肥胖人群的生活干预
黄伟 丁德光
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黄伟 丁德光
本书共分为五章。前两章进行了肥胖病病因、诊断及相关危害的概述，使大家能够对肥胖病有基本的认识。第三章主要阐明了肥胖者的心理状态，以及良好心态对于减肥的重要性。第四章列举了常见的减肥方法及其利弊，如西药、中药、针灸、手术等被动减肥方法，让读者对目前流行的各种减肥方式进行相关了解。第五章介绍了饮食及运动减肥方法，详细列举并推荐了各种减肥食物及运动方式，可供读者参考借鉴，同时还介绍了生活中的一些其他减肥方法，如“水疗”减肥法、自我按摩减肥法、腹式呼吸减肥法等，让肥胖人群在日常生活中能轻松减肥。
减肥切忌盲目，人之所以变胖，单纯性原因大多归结于摄入的能量大于消耗的能量，多余的能量便转化成了脂肪囤积在人体内。加强锻炼，做家务，健身舞蹈，多运动，注意饮食控制，都能起到很好的减肥健身效果！
内容写得简明易懂，同时又内容充实全面，系统化地告诉你肥胖的成因、影响因素、正确态度、科学减肥方法。适合身材焦虑和瘦后复胖的人看。可以当成一本工具书常看常新。
对比而言，内容相对充实和客观。