是建立在对极端的基础上进行的辨析，这还需要辨析？？