综合有氧助你快速减重
米尔萨德·哈西奇
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米尔萨德·哈西奇
总是大汗淋漓气喘吁吁地做枯燥乏味的有氧运动还看不到减肥成效吗？试试看本书介绍的综合有氧吧，让你在相同时间里燃烧更多脂肪，早日获得理想身材！藉由科学、常识和现实案例，我将向你展现有氧和力量训练的高效结合，你将学会的不止是科学的饮食方案，合理安排训练计划，如何防止运动伤害等等。
相当不错的书，尽量从客观的方向来告诉我们基本的方法，而不是填鸭式的叫我们如何去做，正视我们的缺点和难处，提出切实可能实行和适合我们的方法。推荐一读。
这本书对于想通过运动减肥的人来说有一定的参考价值。
一些基本的健身常识，覆盖面很广，比较容易上手。毕竟身体是革命的本钱，多看些书学习内容没错的！
很简单基础的内容，内容不是特别深入，可以作为基础读物。
不建议阅读全书，只看大标题和二级标题就够了
缺少图片，无法获得某些资料，不推荐