图解瑜伽：从入门到精通
张秀丽 美梓
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张秀丽 美梓
很多人喜欢瑜伽，喜欢它轻柔、慢节奏的动作，喜欢做完一套瑜伽动作后，身体无限放松的感觉。瑜伽可以减肥，瑜伽可以塑形，瑜伽可以美颜，瑜伽可以健身……瑜伽是一项动静结合的很好的健身运动，它可以帮助我们从身体上、心理上、精神上都达到的状态，从而焕发活力，身心得到愉悦。如果你还仅仅只是听说过瑜伽，而没有深入了解过，那么就赶快加入瑜伽达人的队伍中吧。
适合初学者，作为参考手册使用。让我认识了很多瑜伽动作，至少知道了名字。。要是能详细分类一下就更好了。 比如双角式，叭喇狗式，腿分开前俯式，前伸一式，舒缓拉背式，鸵鸟式，拜日式中的站立前曲式，小腿拉长式，这几个动作本就大同小异，却被安排在各个章节，让读者眼花撩乱。